2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গাজরের রস আমাদের কাছে পাওয়া স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলির মধ্যে একটি হ'ল এবং সুযোগ পেলে আমাদের এটি গ্রহণ করা উচিত নয়।
গাজরের রস রয়েছে আমাদের দেহের সঠিক ক্রিয়াকলাপের জন্য প্রয়োজনীয় অনেকগুলি ভিটামিন এবং খনিজ: ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 1 এবং বি 2, ভিটামিন ই, বিটা ক্যারোটিন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন।
নীচে আমরা উপস্থাপন 5 গাজরের রস প্রধান উপকারী!
1. স্বাস্থ্যকর এবং তরুণ ত্বকের জন্য গাজরের রস
বিটা ক্যারোটিনের সামগ্রীর কারণে, যা শরীর দ্বারা ভিটামিন এ তে রূপান্তরিত হয়, গাজরের রস ত্বকের যত্ন নেয়। যখন আমরা রেটিনলের (ভিটামিন এ) ঘাটতির মুখোমুখি হই তখন আমাদের ত্বক শুকিয়ে যায়, খোসা ছাড়ায় এবং আমরা আরও সহজেই সমস্ত ধরণের ত্বকের সংক্রমণের বিকাশ করতে পারি।
গাজরের রস খাওয়া সাহায্য করে ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, কোষগুলির পুনরুদ্ধার এবং পুনর্জন্মের প্রক্রিয়াতে অবদান রাখে - তাই গাজরের রস ত্বকের জন্য অনেক উপকারী।
এছাড়াও গাজরের রস উপকারী আপনি যদি চর্মরোগ, ব্রণ বা একজিমাতে ভোগেন কারণ এটি ত্বক পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে। তদতিরিক্ত, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ পরিমাণের কারণে, নিয়মিত গাজরের রস খাওয়া ত্বকের বার্ধক্যকে কমিয়ে দেয়, আমাদের আরও দীর্ঘকাল ধরে অল্প বয়সী রাখে!
2. তীক্ষ্ণ দৃষ্টিশক্তির জন্য এক গ্লাস গাজরের রস
গাজর দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে কেবল এটি একটি মিথ নয়, এর জন্য বিটা ক্যারোটিন দায়ী।
প্রতিদিন এক গ্লাস গাজরের রস খাওয়ার মাধ্যমে আমরা আমাদের চোখকে আরও সুস্থ রাখি। এটি জানা যায় যে শরীরে ভিটামিন এ এর অভাব চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ে। এবং ভিটামিন এ এর কোন প্রাকৃতিক উত্স গাজরের চেয়ে ভাল?
৩. গাজরের রস হজমে সহায়তা করে
যেহেতু এটি একটি হালকা রেচক প্রভাব ফেলে, গাজরের রস কার্যকর হয় যখন আমরা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগি, অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করি। এতে থাকা পুষ্টিগুণগুলির কারণে, যদি আমরা আলসারজনিত হয় তবে এটি পেট পুনরুদ্ধারের জন্যও দরকারী।
অন্যকিছু গাজরের রস উপকার এটি প্রতি সপ্তাহে 1-2 সপ্তাহের জন্য গ্রহণ করা হলে এটি অন্ত্রের পরজীবীগুলি দূর করতে সহায়তা করে। এ ছাড়া গাজরের রস ক্ষুধা জাগায়!
4. প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
গাজরের রসের উপকারের মধ্যে এটি হ'ল এটি লিউকোসাইটের (সাদা কোষগুলি যা রোগের সাথে লড়াই করে) এর কাজকে উন্নত করে, তাই এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে।
এটি একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাবও করে, আর্থ্রাইটিস বা রিউম্যাটিজমের মতো প্রদাহজনিত রোগের অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি হ্রাস করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আপনার ডায়েটে গাজরের রস প্রবর্তন করার মাধ্যমে আপনি ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করেন!
5. লিভার এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম সমর্থন করে
এবং আপনি যদি গাজরের রস খান তবে আপনার লিভারটি ভাল বোধ করবে। লিভারের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, এটি ভিটামিন এ এর সামগ্রীর কারণে এটি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে যা এর ভিতরে জমা হয়।
এছাড়াও ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি সি এর সংমিশ্রণ গাজরের রস সাহায্য করে শরীরের খারাপ কোলেস্টেরল হ্রাস, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে রক্ষা করে।
প্রস্তাবিত:
গোলাপশিপ চা পান করার বিভিন্ন কারণ
গোলাপ চা বুলগেরিয়ান লোক medicineষধে ব্যবহৃত প্রাচীনতম ওষুধগুলির মধ্যে একটি। এটি গোলাপ গুল্মের ফলগুলি থেকে তৈরি করা হয় যা ফুল পড়ার পরে প্রদর্শিত হয়। সব ধরণের গোলাপ পোঁদ ভোজ্য এবং কেবল স্বাদে পৃথক। ফলগুলি ছাড়াও উদ্ভিদের পাপড়িগুলিও তৈরি করা যায়। রোজশিপ ইনফিউশন একটি টার্ট এবং রিফ্রেশ স্বাদ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রাচীন কাল থেকেই চিকিত্সার জন্য গোলাপ হিপসের ব্যবহারের ডেটা রয়েছে। আজকাল, গবেষণা চলছে, যা তারা আমাদের দেহ এবং জীবের জন্য আনতে পারে এমন অনেক উপকারী প্রভাব
মশলা ডেভিল ব্যবহার করার বিভিন্ন কারণ
ডেভ্যাসিল - এটি প্রাচীনকাল থেকেই মানবজাতির কাছে পরিচিত একটি উদ্ভিদ। অতীতে, লোকেরা ডেভসিলের একটি কাঁচের সাথে বাত ও সর্দিজাতীয় রোগের চিকিত্সা করেছে। একটি কৌতূহলোদ্দীপক সত্যটি হ'ল মধ্যযুগে ভ্রমণকারী ব্যবসায়ীরা এটিকে একটি সুগন্ধ হিসাবে ব্যবহার করেছিলেন, এটি এর পাপড়িগুলি তাদের জুতাতে রেখেছিলেন। দেভেসিল হলেন গাজর এবং পার্সলে পরিবার থেকে। চাষকৃত উদ্ভিদ হিসাবে বেড়ে ওঠার পাশাপাশি এটি বন্যও পাওয়া যায়। বন্য দেবদেবীর সবচেয়ে বড় বৃক্ষ ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে। এটি ভূমধ্যসাগরীয় কয়
গাছের শক্তি! তাদের গ্রাস করার 5 টি ভাল কারণ
বিভিন্ন গাছপালা খাওয়ার বিষয়ে অনেকে সন্দেহ করছেন। সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল স্থির স্ট্যান্ড থেকে তারা মাংস বা অন্য কোনও খাবারের মতো পরিপূর্ণ হয় না। তবে সত্যটি খুব আলাদা। গাছের পুষ্টির উপরে কেন আমাদের জোর দেওয়া উচিত তার পাঁচটি কারণ এখানে। 1.
10 টি বেশি কারণ বাদাম খাওয়ার 10 টি কারণ
আপনি কি আরও দীর্ঘতর, সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান? তারপরে কুকিজ, চিপস এবং লবণগুলি আলাদা করে রাখুন এবং আপনার মেনুতে আরও বাদাম এবং বীজ যুক্ত শুরু করুন। বাদামের সুবিধা কী কী এবং এগুলি কেন এত বেশি সুপারিশ করা হয়? তারা কেন বলে যে চিনি এবং ফ্যাটযুক্ত সুস্বাদু বিস্কুটের পরিবর্তে মুষ্টিমেয় বাদাম খাওয়া সবসময় ভাল?
ওজন বাড়ানোর গোপন কারণ Reasons
আরও বেশি সংখ্যক মহিলা এবং পুরুষ আজ "ডান" আকৃতি এবং ওজন অর্জনের জন্য যে কোনও কিছুর জন্য প্রস্তুত। তবুও, লক্ষ্য নির্ধারণের ক্ষেত্রে বড় ধরনের পরিবর্তন রয়েছে। কেউ কেউ কেবল দেখতে সুন্দর দেখতে চান, আবার অন্যরা পাতলা চিত্রে লেগে থাকে। তবে ডায়েট এবং ব্যায়ামের বাইরের অনেকগুলি জিনিস আমাদের দেহের ওজনকে প্রভাবিত করে। এখানে ওজন সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য রয়েছে যা সম্পর্কে আমাদের সচেতন হওয়া দরকার। অতিরিক্ত পরিপূর্ণতা বংশগত হয়। কিছু জিনে ওজন বেশি হওয়ার জন্য এগুলিই মূল
