2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
চিনির ক্ষয়ক্ষতি জানা যায় এবং চিনির সাথে এটি অত্যধিক পরিমাণে বাড়ানো অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যায়। তবে, মিষ্টিরগুলি কি চিনির নিরপেক্ষ বিকল্প হিসাবে সুপারিশ করা হয়?
এগুলি প্রায়শই এমন লোকেদের দ্বারা ব্যবহৃত হয় যা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চায়। সর্বাধিক প্রচলিত মিষ্টিগুলির মধ্যে একটি হল স্পার্টাম ame এতে কয়েকটি ক্যালোরি রয়েছে তবে উত্তাপ যখন তা ভেঙে যায় এবং তাই মিষ্টান্ন ব্যবহার করা যায় না।
Aspartame রোগের সাথে ফেনিল্লানাইন বিপাকের রোগগুলির সাথে সংঘটিত রোগীদের জন্য contraindication হয়।
গ্লুকোজ ফ্রুকটোজ সিরাপগুলি মধুর সাথে রচনায় কিছুটা মিল, তবে এগুলি চিনির সম্পূর্ণ বিকল্প হতে পারে না। তবে এগুলি মধুর বিকল্প হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, চিনির পরিবর্তে সুইটেনারগুলি অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ করতে পারে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। এটি কিছু তথ্যের কারণে।
এটি সব চিনি প্রক্রিয়াজাতকরণের ব্যবস্থায় নেমে আসে। স্বাদ গ্রহণকারীরা চিনির প্রবেশের সিগন্যাল দেয়, তারপরে ইনসুলিন তৈরি শুরু করে এবং রক্তে থাকা চিনির জ্বলন সক্রিয় করে।
চিনি স্তর উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস। এই সময়ে, পেট, যা শর্করার শরীরে প্রবেশের সংকেত পেয়েছে, তা কার্বোহাইড্রেট প্রত্যাশা করে।
চিনির পরিবর্তে সুইটেনার গ্রহণ করলে পেট ক্যালোরি গ্রহণ করে না। দেহ এই অবস্থার কথা মনে করে এবং পরের বার কার্বোহাইড্রেট পেটে প্রবেশ করে, সেখানে গ্লুকোজের একটি শক্তিশালী মুক্তি ঘটে, যা ইনসুলিনের উত্পাদন এবং চর্বি জমা করার দিকে পরিচালিত করে।
ফলাফলটি একটি দুরাচার চেনাশোনা যার মধ্যে আমরা সুইটেনার গ্রহণের মাধ্যমে ক্যালরি হ্রাস করি তবে আমরা অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করি এবং আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হয়।
কিছু সুইটেনার মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। এটি এসকর্টেমের পাশাপাশি স্যাকারিনের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। সিনথেটিক মিষ্টিগুলি পরিত্রাণ পাওয়া কঠিন।
গ্লুকোজ ফ্রুকটোজ সিরাপ মধুর মতো চিনিরও ভাল বিকল্প। ফ্রুক্টোজও এক্ষেত্রে কার্যকর। স্টিভিয়া নিষ্কাশন আপাতত চিনির একটি নিরীহ বিকল্প।
স্টিভিয়া অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে, রক্তে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রাকে হ্রাস করে, কৈশিককে শক্তিশালী করে, হজম এবং ঘনত্বকে উন্নত করে।
প্রস্তাবিত:
আপেল দিয়ে মিষ্টি মিষ্টি
আপেল খুব সুস্বাদু এবং মজাদার মিষ্টি তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা আপনার পুরো পরিবারের প্রিয় হয়ে উঠবে। চাইনিজ ক্যারামেলাইজড আপেল একটি খুব কার্যকর ডেজার্ট। আপনার জন্য ছয়টি আপেল, অল্প লেবুর রস, ফ্রাইং অয়েল, একশ গ্রাম ময়দা, মাড়ির এক চামচ, তিনটি ডিমের সাদা, দুধের একশ পঞ্চাশ মিলিলিটার, চিনি আড়াইশ গ্রাম, তিলের এক চামচ দরকার, একটু মাখন আপেল খোসা, কোর সরান এবং কোয়ার্টারে কাটা। লেবুর রস দিয়ে স্প্রে করুন যাতে তারা অন্ধকার না হয় do একটি প্যানে বা ডিপ ফ্রায়ারে ফ্যাট গরম
হুররে! তারা নিরীহ অ্যালকোহল তৈরি করে
ছুটিতে আমরা সাধারণত এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করি - প্রায়শই আমরা প্রচুর পরিমাণে এবং ভারী এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাই। অ্যালকোহল টেবিলে একটি সাধারণ সহচরও। এই সমস্ত লিভার এবং পুরো শরীরের উপর একটি স্ট্রেন চাপায়। এবং যদি আপনি ভাবেন যে ছুটির কয়েক দিন পরে আপনি নিজেকে চা এবং ফলের সাথে পরিষ্কার করবেন, তবে আপনি ছুটির দিনে খাবার এবং পানীয়ের পরিমাণ হ্রাস করার চেষ্টা করতে পারেন। যদি এই বছরের শুভাকাঙ্ক্ষী যথেষ্ট না হত এবং আপনি টেবিল থেকে বিভিন্ন স্বাদ গ্রহণের সীমাবদ্ধ করতে পারেন নি, পরিকল্
মিষ্টি মিষ্টি আলু কি?
মিষ্টি আলু , বলা মিষ্টি আলু , মধ্য আমেরিকাতে কন্দযুক্ত শাকসবজি। এটি সর্বত্র প্রচারিত হয়েছে, প্রায় সর্বত্র বহন করা হয়েছে। এশিয়া মহাদেশ, যেখানে মিষ্টি আলুর থালা খাবারের জন্য সবচেয়ে ধনী ধরণের বিভিন্ন রেসিপি দেওয়া হয়। এই মহাদেশটিও মিষ্টি আলুর সর্বাধিক উত্পাদক। তবুও, আরও বিস্তারিতভাবে দেখুন মিষ্টি আলু মিষ্টি আলু কি .
শরতের মিষ্টি: রঙিন, সুস্বাদু এবং মিষ্টি
কমলা, লাল এবং বাদামী এর শেড সহ, এর অনেকগুলি স্বাদযুক্ত ফল এবং মশলা, শরত রান্না জন্য আদর্শ রিফ্রেশ মিষ্টি পণ্য থেকে এবং seasonতু রঙে। মশলা যা সব কিছু নিয়ে যায় যখন আমরা শরতের রান্না সম্পর্কে কথা বলি, আমরা দারুচিনি দিয়ে শুরু করতে পারি না - শরত্কালের মশালার তারা। একটি কেক, প্যানকেকস বা কুমড়ো পাইতে, তিনি হালকা শরতের স্বাদ দেওয়ার জন্য কিছু ফল যেমন:
আইসোমাল্ট - নিরীহ মিষ্টি
আইসোমাল্ট একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি, যা বিশ্বের এবং আমাদের দেশে আরও বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করে। এটি অন্যের চেয়ে বেশি পছন্দ করা হয় কারণ বেশ কয়েকটি পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি এটিকে সম্পূর্ণ নির্দোষ বলে প্রমাণিত করে। বর্তমানে, এটি 1,800 টিরও বেশি খাবার পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হয়। এটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার প্রতি উদীয়মান প্রবণতার প্রতিক্রিয়া হিসাবে উপস্থিত হয়। অফারকৃত ইসমাল্ট সুইটেনারগুলি বিভিন্ন ধরণের হয় যা তারা কোন পণ্যগুলিতে ব্যবহৃত হবে তার উপর নির্ভর করে। এগুলি সমস্ত বিট চিনি থেকে