2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সম্ভবত আপনি এই গোষ্ঠীর মধ্যে রয়েছেন যারা সকালে ক্ষুধার্ত হয়ে মারা যান এবং ঘুম থেকে উঠে তাদের প্রাতঃরাশ তৈরির স্বপ্ন দেখেন। আপনি সকালে কি প্রস্তুত করতে পারেন সুতরাং আপনি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার আছে?
আমরা এর জন্য কয়েকটি ধারণা নির্বাচন করেছি ক্ষুধার্তদের জন্য পুষ্টিকর এবং দ্রুত প্রাতঃরাশ তোমার মত. ব্যক্তিগতভাবে, এত বছর ধরে আমাদের প্রিয়টি আরামদায়ক প্লেট হিসাবে কাটা টমেটো বা শসা দিয়ে কাটা টমেটো বা শসার সাথে 1-2 টি সেদ্ধ ডিম, মাখনের টুকরোগুলি সমন্বিত থাকে। পনির এবং আপনার পছন্দসই বাড়িতে সসেজের মতো অ্যাডিটিভগুলি এটির সমাপ্তি সুস্বাদু প্রাতঃরাশ.
ওটমিল
ক্লাসিক প্রাতঃরাশের অফার ওটমিল দিয়ে কোনও দুর্ঘটনা ঘটে না। এটি দ্রুততম, সবচেয়ে পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রস্তুত হতে কয়েক মিনিট সময় নেয়। এক মিনিটের জন্য দুটি টাটকা দুধ বা জল গরম করুন এবং একটি বাটি ওটমিল.ালুন। ভিতরে একটি কলা কাটা, পছন্দ মতো কিসমিস বা ফল যোগ করুন।
আপনি এখন খেতে পারেন। আপনি যদি দই পছন্দ করেন তবে প্রথমে ওটমিলটি সামান্য গরম পানির সাথে মিশিয়ে নিন এবং তারপরে দুধ দিন। বাদাম দীর্ঘায়িত ভিজিয়ে রাখার জন্য এটি আপনার সময় সাশ্রয় করবে। প্রাতঃরাশের জন্য আপনার ওটমিলটিতে এক চা চামচ তহিনি যোগ করা খুব ভাল ধারণা।
আরও করতে আপনার প্রাতঃরাশ তত দ্রুত প্রস্তুত, সূক্ষ্ম ওটমিল চয়ন করুন। যে সমস্ত লোকেরা সকালে নোনতা খেতে পছন্দ করেন তারা একটি অস্বাভাবিক অফারটি চেষ্টা করতে পারেন - ওটমিলটি সামান্য গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখা জলপাইয়ের তেল, পনির বা হলুদ পনির এবং পেপ্রিকা দিয়ে।
পাকা শিমের সাথে সসেজ
এটি একটি নোনতা প্রাতঃরাশ যা অতি দ্রুত প্রস্তুত করা হয়, আপনি খুব পরিপূর্ণ বোধ করবেন এবং প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন সরবরাহ করবেন। আমাদের পরামর্শ হ'ল একটি প্যানে পণ্য প্রস্তুত করুন। সিদ্ধ সসেজ চয়ন করুন, যা কেবল কয়েক মিনিটের মধ্যে সবদিকে হালকাভাবে ভাজতে হবে। মটরশুটিগুলি প্রাক-রান্না করাও দরকার, তাই ডাবের শিম পাওয়া ভাল বিকল্প। এটি সসেজের চারপাশে andালা এবং এটি গরম না হওয়া পর্যন্ত সংক্ষিপ্তভাবে অপেক্ষা করুন। মটরশুটি আরও ভাল করে স্বাদ নিতে আপনি সসেজ কে টুকরো টুকরো করতে পারেন। কাঙ্ক্ষিত হিসাবে মশলা যোগ করুন।
স্ক্যাম্বলড ডিম সহ বেকন
প্রচুর পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ পুরো দিন জন্য শক্তি সরবরাহ। কাটা বেকন তিন মিনিটের জন্য একটি প্যানে বেক করুন। এর চারপাশে ডিমগুলি বিট করুন এবং বাদামী না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। আপনার পছন্দমতো লবণ এবং মশলা দিয়ে মরসুম of হোবটি গরম থাকা অবস্থায় আপনি একই প্যানে দুটি টুকরো বেক করতে পারেন। আপনার প্লেট ঠিক পাঁচ মিনিটের মধ্যে পূর্ণ হবে।
কাঁচা স্যান্ডউইচ
ছবি: ইলিয়ানা পারভানোয়া
আপনি যদি এই স্ন্যাকসের জন্যও অপেক্ষা করতে না পারেন তবে আপনি সর্বদা নোনতা বা মিষ্টি সংস্করণে একটি দ্রুত স্যান্ডউইচ তৈরি করতে পারেন। প্রাক কাটা রুটি আপনার সময় সাশ্রয় করবে। মাখন দিয়ে গ্রিজ করুন এবং গ্রেটেড হলুদ পনির, পনির, জাম, মধু, চকোলেট, চিনাবাদাম মাখন বা অন্য কোনও পণ্য যুক্ত করুন - আপনার পছন্দ অনুসারে।
প্রস্তাবিত:
ফাস্ট ফুড চেইনের সুবিধা এবং অসুবিধা
৮০ টি দেশে ১৩,০০০ এরও বেশি ম্যাকডোনাল্ডের রেস্তোঁরা এবং ৮,০০০ এরও বেশি কেএফসি দ্রুত খাবারের প্রচারের জন্য কাজ করছে। যে ব্যক্তি দেরীতে কাজ করে এবং ব্যস্ত, তার জন্য প্রস্তুত খাবারের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। যারা ফাস্টফুডের বিরোধিতা করেন তারা এর সাথে যুক্ত স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে ইঙ্গিত করেন। এই খাবারগুলির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি নিয়ে বিতর্ক সত্ত্বেও, শিল্পটি সমৃদ্ধ হচ্ছে। ফাস্ট ফুডের চেইনগুলি থেকে খাবারটি ভাল না খারাপ?
ফাস্ট ফুড আইডিয়া
মাংসপেশীর আক্ষেপ tac. অ্যালার্মের ঘড়িটি বেজে উঠছে এবং উঠার সময় হয়েছে! আপনার দিন সকালে ভাল যেতে যাতে আপনার একটি প্রাতঃরাশ করা উচিত। আমরা কিছু সুস্বাদু, পুষ্টিকর এবং দ্রুত ধারণা প্রস্তুত করেছি যা আপনাকে বেশি সময় নিবে না এবং আপনাকে সন্তুষ্ট করবে। আপনি উদাহরণস্বরূপ কুটির পনির খেতে পারেন। দিনটি শুরু করার দুর্দান্ত ধারণা কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনযুক্ত, তবে চর্বি কম। আপনি এটিকে ফল বা বাদামের সাথে একত্রিত করতে পারেন এবং তাই আপনি শক্তি এবং পুষ্টির ঝকঝকে ডোজ দিয়ে আপনার শর
সাধারণ ফাস্ট ফুড হ'ল কানাডিয়ান খাবারের প্রতীক Ble
কানাডিয়ান খাবারের traditionsতিহ্য সম্পর্কে কথা বলা খুব কঠিন। এটিকে প্রায়শই অ্যাংলো-আমেরিকান-কানাডিয়ান খাবার হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এটি বহুজাতিক কানাডার মানুষের rootsতিহাসিক শিকড়কে দেওয়া বিস্ময়ের কিছু নয়। আপনি যখন কানাডায় যাবেন, আপনি খেয়াল করবেন যে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে স্থানীয়দের কাছে বিভিন্ন প্রিয় খাবার রয়েছে। ইংলিশ রন্ধনসম্পর্কীয় প্রবণতা দ্বারা অনুপ্রাণিত সীফুড এবং থালা বাসন সাধারণত আটলান্টিক উপকূল বরাবর খাওয়া হয়। অবশ্যই, ব্যতিক্রমটি হ'ল ক্যুবেক প্রদেশ, য
ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁগুলির অনন্য বৈশিষ্ট্য
খাদ্য হ'ল প্রত্যেক ব্যক্তির একটি মৌলিক প্রয়োজনীয়তা, যা ব্যতীত কেউই বিশ্বে টিকে থাকতে পারে না, তবে কিছু লোক অপ্রথাগত এবং আরও বিলাসবহুল খাবার চেষ্টা করার জন্য দয়া করে। বৃহত্তর সুযোগের লোকেরা খুব কম চেষ্টা করা এবং আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলি স্পর্শ করার জন্য বিশ্বের বিভিন্ন রেস্তোঁরাগুলিতে যান visit খাদ্যকে জীবনের প্রধান প্রধান হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং এই কারণে বিশ্বে অসংখ্য ফাস্টফুড রেস্তোঁরা রয়েছে যা তাদের স্বাদ এবং প্রয়োজন অনুযায়ী লোকদের জন্য প্রচুর পরিমাণে খাবার সরবরা
আজ জাতীয় ফাস্ট ফুড দিবস
16 নভেম্বর উদযাপিত হয় জাতীয় ফাস্ট ফুড দিবস । আজ, অস্বাস্থ্যকর খাবারের প্রেমীরা একটি বালতি ভাজা মুরগির সাথে উদযাপন করে, এবং স্বাস্থ্যকর এবং যৌক্তিক খাওয়ার অনুরাগীদের জন্য আজ একটি ছুটির বিরোধী। অনেকের ভাল খাওয়ার ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও, ভাজা খাবার, চিটচিটে ডোনাটস এবং কাটা পিজ্জা এড়িয়ে চলা, অস্বীকার করার উপায় নেই যে আমরা প্রত্যেকে তার পায়ের তরফ থেকে কিছুটা দ্রুত খেয়েছি। এবং এর কারণগুলি স্পষ্ট - ফাস্ট ফুড সুস্বাদু, রান্না থেকে আমাদের সময় সাশ্রয় করে এবং বেশিরভাগ ক্ষেত
