2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
একটি নিখুঁত চিত্র পেতে তাদের সন্ধানে, অনেক মহিলা তাদের পছন্দের পণ্যগুলি গ্রাস করেন না।
তবে তারা তাদের সৌন্দর্যের জন্য খুব দরকারী, ফরাসি বিজ্ঞানীরা বলছেন। উদাহরণস্বরূপ, কিছু চর্বি যেমন জলপাই তেল এবং উদ্ভিজ্জ তেল দাঁতের জন্য ভাল।
খাবারের সময় এবং তার পরে মুখের মধ্যে যে অ্যাসিডিক পরিবেশ তৈরি হয় তা কেরিজ গঠনের পক্ষে উপযুক্ত।
উদ্ভিজ্জ তেল, আখরোট এবং হলুদ পনির অম্লতা নিরপেক্ষ করে। এছাড়াও, ভিটামিন ই শোষণে সহায়তা করার জন্য চর্বি প্রয়োজন, যাকে বলা হয় বিউটি ভিটামিন।
এগুলি কোষের দেয়ালকে শক্তিশালী করে এবং আলঝাইমারগুলির বিরুদ্ধে একটি ভাল প্রোফিল্যাকটিক are
ডায়েটে থাকা মহিলারা রুটি খেতে অস্বীকার করেন। এটি একটি ভুল, কারণ ডায়েটের সময় আমাদের একমাত্র রুটিটি এড়ানো উচিত is
রাই এবং পুরো শস্যগুলিতে অনেক পুষ্টি এবং বি ভিটামিন থাকে যা মস্তিষ্কের জন্য ভাল।
চকোলেটগুলিও দরকারী - তাদের ধন্যবাদ, রক্তনালীগুলির দেওয়ালে নাইট্রিক অক্সাইড গঠিত হয়।
এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করে এবং রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে।
চকোলেটে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েডগুলির উচ্চ উপাদানগুলি শরীরকে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে।
যদিও পুষ্টিবিদরা মাংস থেকে ওজন কমানোর পাঠ্যক্রমগুলি উত্সাহিত করার পরামর্শ দিচ্ছেন, যদি আপনি crumbs ছাড়া না করতে পারেন তবে এটি ছেড়ে দেবেন না।
মাংসে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে: বি 1, বি 6, বি 9, বি 12 এবং পিপি, পাশাপাশি আয়রন, জিঙ্ক, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন।
ভাল মেজাজের মূল চাবিকাঠি - ভিটামিন বি 6 কেবলমাত্র শুয়োরের মাংসে সর্বাধিক পরিমাণে থাকে।
প্রস্তাবিত:
নেটলেট আধানের সুবিধা সম্পর্কে
নেটাল ইনফিউশন প্রাচীন কাল থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নেটলের একটি অনন্য রচনা রয়েছে - এটি ভিটামিনে পূর্ণ। এর পাতায় লেবুর চেয়ে ভিটামিন সি বেশি থাকে। জাল পাতায় ক্যারোটিন, ভিটামিন কে এবং বি 2 পাশাপাশি প্যানটোথেনিক অ্যাসিড থাকে। নেটলের একটি মূত্রবর্ধক এবং হালকা রেচক প্রভাব রয়েছে, এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং এন্টিসেপটিক প্রভাব রয়েছে। লোক medicineষধে, জাল এবং পিত্ত, সর্দি, শ্বসনতন্ত্রের রোগসমূহ, হেমোরয়েডস, বাত এবং গাউট রোগের জন্য নেটলেট ডিকোশন বাঞ্ছনীয়। নেটেল ডিকোশনটি র
ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি যেগুলি ক্ষতিকারক নয়
আমরা সকলেই আমাদের খারাপ অভ্যাসের সমালোচনা শুনেছি। রাতের খাবারের আগে চকোলেট খাবেন না, এত দেরীতে শুতে যাবেন না, সবসময় সুস্থ থাকার জন্য প্রাতঃরাশ করুন - পরিচিত শোনেন, তাই না? তবে দেখা যাচ্ছে যে আমাদের রুটিনে থাকা বেশিরভাগ জিনিসই ভুলের চেয়ে বেশি। এরকম একটি উদাহরণ হ'ল দেরি না করার পরামর্শ। কেউ আমাদের বোঝাতে পারে না যে তাড়াতাড়ি উঠে পড়া ভাল জিনিস। ভাগ্যক্রমে, এটি ইতিমধ্যে কার্যকর না প্রমাণিত হয়েছে। আপনি যখন আরও বেশি ঘুমান এবং পরে উঠে পড়েন - আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি জোরদার কর
পার্সলে ডিকোশন এর সুবিধা সম্পর্কে
বুলগেরিয়ান খাবারগুলি প্রচুর মশলা ব্যবহার করে - বিভিন্ন ধরণের গন্ধ এবং স্বাদগুলি খাবারগুলি আরও সুস্বাদু এবং অনন্য করে তোলে। পুদিনা ছাড়া কি মটরশুটি বা সামান্য ডিভিল ছাড়া মাছ থাকবে? দৃশ্যের সমৃদ্ধি আমাদের বিভিন্ন ধরণের সংমিশ্রণ ব্যবহার করার সুযোগ দেয়, এমনকি এটি খুব আশ্চর্যজনক বলে মনে হয়। সাধারণ মিষ্টান্ন সংক্রান্ত মশলা ব্যবহার রন্ধনকারী খাবারে ব্যবহৃত হয়, যা কিছু ক্ষেত্রে ডিশের স্বাদকে সত্যই সমৃদ্ধ করে। প্রকৃতপক্ষে, এই রান্না (নোনতা খাবারের মিষ্টি গন্ধ) আমাদের tradition
বন্য চেস্টনেট এর সুবিধা সম্পর্কে পেটার ডিমকভ
শরতের প্রকৃত প্রতীক ফল হ'ল বুনো চেস্টনট। লোক medicineষধে একে ঘোড়ার চেস্টনাটও বলা হয়। নিরাময়কারী পেটার ডিমকভ, যিনি স্পষ্টতই এই প্রাকৃতিক উপহারের সম্ভাবনাগুলি ভালভাবেই জানতেন, প্রায়শই তিনি কথা বলতেন বেনিফিট যে বেনিফিট আনে । তিনি ঘোড়ার চেস্টনাটকে একটি প্রাকৃতিক অলৌকিক চিহ্ন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন যা সূর্য, শক্তি এবং জীবনশক্তি সংগ্রহ করেছিল এবং এ থেকেই আমরা তাদের প্রচুর পরিমাণে পেতে পারি get এটা বিবেচনা করা হয় বুনো চেস্টনটস খারাপ শক্তি থেকে দূরে থাকুন এবং এটি একটি ন
বাড়িতে আপনার খাবার রান্না - সমস্ত সুবিধা এবং সুবিধা
এটি সবসময় সহজ নয় বাড়িতে আপনার খাবার প্রস্তুত করতে বিশেষত আমরা যে ব্যস্ততাপূর্ণ দৈনন্দিন জীবনে বাস করি। এটি কেবল স্বাভাবিক যে বেশিরভাগ লোকেরা ঘরে রান্না করার স্বপ্ন দেখে তবে কখনও কখনও পরিস্থিতি এটির অনুমতি দেয় না। তবে অনেকেই বাড়িতে রান্না করা এবং খাওয়াতে আগ্রহী না কারণ তারা স্বাস্থ্যের পক্ষে কী কী তা বোঝার জন্য সময় নেন নি ঘরে তৈরি খাবার .