2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
এটি পরিচিত যে একটি অ্যাভোকাডো স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের চেয়ে বেশি, তবে সত্যের স্বার্থে, বেশিরভাগ লোক একে সম্পূর্ণ ভুলভাবে গ্রাস করে। স্বাস্থ্যকর ফলের ভক্তরা প্রায়শই এটি একটি চামচ দিয়ে খান তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে এইভাবে তারা এর সবচেয়ে দরকারী অংশটি হারাবে।
কাটলেট দিয়ে এটি খনন করার পরিবর্তে, মাংসের একটি স্বাস্থ্যকর গা green় সবুজ অংশ ত্বকের নীচে রাখার সর্বোত্তম উপায় হ'ল সাবধানে অ্যাভোকাডো ছোলানো, এভাবে আরও বেশি পরিমাণে সংরক্ষণ করা।
জনপ্রিয় বৈজ্ঞানিক সংস্থা আমেরিকান ডায়েটিক সোসাইটি সম্প্রতি অ্যাভোকাডো খাওয়ার সময় আপনার স্বাস্থ্য থেকে কীভাবে সর্বাধিক উপার্জন করা যায় তার শিরোনামে এই গবেষণাটি প্রকাশ করেছে।
সমীক্ষায় ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে খোসার নিকটস্থ ফলের মাংসে ফাইবার, পটাসিয়াম, ফ্যাটি অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন বি 12 এবং ই প্রচুর পরিমাণে থাকে। তবে, অ্যাভোক্যাডোর এই অংশটি প্রায়শই বাতিল করা হয় যদি ফলটি সাহায্যে খাওয়া হয় তবে একটি কাঁটাচামচ এ কারণেই পুষ্টিবিদরা ছুরি ব্যবহারের পরামর্শ দিয়েছেন যা দিয়ে ফলের মাংসের দরকারী অংশটি সাবধানে কাটা উচিত।
এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল ফলটি অর্ধেক কেটে নেওয়া। তারপরে দুটি অংশটিকে চার টুকরো করে কেটে ফেলুন, তারপরে কেবল ক্রাস্টের খোসা ছাড়ুন। অ্যাভোকাডো যদি খুব পাকা হয় তবে এটি খোসা ছাড়ানো আপনার পক্ষে আরও শক্ত।
এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে মানব দেহের জন্য এটির অনেক উপকারের কারণে অ্যাভোকাডোটিকে একটি অলৌকিক ফল বলা হয়। এটি কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, বিপাক, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণকে সমর্থন করে।
ফলটি প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিনয়েডের উত্স, যা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহৃত হয় এবং এন্টি এজিং এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, দেহের কোষগুলিকে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির দ্বারা ক্ষয়ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
অ্যাভোকাডো পিটগুলিতেও দরকারী অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। এটির জন্য ধন্যবাদ, কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে, এন্টিটিউমারের প্রভাব রয়েছে, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং পেটের সমস্যাগুলি বিবেচনা করে।
প্রস্তাবিত:
আমরা কি স্বাস্থ্যকর গোটা দানা খাই?
পুরো শস্য খাওয়ার স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি সম্পর্কে মানুষের মধ্যে সচেতনতা বাড়ানো তাদের নির্মাতাদের কৌশলগুলিকে অন্ধভাবে বিশ্বাস করে। তাদের মধ্যে অনেকে স্বাস্থ্যকর খাবার কেনার মানুষের প্রত্যাশা অপব্যবহার করে এবং তাদের ভ্রষ্ট করে যে তাদের সিরিয়ালগুলি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। তবে কেউই ভাবেন না যে প্রস্তুত খাবারে ক্ষতিকারক শর্করা, রাসায়নিক বর্ধনকারী এবং বিষাক্ত পদার্থের আধিক্য রয়েছে। এই জাতীয় খাবারগুলির মধ্যে বেশিরভাগ উপাদানগুলির মধ্যে প্রায়শই ট্রান্স ফ্যাট, কৃত্রিম মিষ্টি,
আমরা সস্তা চেরি, স্ট্রবেরি এবং আলু খাই
বসন্তে, আমাদের প্রিয় স্ট্রবেরি, চেরি এবং আলুর দাম হ্রাস পায়। তাছাড়া - বাজারগুলিতে আপনি সস্তা গ্রিনহাউস শসা এবং টমেটো খুঁজে পেতে পারেন। ডিম 20 টি স্টোটিঙ্কির যুক্তিসঙ্গত দামেও রাখা হয়েছিল, তবে এই সামান্য বৃদ্ধি ব্যয়ে তেল, পনিরের দাম রয়েছে, তবে হলুদ পনির কয়েকটি স্টোটিঙ্কি সস্তা। বাজার মূল্য সূচকে (আইটিসি) অব্যাহতভাবে অব্যাহত ছিল এবং এই সপ্তাহে কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটস (এসসিএমএস) সম্পর্কিত স্টেট কমিশন জানিয়েছে, এই সপ্তাহে 1,486 পয়েন্ট থেকে কমে 1,479 পয়েন্টে পৌ
বৃষ্টির কারণে আমরা বেশি দামের চেরি এবং মধু খাই
পরিসংখ্যান দেখায় যে এই বছর বুলগেরীয়রা ভারী বৃষ্টির কারণে 30 শতাংশ বেশি ব্যয়বহুল চেরি খায়। টরেন্টের কারণে মধুও দাম বাড়বে বলে আশা করা হচ্ছে। প্রারম্ভিক বিভিন্ন ধরণের চেরি ইতোমধ্যে ভারী বৃষ্টিপাতের কারণে এবং শিলাবৃষ্টি সহ কয়েক হাজার একর বাগানে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে। বাজারে পৌঁছানোর আগে প্রথম চেরির অনেকগুলিই প্রক্রিয়াজাত করতে হয়েছিল, প্রতি কেজি প্রতি 50 থেকে 60 স্টোটিনকি কেনার দাম ছিল। এই বছর চেরির দাম গত বছরের তুলনায় 30% বেশি। স্টাড কমিশন ফর কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মা
বার্গার কিং একটি কালো বার্গার ফেলেছে
আমেরিকান ফাস্টফুড চেইন বার্গার কিং জাপানে একটি বিশেষ কালো বার্গার বিক্রি করছে। এই স্যান্ডউইচের রুটি, পনির এবং কেচাপ রঙিন কালো। যদিও অ্যানথ্র্যাসাইট বার্গারটি বিশেষভাবে ক্ষুধাজনক বলে মনে হচ্ছে না, এটি রাইজিং সান অব ল্যান্ডে একটি সত্যিকারের হিট হয়ে উঠবে বলে আশা করা হচ্ছে, সংবাদ সংস্থাগুলি জানিয়েছে। নতুন কুরো বার্গার (জাপানি ভাষায় কুরোই মানে কালো) সীমিত সময়ের জন্য উপলব্ধ থাকবে। পোড়া রুটি বাঁশের কাঠকয়ালের জন্য তার গা dark় রঙ অর্জন করেছে, যা প্রায়শই traditionalতিহ্যবাহী
বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁ - কিং'স হল
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে 4,500 ক্ষুধার্ত কর্মচারীদের জন্য রান্না করা ভালো? এ জাতীয় পরিমাণগুলি যে কোনও শেফের জন্য স্নায়বিক ভাঙ্গনের দিকে নিয়ে যেতে পারে, তবে যারা বিশ্বের বৃহত্তম রেস্তোরাঁয় রান্না করেন তাদের নয় - কিং'স হল। এটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মেরিল্যান্ডের রাজধানী আনাপোলিসের নেভাল একাডেমিতে অবস্থিত। তার নাম নেভি অ্যাডমিরাল আর্নেস্ট কিং থেকে এসেছে। এটি একাডেমিতে সমস্ত সার্ভিসম্যানকে দিনে তিনবার ফিড দেয়, প্রতি সপ্তাহে প্রায় 100,000 খাবার তৈরি করে। পরিসংখ্যা
