কীভাবে অত্যধিক খাবারকে মারবেন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

আমরা প্রায়শই এটিকে লক্ষ্য না করেই অত্যধিক পরিশ্রম করি। আমরা যান্ত্রিকভাবে, একঘেয়েমে বা বাইরে যাওয়ার সময়ে খাচ্ছি। কখন থামবেন এবং কীভাবে একটি ভাল ব্যক্তির পক্ষে ক্ষতিকারক পণ্য ব্যবহার থেকে নিজেকে ছুঁড়ে ফেলাবেন?

ক্ষুধা কমাতে এবং নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ না হারাতে বিভিন্ন পরিপূরককে সাহায্য করে যা চর্বি গঠনের গতি কমায়, কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং শক্তি ভারসাম্য উন্নত করে। এই প্রস্তুতিগুলি আরও বর্ধিত ডায়েটে স্যুইচ করতে সহায়তা করে।

ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ অনির্দিষ্টকালের জন্য ব্যবহার করা যায় না এবং সাধারণত একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য প্রস্তাবিত হয় - 1 থেকে 3 মাস।

এটা জেনে রাখা ভাল যে ক্ষুধা দমনকারীদের মধ্যে অনেকগুলি এমন উপাদান রয়েছে যা তৃপ্তির কেন্দ্রকে প্রভাবিত করে, ক্ষুধা দমন করে, কিন্তু একই সাথে স্নায়বিক ক্রিয়াকে সক্রিয় করে তোলে।

ফলস্বরূপ, হতাশা, নার্ভাসনেস, অনিদ্রা এবং ধড়ফড়ানি বিকাশ হতে পারে। এই পরিপূরকগুলি কেবলমাত্র একটি প্রেসক্রিপশন সহ নেওয়া উচিত।

ক্রোমিয়াম যৌগিক সংযোজনগুলি সহজেই আমাদের মিষ্টি জিনিসগুলি থেকে ছাড়িয়ে যায়। আপনি কেবল 100 গ্রাম চকোলেট শারীরিকভাবে খেতে পারবেন না এবং কেক এবং পেস্টগুলি থেকে আপনি কেবল নান্দনিক আনন্দ পাবেন, কারণ আপনি তাদের স্বাদ অনুভব করবেন না।

মিষ্টি জিনিসগুলি ছাড়াও, উচ্চ-ক্যালোরি পণ্যগুলিও আমাদের চিত্রের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। যদি আপনি মিষ্টি ছেড়ে দেন এবং বার্গার এবং ফ্রাইগুলিতে মনোনিবেশ করেন তবে আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জনের সম্ভাবনা কম।

ক্রোমিয়ামযুক্ত সংযোজকগুলি কেবলমাত্র গ্রহণের সময় মিষ্টান্নের জন্য অভিলাষের সীমিত প্রভাব ফেলে। তারপরে মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা আবার ফুটে ওঠে। এটি জানা যায় যে বিশেষত মহিলাদের মধ্যে এই আকর্ষণটি স্ট্রেসের রাজ্যে ঘটে।

ক্রোমিয়ামযুক্ত প্রস্তুতিগুলি ওভারডোন করা উচিত নয়। প্রায়শই অতিরিক্ত ব্যবহারের পরে অগ্ন্যাশয়ের কাজ ব্যাহত হতে পারে।