2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ফ্লু এবং ঠান্ডা মরসুমে আপনার নিয়মিত লেবু জাতীয় ফল খাওয়া উচিত তবে তাদের মধ্যে জাম্বুরা নিঃসন্দেহে সবচেয়ে কার্যকর। ওজন কমানোর ডায়েটে এর উপকারিতা সুপরিচিত, তবে খুব কম লোকই জানেন যে এই ফলটি ভাইরাসগুলি মোকাবেলায় শরীরকে সহায়তা করে।
প্রাতঃরাশের খাবার প্রাতঃরাশের জন্য, খাবারের মধ্যে বা একটি মিষ্টি হিসাবে খাওয়া যেতে পারে। যাইহোক, তাদের উপকারী প্রভাব অনুভব করতে আপনার এগুলি প্রতিদিন গ্রহণ করা প্রয়োজন।
100 গ্রাম গোলাপী, সাদা বা লাল আঙ্গুর মধ্যে 32 ক্যালোরি, 0.63 প্রোটিন, 8.08 কার্বোহাইড্রেট, 0.10 গ্রাম ফ্যাট এবং 1.10 ফাইবার রয়েছে। যার অর্থ হ'ল আপনি এই ফলটি থেকে যতই খান তবে আপনি একটি গ্রামও অর্জন করতে পারবেন না।
আঙ্গুরের ফলগুলি ভিটামিন সি এবং বি 9 এর পাশাপাশি খনিজগুলি পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। গোলাপী এবং লাল জাম্বুরাতে প্রচুর পরিমাণে প্রভিটামিন এ থাকে
সাইট্রাস ফল প্যাকটিন ফাইবারের উত্স, যা আপেলগুলিতেও পাওয়া যায়। কিছু জাতীয় সাইট্রাস অনেক বেশি কার্যকর কারণ এগুলিতে লাইকোপিন রয়েছে যা একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
শীতে ফ্লু এবং সর্দি থেকে আপনাকে রক্ষা করার পাশাপাশি আঙ্গুর খাওয়া আপনাকে বদহজম, মূত্রথলির সমস্যা এবং উচ্চ পেটের অ্যাসিডিটিতে সহায়তা করবে।
জাম্বুরা একটি শক্তিশালী এন্টিসেপটিক। এটিতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে যা সাধারণ অন্ত্রের ফাংশন, ত্বকের হাইড্রেশনের জন্যও কার্যকর।
প্রস্তাবিত:
নিয়মিত লিভার খেতে হবে কেন?
যকৃৎ স্তন্যপায়ী প্রাণীর, পোষা মুরগী এবং হাঁস এবং কিছু ধরণের মাছ খাদ্য হিসাবে গ্রহণ করা হয়। গরুর মাংস, ভেড়া, গরুর মাংস, মুরগী এবং হংস যকৃত একটি খাদ্য উত্স হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বুলগেরিয়া এবং অন্যান্য অনেক দেশে শুয়োরের লিভার গ্রাস করা হয়। লিভার কসাই এবং সুপারমার্কেটে সর্বত্র বিক্রি হয়। ভাজা, ওভেনে সিদ্ধ, লিভার কিডনি হিসাবে অন্যান্য অফাল একসাথে প্রস্তুত করা হয়। মধ্য প্রাচ্যে লিভার ব্যাপকভাবে গ্রাস করা হয়, বিভিন্ন মশলা, পেঁয়াজ বা শাকসব্জি দিয়ে প্রস্তুত। মধ্য প্রা
নিয়মিত নিয়মিত আপনার চকোলেট কেন খাওয়া উচিত?
যদিও চকলেটটি ক্যালোরি বেশি এবং কোমরের উপর অবশ্যই ভাল প্রতিফলিত হয় না, এটি আসলে কার্যকর। যদি আমরা খাই নিয়মিত এবং নিয়মিত চকোলেট , আমরা এমন কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট উপভোগ করব যা হ্রাস করা উচিত নয়। আসলে, চকোলেটগুলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি মূলত মিষ্টি পণ্যগুলিতে থাকা কোকো কারণে। সুতরাং আরও কোকো - তথাকথিত সঙ্গে চকোলেট চয়ন করুন। কালো চকোলেট , এবং সাদা এড়ান, যার কোনও কোকো উপাদান নেই। এই জন্য আপনার একটু এবং নিয়মিত চকোলেট খাওয়া উচিত .
দোকান থেকে শীতকালীন এই মরসুমে সস্তা হবে
শীতকালীন মৌসুমটি এ বছর সবজির বেশি দামের সাথে শুরু হয়। ডেকেএসবিটির তথ্য দেখায় যে সর্বাধিক বৃদ্ধি শসাগুলিতে নিবন্ধিত ছিল। প্রতি কেজি শসার পাইকারি মূল্য হ'ল বিজিএন ১.১০, যা গত মাসের মানগুলির তুলনায় ২২% বেড়েছে। বাঁধাকপির দামও বেড়েছে, কারণ এর এক কেজি এখন বিজিএন ০.
জান্নাতী আপেলের মরসুমে - এটি সম্পর্কে আমাদের কী জানতে হবে
আমাদের মধ্যে অনেকেই কেবল নববর্ষের আগেই প্যারাডাইস আপেল গ্রাস করে, যখন এর চাহিদা বাড়তে থাকে এবং পণ্যগুলির পরিমাণ দোকান এবং বাজারগুলিতে প্লাবিত হয়। যাহোক, স্বর্গীয় আপেল তাদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য হওয়ায় পর্যায়ক্রমে সেবন করা উচিত। 1.
এই শক্তিশালী চা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস হবে, আপনার কোলেস্টেরল কম হবে এবং নতুনের মতো মনে হবে
এই চা ছত্রাক এবং ভাইরাল রোগ নির্মূল করার পাশাপাশি ব্রণর চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত! এবং এই সমস্ত কারণ লবঙ্গের অ্যানালজেসিক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মাথা ব্যথা, struতুস্রাব, ক্যানডিডা, সর্দি, দাঁতে ব্যথা এবং গলা ব্যথার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। এটি খাদ্য এবং পানীয়ের জন্য রান্নায়ও বহুল ব্যবহৃত হয়। লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবেও কাজ করে, বহু-সংশ্লেষিত চর্বিগুলি ধ্বংস করে, অকাল ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে। কর্ণেটেশন ইনফিউশনটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং হ
