2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
বেশিরভাগ লোকের মেনুর প্রিয় অংশ হ'ল মিষ্টি। খাবারের ডায়েটের এই অংশটি একটি হাসি দিয়ে স্বাগত জানানো হয়েছে, কারণ সবচেয়ে আরামদায়ক উপায়ে খাওয়ার চূড়ান্ত জ্যোতি স্থাপন করা প্রয়োজন।
আমরা একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তালিকা তৈরি করতে পারি - কেক, চকোলেট চিপ কুকিজ, তিরামিসু, আইসক্রিম এবং সব ধরণের রন্ধন প্রলোভন, যা মিষ্টান্ন ধারণার অন্তর্ভুক্ত, এবং উত্তেজনাপূর্ণ সমিতিগুলি উত্সাহিত করে।
তাদের পাশাপাশি, কোমরের চিন্তা আসে, যা নিয়মিত লোভনীয় মিষ্টান্ন খেয়ে সম্পূর্ণ নির্মূল হবে। এগুলি সবগুলিতে উচ্চমাত্রায় শর্করাযুক্ত।
সমাধানটিকে কেটো ডায়েট এবং বলা হয় কেটো মিষ্টি । এগুলি ক্লাসিক মিষ্টান্নগুলির জন্য স্বল্প-কার্ব বিকল্প এবং এগুলি দুর্দান্ত taste এখানে কিছু আছে সুস্বাদু কেটো মিষ্টি পুষ্টি মিষ্টি শেষ প্রেমীদের জন্য।
আখরোট ও দারুচিনি স্বাদ সহ কেটো কেক
1 চকোলেট - অন্ধকার, 90 গ্রাম;
3 টি ডিম;
1 চা চামচ বেকিং পাউডার;
বাদাম প্রায় 50 গ্রাম;
2 টেবিল চামচ নারকেল আটা;
1 টেবিল চামচ দারুচিনি।
প্রস্তুতি: ডিম এবং বেকিং পাউডার ভালভাবে বিট করুন। পরপর দারুচিনি এবং নারকেল ময়দা যোগ করুন এবং ভালভাবে মিশ্রিত করুন। চকোলেট এবং আখরোটগুলি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে মিশ্রণে যুক্ত করা হয়।
বেকিং পেপার দিয়ে উপযুক্ত ছোট প্যানের নীচে Coverেকে দিন এবং কেকের মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। শীর্ষে চকোলেট এবং আখরোটের টুকরা দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া যেতে পারে।
একটি প্রিহিটেড 180 ডিগ্রি চুলায় প্রায় এক ঘন্টার প্রায় এক চতুর্থাংশ বেক করুন, কেবলমাত্র কম তাপের উপর। তারপরে শীর্ষটি চালু করুন এবং প্রায় এক চতুর্থাংশের জন্য আবার বেক করুন।
ঠান্ডা করতে সরান এবং তারপর টুকরা টুকরা করা। সুস্বাদু কেটো মিষ্টি ক্রিম বা তাহিনী দিয়ে সাজানো যায়। একটি উপযুক্ত বিকল্প হ'ল গা dark় চকোলেট।
কেটো আইসক্রিম
4 ডিম;
ক্রিম (প্রাণী) 500 মিলিলিটার;
Choice পছন্দের এক কেজি মিষ্টি;
যার 30 গ্রাম;
150 গ্রাম বাদাম;
3 ভ্যানিলা।
সুইটেনারের সাহায্যে ডিম at ক্রিমটি সামান্য গরম করুন এবং ডিমগুলিতে যুক্ত করুন। কিছুটা ঘন হওয়ার জন্য একটি গরম প্লেটে রাখুন। তাত্ক্ষণিকভাবে চিয়া এবং বাদামগুলি মিশ্রণ করুন যা একটি মিশ্রণকারী দিয়ে গেছে, পাশাপাশি ভ্যানিলা। অন্যান্য সংযোজন স্বাদ অনুযায়ী যোগ করা যেতে পারে। মিশ্রণটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হয়।
প্রস্তাবিত:
একটি পাতলা কোমর জন্য নিয়ম
প্রত্যেক মহিলা একটি পাতলা কোমর স্বপ্ন । ভারী ডায়েট এবং বঞ্চনা ছাড়াই আপনি এটি অর্জন করতে পারেন। দুর্বল ব্যক্তির কয়েকটি বিধি অনুসরণ করা যথেষ্ট। প্রধান একটি পাতলা কোমর জন্য নিয়ম হ'ল: জলপান করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়মগুলির মধ্যে একটি হ'ল প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করা। আপনি সম্ভবত এটি এক মিলিয়ন বার শুনেছেন। আপনি যখন জল পান করবেন তখন আপনি ফোলাভাব এবং দমবন্ধতা হ্রাস করবেন। ডিহাইড্রেটেড শরীর তরল ধরে রাখে। এটি ফোলা এবং puffiness বাড়ে। জল খাওয়া বিপাককে গতি দেয় এবং ও
একটি পাতলা কোমর জন্য রেড ওয়াইন
রেড ওয়াইনের উপকারী বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে অনেক কিছুই বলা যায়। এই "দেবতাদের পানীয়" এর সমস্ত সুবিধা তালিকাভুক্ত করা বেশ কঠিন। এক গ্লাস রেড ওয়াইনে আমাদের দেহটি পলিফেনল নামে পরিচিত পদার্থগুলি সন্ধান করতে পারে যা এথেরোস্ক্লেরোসিসের বিকাশকে সীমাবদ্ধ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, আঙ্গুর অমৃতটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি বোমা। এই ট্রেস উপাদানগুলি যা রেড ওয়াইনে আমাদের স্বাস্থ্য এবং তারুণ্যকে সংরক্ষণ করে ভিটামিন ই এর তুলনায় অনেকগুণ বেশি Other এ
একটি পাতলা কোমর জন্য আপেল সঙ্গে মিষ্টি
আপেল অনেকগুলি সুস্বাদু এবং ডায়েটরি ডেজার্টের ভিত্তি। এই জাতীয় ডেজার্ট হ'ল আপেল বেনডিক্টাইন। এটি প্রস্তুত করার জন্য আপনার এক কেজি আপেল, 120 গ্রাম গুঁড়ো চিনি, এক লেবুর রস, চিনি 20 গলদা, 4 টি ডিমের সাদা, 3 টেবিল চামচ লিকার দেওয়া দরকার। আপেল খোসা, কোয়ার্টারে কাটা এবং কোর মুছুন। একটি বড় সসপ্যানে রাখুন, 500 মিলিলিটার জল যোগ করুন এবং আপেলগুলি নরম হওয়া পর্যন্ত 20 মিনিট ধরে রান্না করুন। আপেলগুলি ড্রেন, ম্যাশ করুন, এগুলি একটি গভীর ধাতব পাত্রে স্থানান্তর করুন এবং সাত মিনিটের
একটি পাতলা কোমর এবং ভাল মেজাজের জন্য আলাবশ
আলাবশ এটি পাতলা কোমর যত্নশীল এমন পণ্য হিসাবে অবজ্ঞাপূর্ণভাবে অবহেলিত। উদ্ভিদ, যা সবুজ এবং বেগুনি পাওয়া যায়, শুধুমাত্র একটি লাগানো সিলুয়েট সরবরাহ করে না, তবে একটি ভাল মেজাজও সরবরাহ করে। আলাবশ ক্যালোরি খুব কম এবং স্বাস্থ্যকর পদার্থ রয়েছে। একশ গ্রাম অ্যালাবাস্টারে কেবল 29 ক্যালোরি থাকে। দিনে কমপক্ষে একবার সালাদ বা স্যুপ খাওয়া যথেষ্ট আলাবশ এবং এটি আপনার ওজনকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করবে। আলাবাসে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম এবং বি ভিটামিন রয়েছে এটি স্নায়ুতন্ত্রকে
সুন্দর ত্বক এবং একটি পাতলা কোমর জন্য আঙ্গুর খাওয়া
জাম্বুরা একটি সাইট্রাস ফল, যা সাধারণ পরিমাণে খাওয়া হয়, এটি খুব দরকারী ফল হিসাবে বলা যেতে পারে। তবে, আপনি যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নেন তবে এটির নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। দেখুন দেখুন আঙ্গুর খাওয়ার স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি আপনার শক্তিশালী স্বাস্থ্যকর মিত্র হতে পারে। - ধমনীর শক্তকরণ (এথেরোস্ক্লেরোসিস);