নারকেল একটি সুপারফুড

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

বিশেষজ্ঞরা অনেকবার আরও বেশি ফল এবং শাকসবজি খাওয়ার উপকারিতা উল্লেখ করেছেন, এতে নারকেল বাদামের কিছু আশ্চর্যজনক সুবিধা রয়েছে এবং এটিকে সুপারফুডও বলা হয় এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলটি বিশ্বজুড়ে প্রচুর পণ্য উত্পাদন করতে ব্যবহৃত হয়।

নারকেল পণ্য গ্রহণের ফলে থাইরয়েডের কার্যকারিতা এবং বিপাকের উন্নতি ঘটে, দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন হ্রাস পায়, শরীরের শক্তির ভারসাম্য বাড়িয়ে তোলে। আমাদের দেহ লরিয়েল অ্যাসিডকে রূপান্তর করে যা এতে রয়েছে নারকেল মনোলৌরিনে, যা দেহকে হারপিস, ফ্লু এবং এমনকি এইচআইভিজনিত ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। এইভাবে আপনি আপনার শরীরকে প্রাকৃতিক এবং মনোরম উপায়ে সুরক্ষা দিন।

খোলের নীচে নিজেই একটি পাতলা বাদামী শেল, যা দৃ hard়তাযুক্ত এবং প্রোটিন ধারণ করে। এগুলি, পরিবর্তে, একটি সাদা দুধযুক্ত তরল যা নারকেল জল বলে, যা ধীরে ধীরে ফলের পাকা হিসাবে শক্ত হয়। অনেকে এই জলকে জীবিত মনে করেন। এটি ইলেক্ট্রোলাইটের একটি ব্যতিক্রমী উত্স, এ কারণেই এটি ব্যায়ামের পরে একটি দুর্দান্ত শক্তি এবং পুনরুদ্ধারযুক্ত পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়।

নারকেলের পানিতে চিনি ও ফ্যাট কম থাকে তবে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস বেশি থাকে। এটি দুর্ঘটনাক্রমে জীবনের তরল হিসাবে বিবেচিত হয় না কারণ এতে লৌরিক অ্যাসিড, ক্লোরাইড, আয়রন, দস্তা, ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়ামের মতো অনেকগুলি মূল পুষ্টি রয়েছে।

অন্যদিকে, তাজা, সাদা, সুগন্ধযুক্ত নারকেল মাংসের কেবল একটি পরিবেশন আপনাকে আপনার প্রতিদিনের মধুর 17% সরবরাহ করে। এই খনিজটি এনজাইমগুলি সক্রিয় করার জন্য দায়ী যেগুলি তখন নিউরোট্রান্সমিটারগুলির উত্পাদনকে ট্রিগার করে। এই নিউরোট্রান্সমিটারগুলি কোষ থেকে অন্য কোষে তথ্য প্রেরণের জন্য দায়ী।

গুরুত্বপূর্ণ অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি পাওয়ার এবং আপনার শরীরে বিভিন্ন ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অন্যতম উপায় হ'ল গ্রাস করা নারকেল তেল । এটি শুকনো নারকেল অভ্যন্তর থেকে প্রাপ্ত এবং উচ্চ তাপমাত্রা সহ্য করে, যখন এর দরকারী উপাদানগুলি বজায় রাখে। এটি সমস্ত ধরণের রন্ধনসম্পর্কীয় বৈশিষ্ট্য প্রস্তুত করার জন্য উপযুক্ত, তাদের একটি অবিশ্বাস্য স্বাদ দেয়।