2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
কখনও কখনও কিছু ভুল হওয়ার ইঙ্গিতগুলি খুব দেরিতে আসে - আপনি ভাল বোধ করেন, আপনি শক্তিশালী হন, আপনি সবকিছুর মেজাজে রয়েছেন। মাথাব্যথা, ধ্রুবক ক্লান্তি, নাকফোঁড়া, উচ্চ রক্তচাপ, ধ্রুবক মেজাজের দোল এবং বেশিরভাগ ক্লান্তির মতো সমস্যাগুলিও বেশ অপ্রত্যাশিতভাবে দেখা দেয়।
তারপরে আমরা প্রত্যেকে চিন্তিত হতে শুরু করি এবং তার সাথে কী ঘটছে তা জানতে তার ডাক্তারের সাথে দেখা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। পরীক্ষার পরে, রোগী দেখেন যে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক নয়, রক্ত "ঝাঁপিয়ে পড়ে" এবং এই সমস্ত উদ্বেগ এবং অভিজ্ঞতার কারণে যে তিনি ভুলভাবে খাচ্ছেন।
যতক্ষণ না আপনি দুর্বল ফলাফলের কারণটি বোঝেন, তত বেশি সময় কেটে যায় এবং উদ্বেগ আরও বেড়ে যায়।
এগুলি যে কোনও পরিবেশে, যে কোনও সময়ে কোনও খাবার খাওয়ার দ্বারা প্রাপ্ত হয় - প্রচুর পরিমাণে, আপনি যখন চান, এমনকি কোনও পরিস্থিতিতে শরীরের একটি বক্তব্য থাকা উচিত তা ভেবেও না। এটি নিয়ন্ত্রণের অভাব যা আমাদের চিকিত্সকের অফিসের দরজায় নিয়ে আসে এবং এটি আমাদের এই লক্ষণগুলির কারণ করে।
2 মিলিয়নেরও বেশি বুলগেরিয়ান এই অভাবে ভুগছেন। দুর্বল পুষ্টিজনিত কারণে স্থূলতার পরিণতি স্পষ্ট এবং এখানে আমরা "আমার কাছে নিখুঁত চিত্র নেই" বা "আমি সমুদ্র সৈকতে এর বাইরে যেতে চাই না" এই সমস্যাটি নিয়ে আর কথা বলছি না।
এগুলি আমাদের জীবনের জন্য বিপজ্জনক পরিণতিগুলি - মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, স্ট্রোক, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ।
অনুপযুক্ত পুষ্টিতে কেবলমাত্র উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবারই অন্তর্ভুক্ত থাকে না, যা বেশিরভাগ লোকেরা বেশিরভাগ সময়ই পছন্দ করেন এবং খান। এটি আমরা খাওয়ার খাবারের গুণমান এবং দিনের কোন সময় আমরা এটি করি তা সম্পর্কে।
প্রতিবার নিজেকে জড়িত করবেন না, বিশেষত এমন জিনিসগুলির জন্য যা আপনার শরীরে কোনও পুষ্টি আনবে না, তবে কেবলমাত্র ক্ষুধা ক্ষুধা মেটাবে। নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখুন এবং একটি ব্যবস্থা তৈরি করুন, অনিয়ন্ত্রিততার পরিণতিগুলি যা কিছু হোক না কেন ভয়াবহ।
প্রস্তাবিত:
অস্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিণতি
খাওয়ার উপায়টি কেবল গুরুত্বপূর্ণ নয়, স্বাস্থ্যের পক্ষেও নির্ধারক। আমরা যে সর্বাধিক খাচ্ছি তা সম্পূর্ণ সত্য। এই বোঝাপড়াটি নতুন আবিষ্কার নয়, এমনকি প্রাচীন চিনেও তারা খাদ্য ও চিকিত্সার মধ্যে সমতার লক্ষণ রেখেছিল এবং যুক্তি দিয়েছিল যে ডাক্তার তখনই ওষুধ সেবন করতে পারেন যখন খাবার প্রত্যাশিত ফলাফল দেয় না। ক্ষুধা-সন্তুষ্ট খাবারগুলিতে যদি নিরাময় হওয়ার সম্ভাবনা থাকে তবে বিপরীতটি সত্য - তারা আপনাকে অসুস্থ করার ক্ষমতাও রাখে। অতএব খাদ্য এবং স্বাস্থ্য একে অপরের সাথে সংযুক্ত এবং
অপুষ্টির পরিণতি
বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীরা আদর্শ - নিখুঁত চিত্র, নিখুঁত উপস্থিতির বিষয়টিকে পুরোপুরি নিবিষ্ট করে তোলে। নিখুঁত চেহারা অর্জনের জন্য, তারা এই বঞ্চনাগুলি সত্যিকারের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আনতে পারে তা বুঝতে না পেরে অনেক বঞ্চনার জন্য প্রস্তুত। বাস্তবতা দুটি পাউন্ড বেশি বা একটি ওয়াফলের ক্যালোরি সম্পর্কিত নয়। বাস্তব জীবনে রোগগুলি মানুষকে আঘাত করে এবং তারপরে প্রত্যেকেই মনে করে, "
একদিনের জন্য দুর্বল? দেখ কিভাবে
আনলোডিংয়ের দিনগুলি কেবল ওজন বজায় রাখতে নয়, শরীরকে পরিষ্কার করার জন্যও প্রয়োজন। একটি আনলোডিং দিনের অর্থ এই নয় যে আপনাকে ক্ষুধার্ত থাকতে হবে। এখানে যথেষ্ট পরিমাণে পণ্য এবং বেশ সুস্বাদু রয়েছে যা খাওয়া যেতে পারে। তবে এই আনলোডিং দিনের জন্য সবচেয়ে অনুকূল asonsতুগুলির একটি গ্রীষ্ম। গ্রীষ্মকাল সেই সময়কালে আমরা প্রচুর তাজা ফল এবং শাকসব্জি উপভোগ করি। উষ্ণ আবহাওয়াতেও খুব উপকারী প্রভাব রয়েছে, কারণ বেশিরভাগ লোক গরমের সময় ভারী খাবার খান না। আপনার নিখুঁত চিত্রটি বজায় রাখ
পুষ্টির জন্য এবং পুষ্টির জন্য পুষ্টিগুলি
বুকের মধ্যে বেদনাদায়ক সংবেদন খুব প্রায়ই struতুস্রাবের আগে উপস্থিত হয়। ভাগ্যক্রমে, ব্যথা নিয়ন্ত্রণের উপায় রয়েছে এবং সেগুলি মোটেই জটিল নয়। স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং নির্দিষ্ট ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ শুরু করা যথেষ্ট। যেহেতু বেদনাদায়ক সংবেদনটি struতুস্রাবের আগে হরমোনগুলির ওঠানামার কারণে হয়, তাই আমাদের এমন খাবারগুলি সন্ধান করতে হবে যা আমাদের হরমোন ভারসাম্যকে অবদান রাখবে। এই খাবারগুলির মধ্যে সয়া এবং সমস্ত সয়া পণ্য অন্তর্ভুক্ত। ক্লাসিক দুধের বিকল্প হিসাবে সয়া দুধ ব্যবহার
আমি রুটি ছেড়ে! এর পরিণতি কী?
দর্শনীয় ব্যক্তির জন্য এমন আত্মত্যাগের প্রয়োজন যা এমনকি কেউ সন্দেহও করে না। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের প্রতিটি সূচনা প্রচুর পরিমাণে ফল, শাকসব্জী, সীমিত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ সহ হালকা ডায়েট দিয়ে শুরু হয়। মেনু থেকে রুটি এবং পাস্তা বাদ দেওয়া প্রায়শই ওজন কমানোর একটি কারণ। তবে আপনি কি জানেন যে এটি চর্বি গলানোর কারণে নয়, বরং এর বিপরীতে - সীমিত রুটি গ্রহণের ফলে ওজন হ্রাস শরীরের তরল হ্রাসের কারণে ঘটে। কারণ কার্বোহাইড্রেটগুলি শরীরে গ্লাইকোজেন আকারে সংরক্ষণ করা হয় এবং এক গ্রাম কার্