2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
দুপুরের খাবার বা রাতের খাবার শেষে আপনি যদি প্রায়শই অস্বস্তি বোধ করেন তবে কী খাচ্ছেন তা বিশ্লেষণ করুন। এটি টাসক্যানির পুষ্টিবিদদের পরামর্শ, যারা বিশ্বাস করেন যে সমস্ত সমস্যা হ'ল ঠাণ্ডা খাবার থেকে আসে।
গরম খাবার দুই থেকে তিন ঘন্টা পেটে হজম হয়। তারপরে বড় আকারের প্রোটিন অণুগুলির একটি সম্পূর্ণ বিচ্ছেদ ঘটেছে, যা আমাদের দেহের জন্য মূল্যবান অ্যামিনো অ্যাসিডে রূপান্তরিত হয়।
গরম খাবারের চেয়ে ঠান্ডা খাবার আমাদের পেট ছাড়তে পরিচালিত করে। এইভাবে, এটি পেট থেকে একেবারে হজম করার ব্যবস্থা করে না এবং অ্যামিনো অ্যাসিড গঠনের দিকে পরিচালিত করে না।
অপ্রতুলভাবে হজম হওয়া প্রোটিনগুলি যা ক্ষুদ্র অন্ত্রের মধ্যে প্রবেশ করে তা শোষণ করা যায় না। যথা, ছোট অন্ত্রে খাদ্য শোষণ এবং পুষ্টির উত্তোলনের প্রক্রিয়া ঘটে।
এছাড়াও, অতিরিক্ত অপ্রীতিকর প্রভাব দেখা দেয়। যে স্থানে ব্যাকটিরিয়াগুলি কেবলমাত্র শর্করা ভাঙ্গার জন্য দায়ী, সেখানে "কাজ" করা উচিত, মাংস এবং অন্যান্য প্রাণী প্রোটিন থেকে "জীবিত" ব্যাকটেরিয়াগুলি গুনতে শুরু করে।
এক শতাব্দী আগে বিজ্ঞানীরা খাদ্য গ্রহণের তাপমাত্রা এবং এর প্রক্রিয়াজাতকরণের সময়ের মধ্যে একটি সম্পর্ক আবিষ্কার করেছিলেন। এর ফলে বেশ কয়েকটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা দেখা দিতে পারে।
পুষ্টিবিদদের মতে, সময়ে সময়ে নিজেকে আইসক্রিম বা অন্য কোনও ঠান্ডা মিষ্টান্ন দিয়ে অসম্পূর্ণ করার কোনও ভুল নেই। বা যদি আপনি একটি সুস্বাদু পাতলা কাটা কাটা ফিললেটযুক্ত একটি শীতল শীতকালীন ঘোড়া ডি'উভ্রে খান।
তবে যদি আপনি ক্রমাগত ফাস্টফুডের নীতির ভিত্তিতে খান, যেখানে স্যান্ডউইচ এবং মাংসবোলগুলি বরফ-ঠান্ডা কার্বনেটেড পানীয় এবং রসগুলির সাহায্যে পাস করা হয়, এটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে।
আপনার পেটে অস্বস্তি 100% গ্যারান্টিযুক্ত। যদিও আপনি অন্য কোনও কারণে কারণটি সন্ধান করবেন এবং আপনি বিশ্বাস করতে চাইবেন না যে এটি আপনার পেটে ঠান্ডা লাগার কারণে হয়েছে।
অন্যান্য জিনিসের মধ্যে, আপনি ঠিক দুঘন্টার মধ্যে নেকড়ে ক্ষুধার্ততায় অভিভূত হয়ে যাবেন। কারণটি হ'ল দেহ প্রয়োজনীয় পরিমাণে মূল্যবান প্রোটিন পায়নি এবং দ্রুত তাদের প্রয়োজন হয়।
প্রস্তাবিত:
খারাপ অভ্যাস যা আপনাকে পেটের মেদ জমায়
বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল পেট। একটি নিয়ম হিসাবে, বেশিরভাগ লোকেরা সেখানে চর্বি জমে এবং একই সময়ে কেবলমাত্র নির্দিষ্ট অঞ্চলে এগুলি পোড়ানো প্রায় অসম্ভব। এটি বহু আগে থেকেই জানা যায় যে পেটের প্রেসগুলি ম্লান হওয়ার জন্য কিছুই করে না। তাই অনেক লোক সমস্ত নিয়ম করে কঠোর খেলায় জড়িত। কখনও কখনও, শরীরের অন্যান্য অংশগুলির পছন্দসই আকার অর্জন করেও, পেটটি একটি সমস্যা হিসাবে দেখা দেয় । এবং এই অঞ্চলে চর্বিগুলি বিপজ্জনক হতে পারে - সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিজ্ঞ
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া 4 টি কারণ আপনার পক্ষে খারাপ
চিনি এবং চিনি পণ্যগুলি অনেকের কাছে একটি প্রিয় খাদ্য। মাঝে মাঝে তা উল্লেখ করার দরকার নেই আমরা চিনি খাওয়া এমনকি এটি না জেনেও। চিনি এমন পণ্যগুলিতে পাওয়া যায় যা আমরা এমনকি ভাবি না - যেমন সস, মেরিনেডস এবং আরও অনেক কিছু। যদিও আমরা সবাই তা জানি খুব বেশি চিনি খাচ্ছি আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়, অনেক লোক এই জাতীয় খাবারের উপর নির্ভর করে - দ্রুত, প্রক্রিয়াজাত খাবারযুক্ত অনেক চিনি .
এগুলি পেটের খারাপ অভ্যাস
আমাদের হজম ব্যবস্থা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। এটি খাদ্য হজম এবং খুব ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করার জন্য দায়ী, যাতে শরীরের দ্বারা পুষ্টিকর উপাদানগুলি শুষে নেওয়া যায়। উপস্থাপন করা হচ্ছে 7 পেটের ক্ষতিকারক অভ্যাস যা আপনার স্বাস্থ্যকে নষ্ট করতে পারে:
একটি স্বর্গের আপেল খাওয়া এই লোকগুলির পক্ষে খারাপ
নিঃসন্দেহে, ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এতে আমাদের ভিটামিন রয়েছে যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এত দরকারী useful প্যারাডাইজ আপেল একটি প্রিয় এবং খুব সুস্বাদু ফল, এটি শরতের বেরিবেরি নামে অপ্রীতিকর অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াইয়েও এক অনিবার্য সহায়ক। আমরা তা উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারি না স্বর্গের আপেল ভিটামিন এ, সি এবং বি সমৃদ্ধ, তবে আয়োডিন, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়ামের মতো ট্রেস উপাদানগুলির একটি অপরিহার্য উত্স। আরও মনোযোগ দিন
আধুনিক পানীয় যা পেটের পক্ষে খুব উপকারী
কেবল পোশাক এবং আনুষাঙ্গিকগুলিতেই নয়, খাবারেও ফ্যাশন ট্রেন্ড রয়েছে। আপনি কি খেয়াল করেন যে সাম্প্রতিক বছরগুলিতে কীভাবে আমাদের রান্নাঘরে কিছু বিদেশী পণ্য যেমন টফু, উদ্ভিজ্জ দুধ, সাইট প্রবেশ করেছিল। এছাড়াও আছে পেট জন্য খুব ভাল যে আধুনিক পানীয় .
