2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
একটি অনন্য ডায়েট ওজন হ্রাস এবং ইয়ো-ইও প্রভাব সম্পর্কে সমস্ত ধারণা ঘুরতে চলেছে। সাত দিনের এই ডায়েটের সাথে এটির অস্তিত্ব নেই। বিপরীতে - এর পালন গ্যারান্টি দেয় যে প্রভাবটি পরবর্তী তিন বছরের জন্য সংরক্ষিত থাকবে।
নিয়মটি সাত দিন ধরে চলে, যা একাধারে তিনবার পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি হতে পারে, অর্থাৎ। - এক মাস. এগুলি নির্ভর করে আপনি কত পাউন্ড হারাতে চান তার উপর।
প্রভাবটি চমকপ্রদ - প্রতিটি দিন আপনি অতিরিক্ত পাউন্ড হারাবেন। সুতরাং, প্রথম সপ্তাহে আপনি 7 কেজি হারাবেন, দ্বিতীয়টিতে - প্রতিদিন 700 গ্রাম, এবং এক মাসের জন্য প্রভাবটি বিয়োগ 14 কেজি পর্যন্ত হতে পারে।
ভাল কথা হ'ল এই শাসন ব্যবস্থা পরবর্তী তিন বছরে প্রাপ্ত ফলাফল সংরক্ষণের গ্যারান্টি দেয়। প্রতি বছর একবারে এটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে - প্রতিরোধের জন্য। সুতরাং অনুশীলনে আপনি চিরকাল দুর্বল থাকবেন।
অনন্য মোড গ্যারান্টি দেয় যে আপনি ক্ষুধার্ত হবে না। নিম্নলিখিত ডায়েট ভারী নয় এবং এটি আপনি যতবার চান তার পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে। প্রথম দিন থেকে যদি আবার এটি শুরু করা আপনার পক্ষে সম্ভব না হয় তবে ট্যুরের মধ্যে এক বা দুটি বিরতি নিন। জলের বাধ্যতামূলক বড় ডোজগুলি সম্পর্কে ভুলে যাবেন না, যা শরীরকে বাড়তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। উপরের গ্যালারীটিতে দিনের বেলা খাবার দেখুন।
প্রস্তাবিত:
দুর্বল পুষ্টির পরিণতি
কখনও কখনও কিছু ভুল হওয়ার ইঙ্গিতগুলি খুব দেরিতে আসে - আপনি ভাল বোধ করেন, আপনি শক্তিশালী হন, আপনি সবকিছুর মেজাজে রয়েছেন। মাথাব্যথা, ধ্রুবক ক্লান্তি, নাকফোঁড়া, উচ্চ রক্তচাপ, ধ্রুবক মেজাজের দোল এবং বেশিরভাগ ক্লান্তির মতো সমস্যাগুলিও বেশ অপ্রত্যাশিতভাবে দেখা দেয়। তারপরে আমরা প্রত্যেকে চিন্তিত হতে শুরু করি এবং তার সাথে কী ঘটছে তা জানতে তার ডাক্তারের সাথে দেখা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। পরীক্ষার পরে, রোগী দেখেন যে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক নয়, রক্ত "
একদিনের জন্য দুর্বল? দেখ কিভাবে
আনলোডিংয়ের দিনগুলি কেবল ওজন বজায় রাখতে নয়, শরীরকে পরিষ্কার করার জন্যও প্রয়োজন। একটি আনলোডিং দিনের অর্থ এই নয় যে আপনাকে ক্ষুধার্ত থাকতে হবে। এখানে যথেষ্ট পরিমাণে পণ্য এবং বেশ সুস্বাদু রয়েছে যা খাওয়া যেতে পারে। তবে এই আনলোডিং দিনের জন্য সবচেয়ে অনুকূল asonsতুগুলির একটি গ্রীষ্ম। গ্রীষ্মকাল সেই সময়কালে আমরা প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসব্জি উপভোগ করি। উষ্ণ আবহাওয়াতেও খুব উপকারী প্রভাব রয়েছে, কারণ বেশিরভাগ লোক গরমের সময় ভারী খাবার খান না। আপনার নিখুঁত চিত্রটি বজায় রাখ
শপস্কা সালাদ সহ একটি ডায়েট 2 সপ্তাহ ধরে শরীরের সাথে আশ্চর্য কাজ করে
শপস্কা সালাদ বুলগেরীয় বিশেষত্বগুলির মধ্যে অন্যতম। এটি freshতিহ্যগতভাবে তাজা টমেটো, শসা, মরিচ, পনির দিয়ে তৈরি করা হয়। পেঁয়াজ, তেল, তাজা পার্সলে দিয়ে সিজন। জলপাই বা গরম গোলমরিচ দিয়ে পরিবেশন করুন। শোপস্কা সালাদের বৈচিত্রগুলি প্রতিবেশী দেশগুলি বুলগেরিয়ায় পাওয়া যায়, কারণ তথাকথিত গ্রীক সালাদ এর খুব সুস্বাদু সাদৃশ্য। শপস্কা সালাদ অবশ্যই সমস্ত ইন্দ্রিয়ের জন্য খাদ্য। এটি সুগন্ধযুক্ত, রঙিন, সুস্বাদু এবং ভরাট। একই সময়ে, এটি ভারী এবং ক্যালোরিক নয়। এটি ওজন হ্রাস করার চেষ্
স্বাস্থ্যকর ও দুর্বল থাকার জন্য কার্বোহাইড্রেট ডায়েটের সাথে বিকল্প উচ্চ ফ্যাটযুক্ত
বিকল্প ডায়েটগুলি কেন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ? ডায়েটের বিকল্প এটি আমাদের কাছে অদ্ভুত লাগতে পারে। উচ্চ কার্ব এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত ডায়েটের কেন বিকল্প? আমরা কি কাঙ্ক্ষিত ফলাফল ছাড়া ছেড়ে যাব না এবং একই সাথে আমাদের সময়, অর্থ এবং প্রচেষ্টা নষ্ট করব?
সানডানস্কিতে মদ উত্পাদনকারীদের জন্য একটি দুর্বল বছর রিপোর্ট করা হয়েছে
এই বছর, সানডানস্কির আঙ্গুর-আবাদকারীরা স্বাভাবিকের চেয়ে বড় ক্ষতির কথা জানিয়েছেন এবং বলে যে দেশীয় ওয়াইন উত্পাদনের জন্য ২০১৪ চরম দুর্বল হবে। এই অঞ্চলে কিছু উত্পাদক এমনকি এমনকী বলেছেন যে তাদের ক্ষয়ক্ষতি ৮০% এর অর্ডারে রয়েছে, যা তাদের ভবিষ্যতে কৃষিকাজ ছেড়ে দেয়। নেটিভ কৃষকরা বিশ্বাস করেন যে এই বছর খারাপ আবহাওয়ার কারণে খুব ভাল ফসল কাটা হয়েছে। এই বৃষ্টিপাতের ফলে অনেকগুলি বৃক্ষরোপণ নষ্ট হওয়ার পাশাপাশি দ্রাক্ষাক্ষেত্রে অনেক রোগ দেখা দিয়েছে to ওগানিয়ান কোতেভের পরিবা