2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
অনেক রান্না তৈরির জন্য বুলগেরিয়ান খাবারে রসুন ব্যবহার করা হয়। কিছু খাবারে একটি নির্দিষ্ট স্বাদ এবং গন্ধ দেওয়ার পাশাপাশি, এটি রোগের প্রতিকার হিসাবে লোক medicineষধেও ব্যবহৃত হয়।
একে সুপারফুড বলা যেতে পারে কারণ স্বাদ ছাড়াও এর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। যদি আপনি এটি গন্ধ পান তবে আপনি এটি গুঁড়া, তেল, ট্যাবলেট বা নিষ্কাশন আকারে নিতে পারেন। এখানে রসুন খাওয়ার 8 টি সুবিধা:
রসুন সর্দি-কাশির নিরাময়ে সহায়তা করে
এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে এবং প্রাথমিক লক্ষণগুলির শুরুতে আপনি রসুন খান তবে আপনি সর্দি-কাশির বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে পারেন। এটি ভিটামিন বি 6 সমৃদ্ধ, যা নতুন কোষ গঠনে উত্সাহ দেয় এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
রসুন ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ
এটি পুষ্টিতে খুব সমৃদ্ধ এবং একই সাথে কয়েকটি ক্যালোরি থাকে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে এবং এগুলি হ'ল ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 6, ফাইবার, সেলেনিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, অ্যালিসিন এবং এলিস্যাটিন।
রসুন রক্তচাপ কমায়
রসুন নিয়মিত খাওয়া দীর্ঘ সময় ধরে রক্তচাপ হ্রাস পেতে পারে। এটি উচ্চ রক্তচাপের লোকদের জন্য ভাল কাজ করে যা আজকাল একটি সাধারণ রোগ।
রসুন ডায়াবেটিসে সাহায্য করে
অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে মিশ্রণে রসুনযুক্ত পদার্থ অ্যালিসিন, টাইপ 1 এবং 2 ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করে স্ট্যান্ডার্ড চিকিত্সার সাথে মিশ্রণে রসুনের নির্যাস গ্রহণ ডায়াবেটিস রোগীদের সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করে।
রসুন থ্রোমোসিস থেকে রক্ষা করে
এটি দেহে রক্তের স্বাভাবিক চলাচলকে উদ্দীপ্ত করে এবং যদি আপনি থ্রোম্বোসিসের ঝুঁকিতে থাকেন তবে প্রতিদিন অল্প পরিমাণ রসুন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
রসুন হাড়কে মজবুত করে
রসুন হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়। 50 বছরের বেশি বয়সের লোকেরা তাদের হাড় মজবুত করতে নিয়মিত অল্প পরিমাণে রসুন গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করে এবং প্রচুর পরিমাণে ইস্ট্রোজেনের উত্পাদনকে উস্কে দেয়।
রসুন কানের ব্যথায় সহায়তা করে
কানের সংক্রমণের জন্য, আপনি সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে গরম রসুনের তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি ছত্রাকের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের একটি শক্তিশালী হাতিয়ার এবং শক্তিশালী অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
রসুন ভারী ধাতু থেকে শরীরকে রক্ষা করে
রসুন থাকে সালফেট যৌগগুলি ভারী ধাতবগুলির ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে শরীরকে রক্ষা করে, যা কিছু অপ্রীতিকর রোগের কারণ করে। রসুন নিয়মিত খাওয়া শরীর থেকে এগুলি সরাতে সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
তাজা রসুন খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
রসুন আপনার পক্ষে প্রথম তারিখে ভাল ধারণা তৈরি করা কঠিন করে তুলতে পারে, তবে আপনাকে আশ্বাস দেওয়ার জন্য আপনি আপনার প্রেমের ব্যর্থতা অনুভব করবেন, কারণ মশলাদার শাকসব্জী খেয়ে আপনি সরাসরি প্রকৃতি থেকে স্বাস্থ্যের বিশাল ডোজ পান। রসিকতা বাদ দিন, রসুন সম্ভবত সবজি সবচেয়ে স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ সবজি vegetable এটির সাহায্যে আমরা পেটের ব্যথা থেকে জ্বালাপোড়া পর্যন্ত - সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে সমস্ত কিছুতে চিকিত্সা করতে পারি। বেশিরভাগ লোক বিশ্বাস করেন যে পাকা হয়ে গেলে রসুনের সর্বাধিক ন
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার 10 টি আশ্চর্যজনক সুবিধা Benefits
প্রকৃতপক্ষে অপসারণযোগ্য এবং প্রাকৃতিক খাবারগুলি বিভিন্ন ধরণের পণ্য খাওয়া আপনার শরীরের জন্য প্রচুর উপকারী। খাদ্য আমাদের দেহের ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে তবে স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর ডায়েটের অল্প-অল্প সুবিধাগুলি কী কী?
রাস্পবেরি খাওয়ার শীর্ষ 7 টি সুবিধা
সুস্বাদু রাস্পবেরি কেক, রিফ্রেশ স্মুডিজ, পারফাইট এবং পনির রাস্পবেরি যে কোনও রূপেই সুস্বাদু নয়, এটি দরকারীও। সুবিধাগুলি এত দুর্দান্ত যে পুষ্টিবিদরাও জানেন না যে পরবর্তী কোনটি নির্দেশ করা উচিত। এখানে থেকে শীর্ষ 7 রয়েছে রাস্পবেরি খাওয়ার সর্বাধিক উপকারিতা :
শুকনো রাস্পবেরি খাওয়ার অপ্রত্যাশিত সুবিধা
তাদের seasonতুতে খাওয়া ফল এবং সবজি অত্যন্ত কার্যকর are রাস্পবেরি, তাজা খাওয়া থাকলে শরীরকে বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। মৌসুমের বাইরে তারা শুকনো গ্রাস করতে পারে। - শুকনো রাস্পবেরি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির একটি ভাল উত্স। রোগ থেকে রক্ষা;
রসুন খাওয়ার পরে দুর্গন্ধের সমাধান
কোনটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক - রসুন বা মধু (প্রায় সব মৌমাছির পণ্য সহ) নির্ধারণ করা খুব বিতর্কিত। কারণে রসুন সেবন করার পরে আমাদের মুখের মধ্যে দুর্গন্ধ রয়েছে তবে আমরা সাধারণত মধুতে মনোনিবেশ করি। এর অর্থ কি আপনার মুখের দুর্গন্ধের কারণে আপনার রসুনের সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য হারাতে হবে?