2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপেল বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় ফল। এটি তার দুর্দান্ত স্বাদের পাশাপাশি উচ্চ পুষ্টিগুণের জন্য পরিচিত এবং এটি একটি জনপ্রিয় লো-ক্যালোরি প্রাতঃরাশও। এটি দিনের যে কোনও সময় এটির আসল আকারে বা হিসাবে গ্রাস করা যায় আপেলের রস.
আপেল বিভিন্ন খাবার এবং রেসিপি, যেমন মিল্কশেকস, ফলের সালাদ এবং মিষ্টান্ন প্রস্তুত করতে ব্যবহৃত হয়। যেহেতু এটি বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য উপকার সরবরাহ করে তাই প্রতিদিন আপেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অবশ্যই, অনেকে রস হিসাবে এই সুস্বাদু ফলের ভিটামিন গ্রহণ করতে পছন্দ করেন, তাই আমরা এটি গ্রহণের উপকারের সাথে আপনাকে পরিচয় করিয়ে দেব।
আপেল রস একমাত্র যা উদ্ভিজ্জ রসের সাথে একত্রিত হতে পারে। শাকসবজি এবং ফলগুলি বিভিন্ন এনজাইম দ্বারা ভেঙে যায় এবং তাই মিশ্রিত হওয়া উচিত নয়। একমাত্র ব্যতিক্রম আপেল, যা উদ্ভিজ্জ রসকে একটি মনোরম মিষ্টি স্বাদ দেয়।
আপেলের রসে প্রচুর ভিটামিন সি এবং পি রয়েছে, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আয়রন, তামা, ম্যাঙ্গানিজ, কোবাল্ট, দস্তা, নিকেল এর সল্ট রয়েছে। এটি অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস, লিভার ডিজিজ, মূত্রাশয়, কিডনি এবং আরও অনেক ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। মাংসের অংশের সাথে রস থেকে প্যাকটিন অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করে তোলে। চিনি এবং জৈব অ্যাসিডের উচ্চ সামগ্রী ব্যায়ামের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
আপেলের রস তুলনামূলকভাবে বড় পরিমাণে সীমাবদ্ধতা ছাড়াই মাতাল হতে পারে - প্রতিদিন 1 লিটার পর্যন্ত। এক চা চামচ আপেলের রসের সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে সকালে, দুপুর ও সন্ধ্যায় গ্রহণ করা হয় পিত্তর সংক্রমণজনিত ব্যাকটিরিয়া দূর করতে। যাইহোক, আপনার জানা উচিত যে দরকারী এবং উদ্দীপনাযুক্ত পানীয়টি গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার এবং অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহের ক্ষতির ক্ষেত্রে contraindated হয়।
কঠোর মানসিক পরিশ্রমের জন্য আপেলের রসও সুপারিশ করা হয়। এটি শরীর থেকে ভারী ধাতুগুলি সরাতে সহায়তা করে।
১০,০০০ জনের একটি গবেষণা অনুসারে, যারা সবচেয়ে বেশি আপেল খেয়েছেন তাদের ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি ৫০% কম রয়েছে। গবেষকরা বিশ্বাস করেন এটি আপেলগুলিতে উচ্চ স্তরের ফ্ল্যাভোনয়েড, কোরেসেটিন এবং নারিনিনের কারণে is
তবে আমরা সকলেই জানি যে ছদ্মবেশী রোগ থেকে নিজেকে বাঁচাতে দিনে অনেকে 5-6 আপেল খেতে পারে না। অন্যদিকে, একটি গ্লাস তাজা সঙ্কুচিত আপেলের রস কমপক্ষে ফল হিসাবে তৈরি করা হয়।
প্রস্তাবিত:
লেবুর রসের অলৌকিক উপকারিতা
যদি আপনি ভাবতে থাকেন যে তেজস্ক্রিয় ত্বক, চকচকে চুল এবং সাদা দাঁত রাখার জন্য কসমেটিক পদ্ধতিটি কীভাবে গ্রহণ করা যায় তবে আপনি কীভাবে সাশ্রয় করবেন তা অবাক করে দেবেন। অপ্রয়োজনীয় তহবিল স্প্রে করা প্রয়োজন হয় না, কারণ আপনি কেবল সহায়তার সাহায্যে এটি অর্জন করতে পারেন লেবুর রস .
আঙ্গুরের রসের উপকারিতা সম্পর্কে
আঙ্গুর সবচেয়ে সুস্বাদু এবং নিরাময়কারী ফল। আঙ্গুরের রস অন্যান্য ফলের রসগুলির মধ্যে প্রথম স্থানের একটি দখল করে, এর উচ্চ পুষ্টির মান এবং মানবদেহে অত্যন্ত উপকারী প্রভাবের জন্য ধন্যবাদ। দেখা যাচ্ছে যে এক লিটার আঙ্গুরের রসের পুষ্টিগুণ প্রায় 300 গ্রাম রুটি, 2 কেজি গাজর, পিচ 2 কেজি, 3 কেজি তরমুজ এবং 1.
গাজরের রসের আশ্চর্যজনক উপকারিতা
সুস্বাদু হওয়ার পাশাপাশি গাজর অত্যন্ত উপকারী। এগুলি স্বাস্থ্যের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ কিছু পুষ্টির উত্স। বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন গাজরের রস পান করার পরামর্শ দেন এবং এর উপকারগুলি কেবল এক সপ্তাহের মধ্যেই দৃশ্যমান হবে। আপনাকে বোঝাতে, এখানে গাজরের রসের কিছু আশ্চর্যজনক উপকারিতা রয়েছে:
বিটরুটের রসের 12 স্বাস্থ্য উপকারিতা
বিটগুলি একটি মূল উদ্ভিজ্জ যা কিছু লোক পছন্দ করে, অন্যরা এত বেশি করে না। এটি ধীরে ধীরে একটি সুপারফুডের খ্যাতি অর্জন করছে, বিশেষত গত দশকে। গবেষণা দেখায় যে বীট রস পান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হতে পারে। এখানে বিটরুটের রসের ব্যবহার কী? : 1.
পেঁপের রসের আশ্চর্যজনক উপকারিতা
আপনি যদি বহিরাগত, খুব সুস্বাদু এবং ঠিক তেমন দরকারী হিসাবে নিজেকে পম্পার করতে চান - পেঁপে চেষ্টা করুন! ভিটামিন, স্বাস্থ্যকর পুষ্টি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, এর রসের শরীরের জন্য প্রচুর উপকার হয়, এটি উচ্চ চিকিত্সার মূল্যের ফল হিসাবে পরিণত হয়। তারা কি পেঁপের রস নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং কেন এই বহিরাগত বিস্ফোরণ চেষ্টা করে ভাল লাগছে?
