2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ফ্ল্যাকসিড তেলকে প্রায়শই "তরল সোনার" বলা হয় এবং এর অনন্য রচনা এবং মানব স্বাস্থ্যের উপর অসংখ্য ইতিবাচক প্রভাবের কারণে খুব জনপ্রিয়। ফ্ল্যাক্স উদ্ভিদ, যেখান থেকে সান্দ্র সোনালি হলুদ তেল পাওয়া যায়, এটি মিশর, ইরান, সিরিয়া এবং পূর্ব তুরস্কের স্থানীয়। ইতিমধ্যে, ইউরোপেও ফ্লেক্সসিড জন্মে।
ফ্ল্যাকসিড তেল ফ্ল্যাকসিড থেকে তৈরি হয় এবং গরম বা ঠান্ডা চাপ দেওয়া যায়। ঠান্ডা চাপযুক্ত ফ্ল্যাকসিড তেল অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর কারণ এটি কমপক্ষে ভিটামিন এবং পুষ্টিগুণ হারায়। তেলটির সোনালি-হলুদ রঙটি ঠান্ডা টিপে টিপে পাওয়া যায়। এখানে মাখনের সুবাস স্বাদযুক্ত এবং আরও মশলাদার।
যদি আপনি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সঞ্চয় করেন তবে হালকা এবং বাতাসের সাথে কোনও যোগাযোগ করা উচিত নয়, অন্যথায় এটি একটি তিক্ত এবং বিরক্ত স্বাদ অর্জন করে। অতএব, এটি কম পরিমাণে কিনতে পরামর্শ দেওয়া হয়। তেলের বালুচর জীবন দুই মাসের বেশি নয়।
তিসির তেলের প্রভাব সম্পর্কে আরও জানুন
ওমেগা -3: যৌবনের ঝর্ণা এবং স্বাস্থ্যের সহায়ক। ফ্লেক্সসিড তেলের গোপনীয়তা বা যা এটিকে এত অনন্য এবং জনপ্রিয় করে তোলে, এতে রয়েছে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের উচ্চ মাত্রা। ওমেগা -৩ এর ঘনত্বের সাথে, এটি সমস্ত উদ্ভিজ্জ তেলের মধ্যেও প্রথম স্থান অর্জন করে এবং কয়েকটি তেলগুলির মধ্যে একটি যেখানে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির ঘনত্ব ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের চেয়ে বেশি।
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। ফ্লেক্সসিড অয়েলে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ভাগ 70% পর্যন্ত। এটি রেপসিড তেল ছাড়িয়ে গেছে, যা ওমেগা -3 সরবরাহকারী হিসাবে পরিচিত।
ফ্ল্যাকসিড তেল শক্তির একটি দুর্দান্ত উত্স এবং কোষগুলিতে কোষগুলিতে পুষ্টি পরিবহন করতে এবং কোষ থেকে টক্সিন পরিবহনের মাধ্যমে দেহের কোষের স্বাস্থ্যকে নিশ্চিত করে।
শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আলফা-লিনোলেনিক ওমেগা -3 এরও অনেক সুবিধা রয়েছে:
- রক্তচাপ হ্রাস;
- থ্রোম্বোসিস, হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে;
- বিরোধী প্রভাব;
- জমাট বাঁধা;
- হতাশা এবং উদ্বেগ সাহায্য করে
ওমেগা -3 গ্রহণ খুব কম হলে, স্মৃতিশক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা যায়। আশ্চর্যের কিছু নেই যে ফ্ল্যাকসিড তেলকে একটি এলাক্সির বলা হয় - এটি স্বাস্থ্যের অনেক ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
ফ্লেক্সসিড খাওয়ার সর্বোত্তম এবং সুস্বাদু উপায়গুলি:
ঠান্ডা চাপযুক্ত তিসি তেল গ্রহণ স্বাস্থ্যকর উপায় এবং এটি ঠান্ডা গ্রহণের মাধ্যমে, আপনি এর ইতিবাচক প্রভাবের সর্বাধিক কার্যকর করেন। যদি আপনি উত্তাপ গরম করেন তবে এটি ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির দ্বৈত বন্ধনগুলি হারাবে, যা বাষ্প হয়ে যায়। ফ্লাশসিড তেল ভাজার জন্য উপযুক্ত নয়।
যদি তিসির তেলটিতে একটি মনোরম, সুস্বাদু সুবাস থাকে তবে আপনি এটি পরিষ্কার নিতে পারেন - উদাহরণস্বরূপ দিনে 1-2 টেবিল চামচ। উপরন্তু, এটি কুটির পনির বা আলুতে মিশ্রিত সালাদ ড্রেসিং হিসাবে শীতল খাবারের সাথে খুব ভাল যায়। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উচ্চমাত্রার সামগ্রীর কারণে, এটি মাছকে অসুবিধা ছাড়াই প্রতিস্থাপন করে এবং নিরামিষ ডায়েটের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
প্রস্তাবিত:
মরিচ মিন্ট প্রয়োজনীয় তেল - সমস্ত সুবিধা
অপরিহার্য তেলগুলির উল্লেখ করার সময়, প্রথমে যেটি মনে আসে তা হ'ল গোলমরিচ তেল । কারণটি হ'ল এটির অনেকগুলি স্বাস্থ্যগত সুবিধার কারণে এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়। এটি বিশ্বাস করা হয় যে পুদিনাটি প্রথম ব্যবহৃত bsষধিগুলির মধ্যে একটি যা আমাদের প্রাগৈতিহাসিক পূর্বপুরুষদের কাছে পরিচিত। এর নথিভুক্ত ব্যবহার থেকে বোঝা যাচ্ছে যে পুদিনা প্লিনিয়ের সময় থেকেই ব্যবহার করা হয়েছে, যিনি এটি বর্ণনা করেছেন। প্রাচীন গ্রিস এবং রোমে, পুদিনা রান্নায় ব্যবহৃত হত এবং অ্যারিস্টটলের মতে এটি একটি অ্য
কালো রাস্পবেরি - নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং সুবিধা
তুমি কি দেখেছ কালো ফলের সাথে রাস্পবেরি ? অনেকে তাদের ব্ল্যাকবেরি দিয়ে বিভ্রান্ত করেন। প্রকৃতপক্ষে, বাহ্যিক সাদৃশ্যটি খুব দুর্দান্ত: একটি বেগুনি রঙের কাঁচ এবং কাঁটাযুক্ত ডালযুক্ত বড় কালো ফল। ব্ল্যাক রাস্পবেরি লাল রাস্পবেরি এবং ব্ল্যাকবেরিগুলির অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্যের সাথে একত্রিত হয় এবং ফলন, স্বাদ এবং সর্বোপরি স্বাস্থ্যগত সুবিধার ক্ষেত্রে এগুলি ছাড়িয়ে যায়। কালো রাস্পবেরি লাল তুলনায়, আরও ক্যালরিযুক্ত - 46-60 এর বিপরীতে 100 গ্রামে 72 কেসিএল। কম প্রোটিন এবং ফ্যাটযুক্ত
জলপাই তেল এবং উদ্ভিজ্জ তেল কীভাবে সংরক্ষণ করবেন
তেল সংরক্ষণ করা হয় কারখানা প্যাকেজিংয়ের জন্য বেশ দীর্ঘ সময় ধন্যবাদ। এটি একটি শক্তভাবে বন্ধ idাকনা দিয়ে বিক্রি করা হয় এবং এটি ধন্যবাদ এটি দুটি বছরের জন্য এটির গুণাবলী ধরে রাখতে পারে। তেল বোতল একটি শীতল অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করা উচিত। প্লাস্টিকের বোতলগুলির চেয়ে কাঁচে সিল করা তেল সংরক্ষণ করা ভাল। ইতিমধ্যে খোলা বোতলটিতে তেল এর বৈশিষ্ট্য ধরে রাখতে যাতে এটি একটি ফ্রিজে রেখে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সুতরাং, তেল প্রায় এক মাস ধরে তার দরকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে।
লিলাক তেল - নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং অ্যাপ্লিকেশন
দমকে থাকা মায়াবী ঘ্রাণটি ভুলে যাওয়া অসম্ভব lilac !! ফুল ফোটে বসন্ত উদ্যানের মৃদু এবং মিষ্টি গন্ধ আমাদের মনোরম সংবেদন দিয়ে ভরে দেয়। তবে সবার জানা নেই লিলাক ফুল নিরাময় বৈশিষ্ট্য । এটি শরীরকে বিভিন্ন রোগের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে। লিলাক নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য দীর্ঘকাল ধরে লোক medicineষধে পরিচিত। এটি অটোমান সাম্রাজ্যের অভিজাতদের বাগানে প্রচুর পরিমাণে বৃদ্ধি পেয়েছিল এবং এটি বিশ্বাস করা হয় যে সেখানেই লিলাককে medicষধি এবং সুগন্ধি উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা শুরু হয়েছিল।
জলপাই তেল দিয়ে তেল প্রতিস্থাপন করা ভাল কেন?
ক্রমবর্ধমানভাবে, পুষ্টিবিদ এবং অন্যান্য সমস্ত স্বাস্থ্য পেশাদারদের পরামর্শ দেওয়া হয় যে আমরা তেল ব্যবহার বন্ধ করব এবং এটি পুরোপুরি জলপাইয়ের তেল দ্বারা প্রতিস্থাপন করব। দুর্ভাগ্যক্রমে, জলপাই তেলের দাম সাধারণ তেলের তুলনায় অনেক বেশি এবং এই উদ্দেশ্যে আমাদের এটি সত্যই প্রয়োজনীয় কিনা তা খুঁজে বের করতে হবে। এমনকি যদি আমরা বিবেচনা করি যে আমরা তেলের পরিবর্তে জলপাই তেল কিনতে পারি, কোনটি জলপাই তেল সবচেয়ে ভাল এবং সাধারণভাবে এটি কী ধরণের জন্য ব্যবহৃত হয় তা কীভাবে খুঁজে পাওয়া যা
