2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সঠিক ফুসফুস ফাংশন পুরো শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় কারণ এটির মাধ্যমে through শ্বাসযন্ত্র শরীরের সমস্ত টিস্যু এবং কোষ অক্সিজেন সরবরাহ করে।
ধূমপান এবং দূষিত পরিবেশের সাথে যোগাযোগের মতো ক্ষতিকারক অভ্যাস ত্যাগ করার পাশাপাশি ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রেখে উভয়ই ফুসফুস পরিষ্কার করা হয়। অনাক্রম্যতা জোরদার করার জন্য প্রচেষ্টাও প্রয়োজন, যা ঘন ঘন সংক্রমণের থেকে শ্বাসযন্ত্রকে রক্ষা করে পাশাপাশি হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস এবং অন্যান্য হিসাবে দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকেও রক্ষা করে। কিছু দরকারী হতে পারে খাদ্য যা শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে ডিটক্সাইয়েটে সহায়তা করে।
এটা জানা যায় ফলগুলো বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য উপযোগী একটি দরকারী খাবারে পরিষ্কার করা হয়। এর মধ্যে ফুসফুসের রোগ অন্তর্ভুক্ত।
ফুসফুসের জন্য সুপারিশ করা বেশিরভাগ ফলগুলি বিশেষত ভিটামিন এবং প্রচুর মূল্যবান পুষ্টির প্রচুর কারণে rank তবে ফুসফুসের জন্য সঠিক খাবারগুলি কোনটি?
উপসংহারে, আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা গড়ে ৪৪ বছর বয়সী ৫০০ জন অংশগ্রহণকারী নিয়ে একটি সমীক্ষা চালিয়েছিলেন। সমস্ত স্বেচ্ছাসেবীর পরীক্ষার আগে ফুসফুস ফাংশন পরীক্ষা করিয়েছিলেন।
জরিপটি একটি আকর্ষণীয় উপসংহার সরবরাহ করেছিল - যারা তাদের মেনুতে প্রায়শই আঙ্গুর এবং ব্লুবেরি অন্তর্ভুক্ত করেন তাদের দ্বারা সেরা ফলাফলগুলি প্রদর্শিত হয়েছিল। তবে এই দুটি ফল কীসের সাথে রয়েছে? ফুসফুস এর অলৌকিক ঘটনা?
সম্ভবত কারণ অ্যান্থোসায়ানিনগুলির উপস্থিতির মধ্যে রয়েছে। এগুলি শক্তিশালী রঙ্গক যা ফুসফুসের টিস্যুকে জারণ থেকে রক্ষা করে।
ব্লুবেরি অ্যান্টোসায়ানিনগুলির যেমন মালভিডিন, সায়ানিডিন, পেওনিডিন, ডেলফিনিডিন এবং পেটুনিডিনের মূল্যবান উত্স। ক্র্যানবেরি জুস না শুধুমাত্র সুস্বাদু তবে আপনার শ্বাসযন্ত্রের জন্যও ভাল good
আঙ্গুরের মধ্যে ফেনলিক যৌগিক রেজভেরট্রোল থাকে। এটি অন্যতম আক্রমণাত্মক ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে - ফুসফুসকে সুরক্ষা এবং সহায়তা করে। এটি পরীক্ষামূলকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে রেজভেরেট্রোল টিউমার আকার 45 শতাংশ পর্যন্ত কমিয়ে আনতে সক্ষম।
মেনুতে ফলের অন্তর্ভুক্তি পুরো শরীরের পক্ষে উপকারী তবে আঙ্গুর গুলো এবং ব্লুবেরি বিশেষত ফুসফুসের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। সুতরাং, যারা ফুসফুস ফাংশন নিয়ে সমস্যায় ভোগেন তাদের মনে রাখা ভাল to
ডাঃ নেডেলিয়া শ্ত্তানোভার কাছ থেকে এই ফুসফুসের recipeাল রেসিপিটি পরীক্ষা করে দেখুন
প্রস্তাবিত:
স্বাস্থ্যকর ফুসফুসের জন্য আপেল এবং টমেটো খান
দিনে তিনটি আপেল এবং দুটি টমেটো ফুসফুসের প্রাকৃতিক বৃদ্ধিকে কমিয়ে দেবে এবং ধূমপানের পরে ক্ষতি পুনরুদ্ধার করবে, মার্কিন বিজ্ঞানীরা ডেইলি মেইলকে জানিয়েছেন। প্রাক্তন ধূমপায়ীরা আপেল এবং টমেটো থেকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হবেন। তবে এর প্রভাব ফেলতে আপনাকে আপেল এবং টমেটো তাজা খেতে হবে। ক্যানড রস এবং ফলগুলি আপনার শরীরে এরকম ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে না। জন হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয় যুক্ত করেছে যে প্রাক্তন ধূমপায়ীরা প্রতিদিন আপেল এবং টমেটো খাওয়ার উপকারগুলি অনুভব করবে। পরীক্ষাগুলিতে 30 ব
ফুসফুসের জন্য সেরা খাবার
রোগ, ধূমপান এবং দুর্বল পরিবেশবিজ্ঞান ফুসফুসে থুতু এবং শ্লেষ্মা জমে ভূমিকা রাখে। তবে এমন কিছু পণ্য রয়েছে যা ফুসফুসকে সক্রিয়ভাবে পরিষ্কার করতে এবং বিভিন্ন রোগের বিকাশ রোধে সহায়তা করে। বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে তৈরি শরীর আরও সহজেই বিভিন্ন রোগের সাথে লড়াই করতে পারে। এটি করার জন্য, আপনাকে একটি ঘুমের ব্যবস্থা অনুসরণ করতে হবে, অনুশীলন করতে হবে এবং সঠিকভাবে খাওয়া উচিত। এবং যখন এটি আসে ফুসফুসের জন্য দরকারী খাদ্য , আপনাকে এই পণ্যগুলি প্রতিদিন আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করত
আত্মার জন্য প্রতিটি সালাদ জন্য - শুধুমাত্র এই দুটি রেসিপি সঙ্গে
শাকসবজি খাওয়া শরীরকে পুষ্টি জোগায় এবং বিপাক এবং পরিষ্কার টক্সিনগুলিকে সমর্থন করে। অনেকেই পছন্দ করেন সালাদ এমনকি একটি প্রধান কোর্স হিসাবে। প্রতিটি দেশ, প্রতিটি সংস্কৃতি, প্রতিবার, প্রতিটি মরসুমে আমাদের প্রত্যেকের কাছে রয়েছে আমাদের পছন্দের সালাদ রেসিপি। আমরা পারি একটি সালাদ তৈরি করতে এর বিভিন্ন ধরণের পণ্য, এটি প্রয়োজনীয় নোনতা বা মিষ্টি নয়, বিভিন্ন রেসিপিগুলিতে শাকসব্জীগুলিকে ফল, চিজ, বাদাম, মাংস, সসেজ, মাশরুম, শিকড় এবং গাছপালা মূলত মেশিন করার জন্য ব্যবহার করা হয়
মাইটাকে - ওজন হ্রাস করার জন্য জাপানিদের অলৌকিক কাজ
মাইটেক মাশরুমকে র্যাম মাশরুম বলা হয় এবং জাপানীরা এটিকে আকৃতির কারণে এটি নাচের মাশরুম হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। অতীতে, যখন তারা এই জাতীয় একটি মাশরুম পেয়েছিল, লোকেরা সুখ এবং আনন্দে নাচত, কারণ এটি কেবল রূপালীতে দেওয়া হত, যা এটির ওজনের সমান ছিল। এটি 50 সেন্টিমিটার আকারের দৈত্য মাশরুম এবং ওজন প্রায় 4 কিলোগ্রাম। এটি কেবল চীন এবং জাপানেই বৃদ্ধি পায়। মাশরুম খুব ডায়েটারি এবং এই মানের কারণে এটি গিশা মাশরুম নামে পরিচিত। তারা অতিথিদের অসংখ্য খাবারের চেষ্টা করেছেন, যাতে তারা বিষাক
চেরি ভিনেগার কী অলৌকিক কাজ করেছে তা দেখুন
চেরি থেকে সমস্ত দরকারী পদার্থ চেরি ভিনেগার সম্পূর্ণরূপে সংরক্ষিত হয়। এটি এমন একটি পানীয় যা প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত এবং ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি অনেকগুলি জৈব অ্যাসিড - সাইট্রিক, ম্যালিক, অক্সালিক এবং অন্যান্যতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। প্রোটিন এবং প্রচুর ভিটামিন রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে-ভিটামিন সি, ভিটামিন পি, বি-গ্রুপ ভিটামিন এবং অন্যান্য, সেইসাথে খনিজ লবণ - ফসফরাস, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন ইত্যাদি etc.
