কোকুম - কোকো মাখনের বিকল্প

ভিডিও: কোকুম - কোকো মাখনের বিকল্প

ভিডিও: কোকুম - কোকো মাখনের বিকল্প
ভিডিও: ডায়েটিং যারা দেখতে না! নারকেল তেল সঙ্গে সুস্বাদু সুস্থ চকলেট! সহজ রেসিপি! 2024, নভেম্বর
কোকুম - কোকো মাখনের বিকল্প
কোকুম - কোকো মাখনের বিকল্প
Anonim

কোকুম এমন একটি গাছ যা এর ফল রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, পাশাপাশি ফার্মাসিউটিক্যাল এবং শিল্প কাজেও ব্যবহৃত হয়। এটি দক্ষিণ ভারতের পশ্চিম উপকূলীয় অঞ্চলে জন্মে এবং এই অঞ্চলের বাইরে খুব কমই পাওয়া যায়।

বি-কমপ্লেক্স, নায়াসিন, থায়ামিন এবং ফলিক অ্যাসিডের মতো ভিটামিন রয়েছে। এগুলিতে ভিটামিন সি এর পরিমাণও বেশি এবং ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়ামের একটি ভাল উত্স। তাজা উজ্জ্বল লাল ফলগুলি চিনির সাথে মিশ্রিত করা হয় এবং উজ্জ্বল লাল স্কোয়াশ তৈরি করা হয়, যা বিক্রয়ের জন্য বোতলজাত।

কোকুম সিরাপ পানিতে মিশ্রিত হয় এবং একটি সতেজ পানীয় হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

বেশিরভাগই কোকুম ফল শুকনো বিক্রি হয়। এগুলি গা dark় বেগুনি থেকে কালো রঙের সাথে শুকনো ছালের উপস্থিতি এবং স্পর্শে আঠালো। খাবারে যুক্ত হয়ে গেলে তারা এটিকে গোলাপী-বেগুনি রঙ এবং একটি মিষ্টি-টক স্বাদ দেয়। এগুলি প্রায়শই স্যুপ, ফিশ ডিশ, ভেজিটেবল ডিশ এবং আরও অনেক কিছুতে যুক্ত করা হয়।

কোকুমে তেঁতুলের মতো একই গুণ রয়েছে। বিখ্যাত উজ্জ্বল লাল মুসলিম পানীয় শেরবেট তৈরি করতেও ফলের ঘন ব্যবহার করা হয়।

কোকুম বীজে 23-26% তেল থাকে, যা ঘরের তাপমাত্রায় শক্ত থাকে কারণ এটির উচ্চ গলনাঙ্ক (34-40 ° C) থাকে এবং এতে 60-65 শতাংশ পর্যন্ত স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে। তেল ত্বকের সংস্পর্শে সহজেই গলে যায়।

এই কারণে এটি প্রায়শই কোকো মাখনের পরিবর্তে ব্যবহৃত হয়। এই গুণটি এটিকে প্রসাধনী এবং মিষ্টান্ন ব্যবহারের জন্য আদর্শ পছন্দ করে তোলে।

কোকুম তেল একটি চিটচিটেযুক্ত টেক্সচার আছে এবং সহজেই ত্বক দ্বারা শোষিত হয়। যেহেতু এটি জারণ করা সহজ নয় এবং এতে ভিটামিন ই রয়েছে তাই এই তেল ক্রিম এবং লোশনগুলিতে একটি খুব জনপ্রিয় সংযোজন।

মিষ্টান্ন শিল্পে এটি মূলত উচ্চ গলনাঙ্কের কারণে চকোলেট তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয় এবং তাই ক্যান্ডিগুলি উষ্ণ জলবায়ুর জন্য উপযুক্ত হয়ে ওঠে।

হাইড্রোক্সিসিট্রিক অ্যাসিড (এইচসিএ) এর অন্যতম উপাদান কোকুম যা ফ্যাট কিলার হিসাবে পরিচিত। এটি শরীরে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির সংশ্লেষণকে দমন করার ওজন হ্রাস করার কাজ করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এইচসিএ ক্ষুধা দমন করে।

প্রস্তাবিত: