2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মাংসপেশীর আক্ষেপ tac. অ্যালার্মের ঘড়িটি বেজে উঠছে এবং উঠার সময় হয়েছে! আপনার দিন সকালে ভাল যেতে যাতে আপনার একটি প্রাতঃরাশ করা উচিত। আমরা কিছু সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং দ্রুত ধারণা প্রস্তুত করেছি যা আপনাকে বেশি সময় নিবে না এবং আপনাকে সন্তুষ্ট করবে।
আপনি উদাহরণস্বরূপ কুটির পনির খেতে পারেন। দিনটি শুরু করার দুর্দান্ত ধারণা কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনযুক্ত, তবে চর্বি কম। আপনি এটিকে ফল বা বাদামের সাথে একত্রিত করতে পারেন এবং তাই আপনি শক্তি এবং পুষ্টির ঝকঝকে ডোজ দিয়ে আপনার শরীরের ট্যাঙ্কটি পূরণ করবেন।
আরও সন্তুষ্টিজনক কিছু চান? চিনাবাদাম মাখনের জন্য পৌঁছান! এটি প্রোটিন সমৃদ্ধ, তবে স্বাস্থ্যকর হতে চাইলে যুক্ত চিনি এবং ফ্যাট ছাড়াই একটি প্রাকৃতিক পণ্য বেছে নিন। রুটির পুরো টুকরো টুকরো দিয়ে সংমিশ্রণটি দুর্দান্ত, এবং যদি আপনি একটি আপেল এবং চা যোগ করেন - আপনার প্রাতঃরাশ একটি আসল মাস্টারপিস হয়ে ওঠে!
আরেকটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের ধারণা বাদাম এবং বীজ। তাদের সমস্ত পুষ্টি সংরক্ষণের জন্য কাঁচা হওয়া ভাল। এক মুষ্টিফুল আপনাকে ব্যঙ্গ করার জন্য যথেষ্ট হবে।
পেকটিন সম্পর্কে কীভাবে? এক চামচ প্যাকটিন দইয়ে দ্রবীভূত হয়, কাঁচা বাদাম, প্রোপোলিস এবং এক চামচ মধু এতে যুক্ত করা হয় এবং শীতকালের মাসগুলিতে এখানে একটি সুপার-স্বাস্থ্যকর নাস্তা থাকে, যখন ফ্লু প্রতিটি কোণে ঘুরে থাকে। সকালে সময় নষ্ট না করার জন্য, সন্ধ্যায় দইতে প্যাকটিন দ্রবীভূত করুন এবং সকালে বাকীটি যুক্ত করুন।
রীতিতে ডিমগুলি ক্লাসিক থেকে যায়! আমরা আপনাকে সেদ্ধ করতে বা গ্রীস-মুক্ত টেফলন প্যানে এগুলিকে ভাজানোর পরামর্শ দিচ্ছি। এইভাবে অতিরিক্ত চর্বি জমা না করে আপনাকে প্রোটিন দিয়ে বোঝাই করা হবে। পনির এবং হলুদ পনির সংমিশ্রণে এটি একটি দুর্দান্ত রাজকীয় নাশতায় পরিণত হয়!
এবং যদি আপনি চ্যাম্পিয়নদের জন্য একটি আসল প্রাতঃরাশ চান, প্রাতঃরাশের জন্য একটি বাটি দই, ফল এবং চূর্ণ আখরোট বা হ্যাজনেলট রাখুন। এটি সুস্বাদু এবং মারাত্মকভাবে দরকারী!
সবার কাছেই ক্ষুধা লাগছে!
প্রস্তাবিত:
ফাস্ট ফুড চেইনের সুবিধা এবং অসুবিধা
৮০ টি দেশে ১৩,০০০ এরও বেশি ম্যাকডোনাল্ডের রেস্তোঁরা এবং ৮,০০০ এরও বেশি কেএফসি দ্রুত খাবারের প্রচারের জন্য কাজ করছে। যে ব্যক্তি দেরীতে কাজ করে এবং ব্যস্ত, তার জন্য প্রস্তুত খাবারের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। যারা ফাস্টফুডের বিরোধিতা করেন তারা এর সাথে যুক্ত স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে ইঙ্গিত করেন। এই খাবারগুলির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নিয়ে বিতর্ক সত্ত্বেও, শিল্পটি সমৃদ্ধ হচ্ছে। ফাস্ট ফুডের চেইনগুলি থেকে খাবারটি ভাল না খারাপ?
সাধারণ ফাস্ট ফুড হ'ল কানাডিয়ান খাবারের প্রতীক Ble
কানাডিয়ান খাবারের traditionsতিহ্য সম্পর্কে কথা বলা খুব কঠিন। এটিকে প্রায়শই অ্যাংলো-আমেরিকান-কানাডিয়ান খাবার হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এটি বহুজাতিক কানাডার মানুষের rootsতিহাসিক শিকড়কে দেওয়া বিস্ময়ের কিছু নয়। আপনি যখন কানাডায় যাবেন, আপনি খেয়াল করবেন যে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে স্থানীয়দের কাছে বিভিন্ন প্রিয় খাবার রয়েছে। ইংলিশ রন্ধনসম্পর্কীয় প্রবণতা দ্বারা অনুপ্রাণিত সীফুড এবং থালা বাসন সাধারণত আটলান্টিক উপকূল বরাবর খাওয়া হয়। অবশ্যই, ব্যতিক্রমটি হ'ল ক্যুবেক প্রদেশ, য
ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলির অনন্য বৈশিষ্ট্য
খাদ্য হ'ল প্রত্যেক ব্যক্তির একটি মৌলিক প্রয়োজনীয়তা, যা ব্যতীত কেউই বিশ্বে টিকে থাকতে পারে না, তবে কিছু লোক অপ্রথাগত এবং আরও বিলাসবহুল খাবার চেষ্টা করার জন্য দয়া করে। বৃহত্তর সুযোগের লোকেরা খুব কম চেষ্টা করা এবং আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলি স্পর্শ করার জন্য বিশ্বের বিভিন্ন রেস্তোঁরাগুলিতে যান visit খাদ্যকে জীবনের প্রধান প্রধান হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এই কারণে বিশ্বে অসংখ্য ফাস্টফুড রেস্তোঁরা রয়েছে যা তাদের স্বাদ এবং প্রয়োজন অনুযায়ী লোকদের জন্য প্রচুর পরিমাণে খাবার সরবরা
আজ জাতীয় ফাস্ট ফুড দিবস
16 নভেম্বর উদযাপিত হয় জাতীয় ফাস্ট ফুড দিবস । আজ, অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রেমীরা একটি বালতি ভাজা মুরগির সাথে উদযাপন করে, এবং স্বাস্থ্যকর এবং যৌক্তিক খাওয়ার অনুরাগীদের জন্য আজ একটি ছুটির বিরোধী। অনেকের ভাল খাওয়ার ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও, ভাজা খাবার, চিটচিটে ডোনাটস এবং কাটা পিজ্জা এড়িয়ে চলা, অস্বীকার করার উপায় নেই যে আমরা প্রত্যেকে তার পায়ের তরফ থেকে কিছুটা দ্রুত খেয়েছি। এবং এর কারণগুলি স্পষ্ট - ফাস্ট ফুড সুস্বাদু, রান্না থেকে আমাদের সময় সাশ্রয় করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত
ক্ষুধার্ত মানুষের জন্য ফাস্ট ফুড
সম্ভবত আপনি এই গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছেন যারা সকালে ক্ষুধার্ত হয়ে মারা যান এবং ঘুম থেকে উঠে তাদের প্রাতঃরাশ তৈরির স্বপ্ন দেখেন। আপনি সকালে কি প্রস্তুত করতে পারেন সুতরাং আপনি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার আছে? আমরা এর জন্য কয়েকটি ধারণা নির্বাচন করেছি ক্ষুধার্তদের জন্য পুষ্টিকর এবং দ্রুত প্রাতঃরাশ তোমার মত.
