2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
তরমুজ লাইকোপিনের একটি মূল্যবান উত্স যা আসলে মানুষের মধ্যে অধ্যয়ন করা ক্যারোটিনয়েডগুলির মধ্যে একটি। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে লাইকোপেন প্রস্টেট ক্যান্সার, স্তন এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের পাশাপাশি ফুসফুস এবং কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে উপকারী।
আপনি স্বাস্থ্যের উপকারের জন্য বা কেবল ভাল স্বাদের জন্য তরমুজগুলি চয়ন করুন না কেন, তারা একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশ, গ্রীষ্মের ডিশ বা উদ্যান প্রকল্প হতে পারে।
প্রায় কোনও ব্যক্তিই নেই যারা তরমুজ পছন্দ করেন না। অন্যান্য অনেক ফলের মতো, তরমুজও তেমন করে না খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য সতেজ থাকুন, একবার আপনি তাদের কাটা। স্বল্পমেয়াদী সঞ্চয় করার জন্য আপনি তরমুজটি ফ্রিজে রাখতে পারেন can
কীভাবে তরমুজ সংরক্ষণ করবেন
1. টু অপ্রচলিত তরমুজ সংরক্ষণ করুন, তাদের 18 থেকে 20 ডিগ্রি কক্ষ তাপমাত্রায় রাখুন। যদি আপনি এগুলি সংরক্ষণ করেন সেই জায়গাটি যদি বায়ুচলাচল এবং শীতল হয় তবে অবিরত তরমুজগুলি দশ থেকে চৌদ্দ দিনের জন্য সতেজ থাকা উচিত। সাজানোর সময় স্টোরেজ জন্য তরমুজ একে অপরের থেকে কিছুটা দূরে তাদের সাজানোর চেষ্টা করুন, আপনি যে পৃষ্ঠে এটি সাজিয়েছেন তা পরিষ্কার এবং শুকনো হওয়া উচিত।
2. টু তরমুজ সংরক্ষণ করুন যদি এটি ইতিমধ্যে কাটা হয়ে থাকে যাতে এটি টাটকা এবং সতেজ থাকে, আপনার ফয়েল ব্যবহার করা উচিত এবং এটি ফ্রিজে রাখা উচিত। অথবা তরমুজ খোসা ছাড়িয়ে মাংস আবার এয়ারটাইট পাত্রে ফ্রিজে রেখে দিন। সুতরাং, তরমুজটি ফ্রিজে 2 থেকে 3 দিনের জন্য সতেজ থাকতে হবে।
৩. এর জন্য আর একটি পদ্ধতি পুরো তরমুজ সংরক্ষণ জিপসাম বাকল তৈরির সাথে রয়েছে। এই উদ্দেশ্যে, আপনাকে একটি তরমুজ বেছে নিতে হবে যা ওভাররিপ হয় না (যাতে আমরা শতভাগ নিশ্চিত হতে পারি না)। একটি উপযুক্ত পাত্রে, জিপসাম এবং জল মিশ্রন করুন, তরমুজের আকারের উপর নির্ভর করে পরিমাণ। একবার প্লাস্টার প্রস্তুত হয়ে গেলে, একটি উপযুক্ত সরঞ্জাম নিন এবং তরমুজের খোসার উপরে মিশ্রণটি একটি এমনকি লেয়ারে প্রয়োগ করুন যাতে আপনার কোনও উন্মুক্ত স্থান না থাকে।
লক্ষ্যটি হল তরমুজের অতিরিক্ত জিপসাম খোসা পাওয়া। ফলস্বরূপ জিপসামের ছাল শুকানোর জন্য একটি শীতল এবং বায়ুচলাচল জায়গায় রেখে দিন। সুতরাং, তরমুজ দুটি মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। ব্যবহারের আগে জিপসামের ছালটি সরান এবং ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
প্রস্তাবিত:
একটি তরমুজ কীভাবে চয়ন করবেন
একটি তরমুজ কেনার সময়, প্রথমটি আপনার সামনে নেবেন না, তবে এই কয়েকটি টিপস অনুসরণ করুন যা আপনাকে একটি মিষ্টি এবং পাকা তরমুজ গ্যারান্টি দেয়। • সর্বদা আগস্টে তরমুজ কিনুন। এই মাসের আগে প্রকাশিত তরমুজগুলি সম্ভবত মানুষের হস্তক্ষেপে চিকিত্সা এবং পাকা করা হয়েছিল;
আপনি কীভাবে নিরাপদে আপনার খাবার সংরক্ষণ করবেন তা নিশ্চিত করবেন?
খাবার ও ডায়েটের শরীরে দারুণ প্রভাব রয়েছে। খাওয়ার একটি স্বাস্থ্যকর উপায়, খাবার এবং পানীয় পছন্দ করে, তারা যেভাবে প্রস্তুত হয়, তাদের স্টোরেজটির বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে এবং এগুলি খালি শব্দ নয়। খাদ্য এবং পানীয় পরিবেশন থেকে প্রস্তুতি থেকে ভাল স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করতে হবে। পুষ্টি জন্য খাদ্য সুরক্ষা অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ। খাদ্য পণ্য ক্রয়, তাদের প্রস্তুতি, স্টোরেজ এমন কয়েকটি পর্যায়ে গেছে যার দিকে নজর দেওয়া দরকার। 1.
তরমুজ ঘন হয় এবং তরমুজ Soothes
আমরা তরমুজ এবং তরমুজ মৌসুমের মাঝে আছি এবং এটি দুর্দান্ত যে আপনি এগুলিকে বাজারে বা স্থানীয় সুপার মার্কেটের ফল এবং শাকসব্জীগুলিতে খুঁজে পেতে পারেন। মিষ্টি ফলগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, তবে এটি পরিষ্কার ও সুন্দর করে তোলে। এগুলির উপকারী পদার্থ হৃৎপিণ্ডকে আরও ভাল কাজ করতে, ত্বককে আলোকিত করতে, শরীরকে দৃ and় হতে এবং হাসি মুখে সাহায্য করে। তরমুজ দিয়ে শুরু করা যাক। বহু হাজার বছর আগে, আফ্রিকানরা প্রথমে সবুজ-বাকলযুক্ত ফল জন্মায়। এর পরে, মিশরীয়রা নীল নদের তীরে তরমুজ দিয়ে তরমুজ লাগ
কিভাবে মাংসবলগুলি সংরক্ষণ এবং সংরক্ষণ করবেন?
রান্না করা মাংসবলগুলি সর্বাধিক বালুচর জীবন অর্জনের জন্য, সুরক্ষা এবং মানের জন্য, শীতল করা মাংসবলগুলি অগভীর, হিরমেটিক্যালি সিলড পাত্রে ঠান্ডা করা হয় বা অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল বা প্লাস্টিকের মোড়কে শক্তভাবে আবৃত করা হয়। আপনার মাংসবোলগুলি বাতাসের সংস্পর্শে রাখা উচিত নয়। এগুলি মোড়ানো এবং অন্তরককরণগুলি তাদের অযাচিত গন্ধ শোষণ এবং শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে। প্যাকেজজাত পণ্যগুলি দীর্ঘকাল ধরে চলে। সঠিকভাবে সঞ্চিত প্রস্তুত মাংসবলগুলি ফ্রিজে 3 থেকে 4 দিন পর্যন্ত চলবে। রান্না
একটি ভাল অ্যাভোকাডো কীভাবে জানবেন এবং এটি কীভাবে সংরক্ষণ করবেন
অ্যাভোকাডোগুলি মনস্যাচুরেটেড অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা আপনাকে ধড়ায় ফ্যাট প্রতিরোধে সহায়তা করে যা ফলশ্রুতিতে হৃদরোগের ঝুঁকি তৈরি করে। এছাড়াও, অ্যাভোকাডোতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফলিক এসিড, প্রোটিন, ভিটামিন বি 6, কে এবং ই বেশি থাকে recommended প্রস্তাবিত পরিমাণটি প্রতিদিন অর্ধ অ্যাভোকাডোর চেয়ে বেশি নয়। অন্যান্য ফল এবং শাকসব্দের মত নয়, অ্যাভোকাডোগুলিকে সত্যই ভাল বলে বোঝাতে আরও কদর্য এবং স্থবির উপস্থিতি থাকা দরকার। সুন্দর, দৃ firm়, দৃ firm় এবং সবুজ ফল অপরিশোধিত এবং সে
