2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি যদি না জানেন বা না শুনে থাকেন তবে এটি কতটা কার্যকর বিটরুটের রস, এটা শেখার সময়। দিনে মাত্র এক গ্লাস বীট গাছ রস উচ্চ রক্তচাপ কমাতে যথেষ্ট। হাইপারটেন্সিভগুলি তাদের রোগ চিকিত্সা নিয়ন্ত্রণের সাপেক্ষে না থাকলেও এটি গ্রহণ করা ভাল। এটি লন্ডন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা পেয়েছিলেন।
ভিতরে বিটরুটের রস অনেক অজৈব নাইট্রেট আছে এই যৌগগুলি লেটুস এবং বাঁধাকপি পাওয়া যাবে। দেহে, এগুলি নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়, যা রক্তনালীগুলি dilates করে রক্তচাপ কমিয়ে দেয়।
18 এবং 85 বছর বয়সী রোগীদের পরীক্ষা করা হয়েছিল। তাদের মধ্যে 50% অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ড্রাগগুলি গ্রহণ করেছে, তবে তারা সাহায্য করেনি। এই স্বেচ্ছাসেবকরা দুটি গ্রুপে বিভক্ত ছিল - প্রথমটি প্রতিদিন 250 মিলিলিটার রস পান করে এবং দ্বিতীয়টি প্লেসবো গ্রহণ করে।
এই পরীক্ষা 4 সপ্তাহ স্থায়ী। এগুলি 2 সপ্তাহ আগে এবং পরীক্ষার 2 সপ্তাহ পরে পর্যবেক্ষণ করা হয়েছিল। 4 সপ্তাহ ধরে যারা রস পান করেন তাদের মধ্যে সিস্টোলিক চাপটি 8 মিলিমিটার এবং ডায়াস্টোলিক দ্বারা হ্রাস করা হয়েছিল - 4 মিলিমিটার দ্বারা। এর অর্থ তারা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে।
এই লোকেদের মধ্যে রক্তনালীগুলির প্রসারণের হারে 20 শতাংশ উন্নতি লক্ষ্য করা গেছে, এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস পেয়েছিল।
ছবি: ময়ুরভেট ইউসুফোভা
এবং অন্যান্য প্লাসবো গ্রুপের ফলাফলের কোনও উন্নতি হয়নি। ওষুধগুলি সাধারণত তাদের সিস্টোলিক রক্তচাপকে 9 মিলিমিটার এবং ডায়াস্টলিক রক্তচাপকে 5 মিলিমিটার দ্বারা কমিয়ে দেয়।
আপনি যদি এটি খুব পছন্দ না করেন বীট গাছ রস, আপনি এটি সালাদে গ্রাস করতে পারেন, ক্রমবর্ধমান অনেক রেস্তোঁরায় রান্নাঘরে ব্যবহৃত হয়।
প্রস্তাবিত:
কিন্ডারগার্টেনের নতুন মেনুতে টুটমানিকের পরিবর্তে অ্যাভোকাডো এবং বোজার পরিবর্তে স্মুদি
/ অপরিবর্তিত অ্যাভোকাডো প্রাতঃরাশের জন্য ত্বকের পরিবর্তে এবং বোজার পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর স্মুদি কিন্ডারগার্টেনে বাচ্চাদের জন্য অপেক্ষা করবে। এই পতনের শুরু করে, মেনুগুলি আমূল পরিবর্তন করবে এবং জাঙ্ক ফুড দূর হবে। ভাজা খাবার, সসেজ, প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত মিষ্টি, প্রচুর পরিমাণে লবণ ও পাস্তাযুক্ত খাবারও হ্রাস পাচ্ছে। তাদের জায়গায় কুইনোয়া, বাকুইহিট, চিয়া, ফ্ল্যাক্সিড, তিল, অ্যাভোকাডো, আমের, খেজুর, ব্লুবেরি, ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, আরুগুলা, আইসবার্গ লেটুস, টমেটো, মি
বিটরুটের রস শরীরকে পরিষ্কার করে
বিট হ'ল অন্যতম কার্যকর মূলের শাকসবজি এবং তাজা চিটানো রস এটি শরীরের জন্য একটি বাস্তব অমৃত, যা এটিকে শুদ্ধ করে এবং জমে থাকা বিষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। বিটরুটের রস রক্তের সংমিশ্রণের উন্নতির জন্য সবচেয়ে মূল্যবান রস। এটি লিভার, কিডনি, পিত্তথলীর জন্য এক দুর্দান্ত ক্লিনজার, পেট এবং অন্ত্রকে স্বাভাবিক করে তোলে, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের পীড়া থেকে রক্ষা করে। বিটের রস ব্যবহৃত হয় রক্তচাপ হ্রাস এবং অন্যান্য ধরণের হৃদরোগের জন্য। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সর্দি দুর্বল ক
বিটরুটের রসের 12 স্বাস্থ্য উপকারিতা
বিটগুলি একটি মূল উদ্ভিজ্জ যা কিছু লোক পছন্দ করে, অন্যরা এত বেশি করে না। এটি ধীরে ধীরে একটি সুপারফুডের খ্যাতি অর্জন করছে, বিশেষত গত দশকে। গবেষণা দেখায় যে বীট রস পান আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল হতে পারে। এখানে বিটরুটের রসের ব্যবহার কী? : 1.
বিটরুটের রস উচ্চ রক্তচাপের সাথে লড়াই করে
মানবদেহে লাল বীটের জাদুকরী প্রভাব সম্পর্কে কিংবদন্তি প্রাচীন কাল থেকেই বলা হয়। একই সময়ে, এটি বুলগেরিয়ানদের অন্যতম অবহেলিত শাকসব্জি। তাড়াতাড়ি সঙ্কুচিত লাল বীটের রস সবচেয়ে শক্তিশালী ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সম্প্রতি, ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা আরও একটি দরকারী সম্পত্তি আবিষ্কার করেছেন। এটিতে প্রতিদিন 250 মিলিলিটার রক্তচাপের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখতে যথেষ্ট। পুরোপুরি শরীরের সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর অবস্থা বজায় রাখার জন্য প্রতিদিন ফলমূল এবং শাকসব্জী খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর
ডায়েট বড়িগুলির কি কোনও প্রভাব আছে?
প্রায় আমরা সকলেই আমাদের চিত্রটিতে কিছুটা তাত্পর্য খুঁজে পাই - উপরে কয়েকটি রিং, উরুর ঝাঁকুনি, ঝুলন্ত পেট। তবে এত লোক সমস্যা নিয়ে গুরুতর নয়। বেশিরভাগই এটি সন্ধান করুন, সময়ে সময়ে নিজেকে এটিকে স্মরণ করিয়ে দিন এবং এগিয়ে যান। এই জাতীয় সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য একটি আধুনিক এবং সহজ পদ্ধতি হ'ল ডায়েট পিলগুলি। খেলাধুলার দরকার নেই, কোনও বিধিনিষেধ এবং ডায়েটের দরকার নেই - পছন্দসই চিত্রটি অর্জনে আপনাকে সাহায্য করার জন্য কেবল বড়ি। এই বড়িগুলির বেশিরভাগ নীতিতে কাজ করে - ক্ষ
