আম - ওজন হ্রাস জন্য একটি অলৌকিক খাবার

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ওজন কমানোর ক্ষেত্রে, সর্বদা কিছু নির্দিষ্ট পণ্য থাকবে যা "অলৌকিক খাবার" হিসাবে অভিহিত হয় কারণ তারা অবশ্যই অতিরিক্ত পাউন্ড নিয়ে কাজ করে।

অতি সহজেই সুপার খাবারের তালিকায় যোগ দিতে পারে এমন নতুন পণ্য হ'ল আফ্রিকান আমের, রয়টার্স লিখেছেন।

ক্যামেরুনের ইয়াউন্ডিতে আফ্রিকান বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে এসেছেন। গবেষণার উদ্দেশ্যে, ওজনে ভুগছেন ১০২ জন প্রবীণ ব্যক্তি অধ্যয়ন করা হয়েছিল। পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের দুটি গ্রুপে বিভক্ত করা হয়েছিল - প্রথমটি প্রচুর আফ্রিকান আমের দেওয়া হয়েছিল, দ্বিতীয়টিতে ওজন হ্রাসের জন্য প্লেসবো ড্রাগের সাথে চিকিত্সা করা হয়েছিল।

উভয় গ্রুপকে টানা দশ সপ্তাহ ধরে পর্যবেক্ষণ ও বিশ্লেষণ করা হয়েছিল। এই সময়কালে, গবেষকরা কোনওভাবেই তাদের ডায়েট বা বিদ্যমান স্তরের শারীরিক কার্যকলাপের কোনও পরিবর্তন করেননি।

সুতরাং পরীক্ষার সময় শেষে, আফ্রিকান ফল বেশি পরিমাণে খাওয়া লোকগুলি উল্লেখযোগ্য ফলাফল অর্জন করেছিল - গড়ে, তারা প্লেসবো গ্রুপের তুলনায় 70 দিনের মধ্যে প্রায় 12 পাউন্ড হ্রাস পেয়েছে, যার মধ্যে ওজনের কোনও উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায় নি।

এই ফলের সাফল্যের সাথে অত্যধিক ওজনের সাথে লড়াই করার দক্ষতার বিষয়ে অনেক আগে থেকেই কথা হয়েছিল, তবে আমের প্রকৃত গুণাবলী প্রদর্শনের জন্য প্রথমবারের মতো একটি ক্লিনিকাল স্টাডি করা হচ্ছে।

ফলটি সোডিয়াম, বিটা ক্যারোটিন, বি ভিটামিন এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ It এতে ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং তামা রয়েছে। আমের মধ্যে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল থাকে না। এটি মিষ্টি, সুস্বাদু, আশ্চর্যজনকভাবে স্টিকি এবং বিশ্বের বহু মানুষ এটি পছন্দ করে।

ফলের উপরে কালো দাগের উপস্থিতি আমের অতিমাত্রায় ছড়িয়ে পড়ার লক্ষণ। সবুজ আম এখনও সেবনের জন্য প্রস্তুত নয়।

কক্ষ তাপমাত্রা অপরিষ্কার ফল সংরক্ষণের জন্য উপযুক্ত। পাকা ফলগুলি কয়েক দিনের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করা হয়। আম খান তাজা, খানিকটা ঠাণ্ডা।