যে পণ্যগুলি পিম্পলগুলি সৃষ্টি করে

যে পণ্যগুলি পিম্পলগুলি সৃষ্টি করে
যে পণ্যগুলি পিম্পলগুলি সৃষ্টি করে
Anonim

আধুনিক ডায়েটে, যার মধ্যে প্রচুর চিপস, ফরাসি ফ্রাই এবং স্যান্ডউইচ রয়েছে, ত্বকের সমস্যা এবং পিম্পলগুলির উপস্থিতি উদ্দীপিত করে। চিনি এবং সাদা রুটির কম ব্যবহার সহ চাল, মাছ এবং ফলের ব্যবহার সুন্দর ত্বকের গ্যারান্টি।

কখনও কখনও কফি pimples হতে পারে। কফি হরমোন করটিসোলের উত্পাদন বাড়িয়ে তোলে যা স্ট্রেসের জন্য দায়ী এবং যৌবনে ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে।

খালি পেটে মিষ্টি কফির অংশগুলি বিশেষত বিপজ্জনক, কারণ তাদের পরে কেবল একটি ছোট পিম্পল পপ আপ করতে পারে না, তবে পুরো বিশাল উজ্জ্বল লাল ছোলা।

চিনি, চকোলেট, ক্যান্ডি, কেক, কাপকেকস, চিপস এবং আইসক্রিমের ফলে পিম্পল হয়। এই পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে যুক্ত চিনির সাথে জুসও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

যে পণ্যগুলি পিম্পলগুলি সৃষ্টি করে
যে পণ্যগুলি পিম্পলগুলি সৃষ্টি করে

এই সমস্ত প্রলোভন ত্যাগ করা কঠিন এবং আপনার এটি করা উচিত নয়। সমঝোতার সন্ধান করুন - কখনও কখনও মজাদার পানীয় বা রসকে সরল জল বা চায়ের সাথে যুক্ত চিনি এবং চিনি - মধু এবং শুকনো ফলের সাথে প্রতিস্থাপন করুন।

দুগ্ধ এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি প্রজেক্টেরনের কারণে ফুসফুসের কারণ হতে পারে এবং সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে।

যদি আপনার দুগ্ধজাত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলতে অসুবিধা হয় তবে দইতে জোর দিন, এতে উপকারী ব্যাকটিরিয়া রয়েছে।

চর্বিগুলিও পিম্পলগুলি তৈরি করতে সক্ষম হয়। ঠান্ডা চাপযুক্ত জলপাই তেল দিয়ে পশুর চর্বি প্রতিস্থাপন করুন।

কমলা এবং গা dark় সবুজ শাকসব্জী - গাজর, পালং শাক, মিষ্টি আলুতে থাকা চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন এ জোর দিন। এই সবজিগুলি আপনার ত্বককে পিম্পলগুলি থেকে রক্ষা করবে।

অতিরিক্ত বাদামের কারণেও মুগ্ধ হতে পারে, বিশেষত বাদাম ভাজা হলে। আমাদের হজম ব্যবস্থা চিপস পর্বত, লিটার ফিজি পানীয়গুলি সহ্য করে, তবে একদিন সে বিদ্রোহী হয় এবং তার রাগ আমাদের মুখের উপরে প্রদর্শন করে।

প্রস্তাবিত: