2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি যদি কখনও ভেবে থাকেন যে আপনি কেন অন্য সম্ভাব্য স্ন্যাক্সের তুলনায় মুলসেলি পছন্দ করেন তবে এখানে কিছু অনস্বীকার্য গুণাবলী রয়েছে যা সিরিয়ালকে প্রথম নাস্তা করে তোলে।
পুষ্টিবিদরা বলছেন যে প্রাতঃরাশের সিরিয়াল খাওয়ার সংবেদনশীল অবস্থার জন্য উপকারী প্রভাব রয়েছে। দেখা যাচ্ছে যে ময়েসিলির ঘন ঘন সেবনের ফলে শরীরে সুখের হরমোন সেরোটোনিন বেশি পরিমাণে মুক্তি পায়। ফলস্বরূপ, মেজাজ উন্নতি করে এবং স্নায়ুতন্ত্রটি শান্ত হয়।
মুলসিলির সর্বাধিক মূল্যবান সুবিধার মধ্যে একটি হ'ল এর উচ্চ পুষ্টিকর মান। একবার গ্রহণ করা হলে, খাবার আস্তে আস্তে দেহ দ্বারা শোষিত হয়, এভাবে আমাদের পরিপূর্ণ রাখে এবং পরের খাবার পর্যন্ত আমাদের প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়।
এইভাবে, আপনি এমনকি দুপুর অবধি দ্বিতীয় প্রাতঃরাশ বা অতিরিক্ত খাবারের কথা ভাবেন না। রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করার দক্ষতার কারণে ম্যুসেলিও দরকারী।
যে কারণে যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য সিরিয়ালগুলি একেবারেই উপযুক্ত। মুইসিলিতে থাকা কার্বোহাইড্রেট এবং সেলুলোজগুলি ওজন বাড়ানোর প্রবণতা হ্রাস করে, কারণ তারা পুরোপুরি পরিপূর্ণ হয়। এছাড়াও, এই খাবারটির খুব প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং সংমিশ্রণে প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রয়োজন, যা ওজন হ্রাস করে।
মুসেলি হজম পদ্ধতির কার্যকারিতা উন্নত করে। এর কারণ হ'ল এই পণ্যটিতে সেলুলোজের উচ্চ সামগ্রী। সেলুলোজ কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। গমের জীবাণু, ওটমিল, বার্লি এবং রাই খাবারগুলিও সেলুলোজ সমৃদ্ধ।
আরেকটি অনির্বচনীয় সুবিধা হ'ল নাস্তা তৈরির জন্য স্বল্প সময়ের প্রয়োজন। আপনাকে যা করতে হবে তা হল সামান্য দুধ বা দই যোগ করা এবং দিনের প্রথম খাবারটি সেকেন্ডের মধ্যে প্রস্তুত। আরও ভাল স্বাদের জন্য, আখরোট, তাজা বা শুকনো ফল বা ডার্ক চকোলেট এর 2-3 টুকরা যোগ করুন।
প্রস্তাবিত:
অ্যালস্পাইস হজমে উন্নতি করে
অলস্পাইস দক্ষিণ এবং মধ্য আমেরিকার রেইন ফরেস্টের সাধারণ বন্য চিরসবুজ গাছ থেকে উদ্ভূত হয়েছিল। এর নাম সুবাস থেকে এসেছে, দারুচিনি, লবঙ্গ, আদা এবং জায়ফলের সংমিশ্রণ থেকে। গ্রহণের সুবিধার মধ্যে রয়েছে বসন্ত হজমজনিত সমস্যার ত্রাণকে জোর দেয়, মশালার একটি বেদনানাশক প্রভাবও রয়েছে, শরীরকে প্যাথোজেনগুলি থেকে রক্ষা করতে এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে। অ্যালস্পাইসে ইউজেনল উপাদানগুলি (রাসায়নিক) নির্দিষ্ট গন্ধ এবং মিষ্টি স্বাদ দেওয়ার পাশাপাশি ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি
কোন খাবার হজমে উন্নতি করে?
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী হজম উন্নতি এটি আরও এনজাইম গ্রহণ করা প্রয়োজন। হজমে ব্যবহৃত এনজাইমের পরিমাণ এবং প্রকারটি আমরা খাওয়ার খাবারের ধরণ, প্রকার এবং অবস্থার উপর নির্ভর করে। কিছু খাবার, যেমন প্রাকৃতিকভাবে পাকা আনারসগুলি হ'ল হজমে সহায়তা করতে পারে কারণ সেগুলি রয়েছে এনজাইমগুলির কারণে। আনারসে ব্রোমেলিন থাকে যা প্রোটিনকে "
চেরি হজমে উন্নতি করে
চেরি সমৃদ্ধ রাসায়নিক গঠন আমাদের স্বাস্থ্যের উপর চূড়ান্ত উপকারী প্রভাব ফেলে। ফলের গাছের ফলগুলি প্রধানত পেট এবং অন্ত্রের পেরিস্টালিসিস বাড়ানোর জন্য সুপারিশ করা হয়। ফলস্বরূপ, হজম সহজতর হয়। চেরিগুলি খনিজ সমৃদ্ধ। পটাসিয়াম লবণের প্রাধান্য রয়েছে। ফসফরাস সামগ্রীও বেশি, যার পরিমাণ কেবল পীচে বেশি। চেরিগুলি স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে সমস্যাযুক্ত মানুষের মেনুতে থাকা উচিত। এগুলি পেট এবং অন্ত্রগুলিতে শান্ত প্রভাব ফেলে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই মিষ্টি ফলগুলির
আলফালফ ক্ষুধা হ্রাস করে এবং হজমে উন্নতি করে
যদিও অনেকে গরু এবং ঘোড়ার ডায়েটে উপলব্ধ পরিপূরকের সাথে আলফালফার শব্দটি যুক্ত করেন তবে আপনি জেনে অবাক হবেন যে এই bষধিটির অলৌকিক ক্ষমতা রয়েছে। এটি প্রাচীন কাল থেকে বেশিরভাগ লোকের কাছে নিরাময় বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি জনপ্রিয়তা হারাতে শুরু করে। এজন্য এখানে আমরা আপনাকে সময়মতো ফিরিয়ে নিয়ে যাব এবং আলফালফার ব্যতিক্রমী শক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যার গুণাবলী ইতিমধ্যে আধুনিক বিজ্ঞান দ্বারা স্বীকৃত:
খাবারের পছন্দ মেজাজের উপর নির্ভর করে
প্রত্যেকেরই আলাদা স্বাদ থাকে, তবে লোকেরা তাদের মেজাজের উপর নির্ভর করে স্বাদ পছন্দ পছন্দ করে experience যখন কোনও ব্যক্তি অলস হয় তখন মিষ্টির জন্য আকাঙ্ক্ষা দেখা দেয়। শরীরে চিনির অত্যধিক মাত্রা থেকে, অনাক্রম্যতা হ্রাস পায়, বিপাক বিরক্ত হয়, লিভারের ক্রিয়া হয়, দৃষ্টি ভোগ করে। যারা তাদের সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করেন না তাদের গ্রাহকরা খুব মধুর। দু:
