2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ডেইলি এক্সপ্রেসের বরাত দিয়ে যুক্তরাজ্যের এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে যে পুরুষরা মাংস খেতে অস্বীকার করেছেন তাদের চুল চুল পড়া প্রথম দিকে ঝুঁকিতে বেশি।
গবেষণা অনুসারে মুরগির মাংস, শূকরের মাংস এবং গো-মাংসের ব্যর্থতা দেহে আয়রনের ঘাটতি বাড়ে এবং এই ঘাটতি গুরুতর হয়ে উঠলে এটি প্রথমে চুলকে প্রভাবিত করে, যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পড়তে শুরু করে।
নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের জন্য, এর অর্থ তারা স্বাভাবিকের চেয়ে আগে টাক পড়ে যেতে পারে।
ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞদের মতে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে নিরামিষ এবং নিরামিষভোজী শাসনব্যবস্থা খুব জনপ্রিয় হয়েছে। অনেকে হলিউডের সেলিব্রিটিদের উদাহরণ অনুসরণ করে মাংস এবং পশুর পণ্যগুলির দিকে মুখ ফিরিয়ে নিয়েছেন, অন্যরা স্বাস্থ্যের কারণে এমনটি করেছেন এবং অন্যরাও প্রাণীর উদ্বেগের কারণেই নয়।
তবে মাংস, দুধ এবং ডিম থেকে বঞ্চিত হওয়ার ফলে শরীরের জন্য পরিণতি ঘটতে পারে, কারণ এই খাবারগুলি আয়রনের সবচেয়ে সমৃদ্ধ উত্স, এবং খনিজ চুলের বৃদ্ধির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।
যুক্তরাজ্যের একজন সাধারণ অনুশীলনকারী ডঃ হিলারি জোন্স বলেছেন, খুব কমই এমন কোনও ব্যক্তি আছেন যা মাংস ছেড়ে দিয়েছেন এবং আয়রনের ঘাটতিতে ভুগছেন না।
এটি সত্য যে আপনি উদ্ভিদ উত্স যেমন পালং শাক, শিম এবং শুকনো ফল থেকে আয়রন পেতে পারেন তবে তাদের থেকে খনিজগুলি মাংসের চেয়ে ধীরে ধীরে শোষিত হয়, ডাক্তার বলেছিলেন।
সমীক্ষায় আরও বলা হয়েছে যে স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি মাংস ত্যাগ করাও একটি মানসিক প্রভাব ফেলে, ৩৫ থেকে ৪০ বছর বয়সের মধ্যে ৪০% ভেগান হতাশার লক্ষণ অনুভব করে।
প্রস্তাবিত:
পুরুষরা যে খাবারগুলি খেতে অস্বীকার করে
এটি বহু আগে থেকেই জানা যায় যে পুরুষদের কাছে এই পৃথিবীতে সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস হ'ল খাদ্য। কাবাবের রশ্মির সাথে মাঝখানে মাংসবোলগুলি থেকে তৈরি ট্রাইপ স্যুপ এবং সান সালাদের মতো সাধারণত পুংলিঙ্গ খাবার রয়েছে। যাইহোক, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা লোকটি খালিভাবে খেতে অস্বীকার করে। তাদের স্পর্শ করার খুব চিন্তা তাকে কাতর করে তোলে। পুরুষ যুক্তি অনুসারে, সত্যই সম্মানজনক মাচো থেকে দূরে থাকা উচিত:
দ্রুত বিপাকের জন্য প্রতি 3 ঘন্টা খান E
স্বাস্থ্যকর হতে আমাদের শরীর কীভাবে কাজ করে তা বোঝা ভাল। যখন আমরা তাকে জানতে পারি, তখন আমরা আমাদের ডায়েট পরিবর্তন করতে সক্ষম হব যাতে বিপাককে স্বাভাবিককরণ এবং বিপাককে গতিময় করা যায়। এইভাবে ওজনটি নিজেই গলে যাবে। একটি সঠিকভাবে কার্যক্ষম শরীর একটি নিখুঁত চিত্রের প্রথম পদক্ষেপ। এটির জন্য সমস্ত পদার্থ - প্রোটিন, শর্করা এবং চর্বি প্রয়োজন। বিপাক পূর্ণ গতিতে কাজ করার জন্য এগুলিকে অবশ্যই প্রতিটি খাবারে 3:
পুরুষরা যখন মিষ্টিতে ছুটে যায়
পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই একই কারণে মিষ্টিতে ছুটে যায়। কোনও মিষ্টি জিনিসের ক্ষুধা একজন ব্যক্তির শারীরিক এবং মানসিক উভয় প্রয়োজন থেকেই আসে। পুরুষরা মিষ্টিতে দৌড়ানোর কয়েকটি প্রধান কারণ এখানে। চিনি এবং মিষ্টি শক্তি দেয়। অনেক পুরুষ মনে করেন যে মিষ্টি জিনিসগুলি শক্তি বাড়ায় তবে তারা কেবল আরও শক্তি দেয়। পুরুষদের মিষ্টি কামনা করার এটি অন্যতম প্রধান কারণ। তারা মহিলাদের তুলনায় অনেক বেশি শক্তি খরচ করে এবং যথাক্রমে আরও অনেক বেশি প্রয়োজন। আপনি যখন ক্লান্ত বা স্ট্রেস অনুভব করেন,
মশলা খান তবে স্বল্প পরিমাণে খান
মশলা আমাদের খাবারকে আরও মশলাদার করে তোলে। তারা এটিকে মশলাদার বা জ্বলন্ত স্বাদ দেয়। এগুলি আমাদের খাবারগুলিতে স্বাদও যুক্ত করে add যাইহোক, আপনি মশলা যতই ভালবাসেন, আপনার সেগুলি অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে। প্রচুর পরিমাণে মশলা গ্রহণের ফলে পাচনতন্ত্রের আস্তরণের পরিবর্তন হতে পারে, বিদ্যমান প্রদাহকে আরও বাড়িয়ে তোলে, পিত্ত, যকৃত, অগ্ন্যাশয়, কিডনি বোঝা হয়। অতিরিক্ত মশলা স্নায়ুতন্ত্রের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, রক্তচাপক
ইইউতে বুলগেরীয় পুরুষরা সবচেয়ে চর্বিযুক্ত এবং সবচেয়ে উত্সাহী ধূমপায়ী
ইউরোপীয় ইউনিয়নের ভূখণ্ডের জন্য বুলগেরিয়ান পুরুষ একটি নতুন ইউরোস্ট্যাট সমীক্ষা দেখায় যেগুলি সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকরভাবে জীবনযাপন করে। আমাদের দেশে ভদ্রলোকদের ওজন বেশি, ধূমপান এবং পানীয়টি সবচেয়ে বেশি শতাংশ রয়েছে। বিশ্লেষণ অনুসারে, বুলগেরিয়ান পুরুষরা খুব কমই স্বাস্থ্যকর কিছু খান, তবে অন্যদিকে তারা অন্যান্য ইইউ দেশের পুরুষদের তুলনায় বেশি মদ্যপান এবং ধূমপান করেন। আমাদের দেশে প্রায় %০% পুরুষের ওজন বেশি এবং 25 এরও বেশি বডি মাস ইনডেক্স রয়েছে, যা স্থূলত্বের আগে শেষ পর্যা
