2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
/ অপরিবর্তিত অ্যাভোকাডো প্রাতঃরাশের জন্য ত্বকের পরিবর্তে এবং বোজার পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর স্মুদি কিন্ডারগার্টেনে বাচ্চাদের জন্য অপেক্ষা করবে। এই পতনের শুরু করে, মেনুগুলি আমূল পরিবর্তন করবে এবং জাঙ্ক ফুড দূর হবে।
ভাজা খাবার, সসেজ, প্রচুর পরিমাণে চিনিযুক্ত মিষ্টি, প্রচুর পরিমাণে লবণ ও পাস্তাযুক্ত খাবারও হ্রাস পাচ্ছে।
তাদের জায়গায় কুইনোয়া, বাকুইহিট, চিয়া, ফ্ল্যাক্সিড, তিল, অ্যাভোকাডো, আমের, খেজুর, ব্লুবেরি, ব্রোকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, আরুগুলা, আইসবার্গ লেটুস, টমেটো, মিষ্টি আলু এবং পনিরের সাথে আরও খাবার থাকবে।
স্বাস্থ্যকর খাওয়ার নতুন নিয়মগুলি এই বছরের শুরুর দিকে স্বাস্থ্য মন্ত্রক গৃহীত হয়েছিল। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আমাদের জাতি স্থূল, এবং সমস্যাটি এমনকি সবচেয়ে কম বয়সে পৌঁছেছে।
কিন্ডারগার্টেনগুলিতে প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন এবং দুপুরের খাবারের জন্য দেওয়া খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার আদর্শ থেকে অনেক দূরে।
ইউরোপীয় কমিশনের স্বাস্থ্য অধিদফতরের সুপারিশে, বুলগেরিয়ান বাচ্চাদের মেনুতে বড় পরিবর্তন আনতে হয়েছিল, কারণ পুষ্টির প্রধান মানদণ্ড হ'ল দাম নয়, আগের মতো ছিল health
স্থূলত্ব একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা হয়ে উঠছে এবং এর পরিণতিগুলি হ্রাস করার জন্য, বুলগেরিয়ানদের কিছু খাওয়ার traditionsতিহ্য ভাগ করে নেওয়া উচিত এবং তাদের বাচ্চাদের কী স্বাস্থ্যকর এবং কী নয় তা নিয়ে কথা বলা উচিত, পুষ্টিবিদ ওজনিয়ান সিমনোভ নোভা টিভিকে জানিয়েছেন।
প্রস্তাবিত:
বিচ্ছিন্ন ভিটামিন এবং খনিজগুলির পরিবর্তে টাটকা ফল এবং শাকসবজি
বছরের পর বছর ধরে, আমরা শিখেছি যে মানব দেহ বিচ্ছিন্ন পুষ্টি গ্রহণ এবং কার্যকরভাবে তাদের ব্যবহারের জন্য ডিজাইন করা হয়নি। আমাদের পরিপূরক প্রাকৃতিক পুষ্টির পুরো প্যালেট নেওয়া দরকার। লাইকোপেন, উদাহরণস্বরূপ, টমেটোতে পাওয়া ফাইটোনিউট্রিয়েন্ট যা প্রোস্টেট ক্যান্সার প্রতিরোধে পরিচিত। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যদি একাই লাইকোপিন গ্রহণ করেন তবে এটি সম্পূর্ণ তাজা টমেটো বা জৈব টমেটো থেকে তৈরি অন্যান্য খাবার খাওয়ার তুলনায় প্রায় কোনও প্রভাব ফেলবে না। সুতরাং ফলমূল এবং শাকসব্জির মতো সাধার
নতুন বছরের জন্য নতুন বছরের ড্রাগন
আপনার সাথে ড্রাগনের নতুন বছর উদযাপন করবে এমন অতিথিদের জন্য, একটি বিশেষ আশ্চর্য প্রস্তুত করুন - একটি ড্রাগনের আকারে একটি আসল হর্স ডি'উভ্রে। এই হর্স ডি'উভেরের ভিত্তি হ'ল শক্ত-সিদ্ধ ডিম। আপনার স্বাদ নিতে সাতটি শক্ত-সিদ্ধ ডিম, পার্সলে বা ডিল, লবণ, দশ টেবিল চামচ মেয়োনিজ দরকার। সাজসজ্জার জন্য আপনার একটি লাল মরিচ, পার্সলে কয়েকটি স্প্রিজ, লেটুস পাতা এবং দুটি জলপাই লাগবে। ডিমগুলি রান্না করার সময়, সবুজ মশলাগুলি কেটে নিন। ডিম একবার ঠান্ডা হয়ে গেলে এগুলিকে খোসা ছাড়ুন এবং সাবধ
রসুন এবং দুধ - মেনুতে অবশ্যই আবশ্যক
জার্মান পত্রিকা ফোকাস এবং ব্রিটিশ সংবাদপত্র ডেইলি মিরর স্বাধীনভাবে প্রকাশিত যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে দরকারী খাদ্য foods দুটি সংস্করণই সাধারণ সিদ্ধান্তে এসেছিল যে আধুনিক মানুষের দুধ এবং রসুনের উপর সবচেয়ে বেশি জোর দেওয়া উচিত। দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ল্যাকটোজ, ফ্যাট থাকে। কথিত আছে যে দিনে এক গ্লাস দুধ খেলে পেটের ক্যান্সারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে স্কিম দুধ হাড়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এ
বিপ্লব! কিন্ডারগার্টেনগুলির মেনুতে অ্যাভোকাডোস, চিয়া এবং ব্রোকলি রয়েছে
নতুন বিদেশী খাবার শীঘ্রই কিন্ডারগার্টেন এবং নার্সারি থেকে আসা বাচ্চাদের মেনুতে উপস্থিত হবে। পণ্যগুলি, যা বর্তমান বাচ্চাদের রেসিপি বইয়ের একটি বিপ্লব, 2018 সালের গোড়ার দিকে অনুমোদিত হবে। এর মধ্যে চিয়া, কুইনোয়া, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট এবং অন্যান্য তথাকথিত সুপারফুড থাকবে। বিটিভির বরাত দিয়ে জনস্বাস্থ্য ও বিশ্লেষণের জাতীয় কেন্দ্রের বিশেষজ্ঞ প্রফেসর স্টেফকা পেট্রোভার একটি বিবৃতি থেকে এটি স্পষ্ট হয়েছে। তার মতে, অবশ্যই রেসিপিগুলির নতুন সংগ্রহের পরিবর্তন হবে, যা নার্সারি
আসেনভগ্রাদের কিন্ডারগার্টেনের কর্মীরা বিষাক্ত দুধ সম্পর্কে জানতেন
শিশুদের ইঁদুরের জন্য বিষ দিয়ে দুধ পরিবেশন করা হয়েছিল, আসেনভগ্র্যাডের কিন্ডারগার্টেনে পরিদর্শন করে দেখা গেছে যে কর্মীরা বিষের দুধ সম্পর্কে জানতেন, কিন্তু এখনও এটি শিশুদের কাছে পরিবেশন করেছেন। কিন্ডারগার্টেনের কর্মীরা বিষের বড়িটি দেখে দুধ ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছিলেন এবং তারপরে এটি প্রাতঃরাশের জন্য বাচ্চাদের কাছে পরিবেশন করেছিলেন। মাউসের বিষ কীভাবে দুধে প্রবেশ করেছিল তা এখনও পরিষ্কার নয়। পৌরসভার পরিদর্শনগুলিও প্রতিষ্ঠিত করেছে যে কুক নিজেই বিষযুক্ত দুধ সম্পর্কে জান
