2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া আমাদের মলমূত্র সিস্টেমের একটি সাধারণ প্রক্রিয়া। তবে কিছু শর্তগুলি এই প্রক্রিয়াগুলিকে খুব সাধারণ এবং খুব বেদনাদায়ক করে তোলে। পেটের সমস্যা যেমন; কোলাইটিস বা খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম।
কখনও কখনও ফোলা এবং গ্যাস অনুপযুক্ত ডায়েটের কারণে হতে পারে। কারণ কী তা নয়, অবস্থাটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং অপ্রীতিকর হতে পারে। বিশেষত সেই ক্ষেত্রে যেখানে ফোলা কমছে না, আমরা যে ব্যবস্থা গ্রহণ করেছি এবং গ্যাসগুলি কেবল আলাদা করতে পারে না simply
এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ গ্যাস, এবং ফোলা একাধিক নিরীহ কারণগুলির সাথে হতে পারে যা আপনি এক দিনের মধ্যে মোকাবেলা করতে পারেন। যদি আপনি জানেন যে আপনি এইরকম পরিস্থিতিতে ঝুঁকছেন, অতিরিক্ত খাওয়া এড়ান, গাম চিববেন না, ধূমপান কমিয়ে দিন বা বন্ধ করবেন না। কিছু ক্ষেত্রে, তরল খাওয়া বা পান করার সময় বায়ু প্রবেশের কারণে এই অবস্থা হয়।
কীভাবে গ্যাস এবং ফুলে যাওয়া থেকে মুক্তি পাবেন?
আমাদের খাওয়ার উপায়টি ছাড়াও, এই উপসর্গগুলি আমরা ব্যবহার করা পণ্যগুলির কারণেও হতে পারে। অনেক লোকের জন্য, খাদ্যাভাসের পরিবর্তনগুলি এই লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অত্যন্ত সহায়ক বলে প্রমাণিত হয়।
প্রায়শই এর কারণগুলি হ'ল ফাইবারের অত্যধিক গ্রহণ, চর্বিযুক্ত উচ্চমাত্রায় খাবার, ভাজা বা মশলাদার, কার্বনেটেড পানীয়, কৃত্রিম মিষ্টি বা ঘনকারী, লেবু, কিছু শাকসবজি এবং ফল। কিছু লোক একটি নির্দিষ্ট অসহিষ্ণুতায় ভুগতে পারে এবং গ্যাস এবং ফোলাভাব এমন লক্ষণগুলি হতে পারে যার সাহায্যে শরীর এই সমস্যার পরামর্শ দেয় - উদাহরণস্বরূপ, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা আঠার অসহিষ্ণুতা।
সুতরাং, এটি বোঝা যায় যে এটির সাথে মোকাবিলা করার উপায় হ'ল এই খাবারগুলি এড়ানো। প্রথমে আপনার শরীর সম্পর্কে জানতে শেখা জরুরী। এমন একটি ডায়েরি রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি আপনার সমস্ত লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হবে এবং কখন আপনি সেগুলি গ্রাস করেছেন তা রেকর্ড করুন। তাই সময়ের সাথে সাথে আপনি এই সিদ্ধান্তে আসতে সক্ষম হবেন যে কোন খাবারগুলি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়।
এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে খাবারগুলি প্রায়শই গ্যাস এবং ফুলে যায় নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে: ছাঁটাই - শুকনো বা তাজা, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, ব্রকলি, ফুলকপি, চেরি, ওট, ওট ব্রান, বীজ, কাঁচা বাদাম।
আপনি বিপরীত পদ্ধতির চেষ্টাও করতে পারেন: সবকিছু খাওয়ার এবং পরীক্ষার পরিবর্তে আপনার মেনু থেকে সমস্ত জ্বালা দূর করে এবং অল্প অল্প করে এগুলি আবার চালু করুন। রোস্ট বা সিদ্ধ চামড়াবিহীন মুরগি কিছু দিন খাবেন; গ্রিল করা মাছ; কাঁচা আলু, ক্রিম স্যুপ (মরিচ বা ফুলকপি এড়িয়ে চলা), স্টিউড গাজর, নরম ফল যেমন তরমুজ বা পীচ, তবে খোসা ছাড়াই
তারপরে, অল্প অল্প করেই, বিভিন্ন খাবার অন্তর্ভুক্ত শুরু করুন। এইভাবে আপনি বুঝতে পারবেন আপনার শরীরে কী কাজ করে।
কিছু ভেষজ চা ত্রাণও দেয়। যেমনটি পুদিনা চা এবং ক্যামোমিল চা।
এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য টিপস - যদি আপনি প্রায়শই গ্যাস এবং ফোলাভাবের শিকার হন তবে খড়ের মাধ্যমে পান করবেন না; এমনকি কার্বনেটেড জল পান করবেন না; প্রশিক্ষণ অনুশীলন যোগ।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে গ্যাস এবং ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণ করতে হয়
ফুলে যাওয়া পেট একটি সাধারণ অভিযোগ যা আমাদের মারাত্মক অস্বস্তির কারণ করে। তথাকথিত হতাশাগুলি নিজের কাছে বিব্রতকর - প্রতিবারের মতো আমরা আশঙ্কা করি যে অন্যরা এটি শুনবে। পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আমাদের জানতে হবে কেন আমাদের পেট ফুলে যায় এবং এটি কী খাবারের কারণে হয়। যদিও নিজেকে স্বস্ত করতে সাহায্য করার জন্য সমস্ত ধরণের বড়ি বিক্রি করা হলেও আপনি এখনই এটিকে অবলম্বন করবেন না। বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে যা কোনও বড়ি গ্রহণের সাথে জড়িত না। গ্যাসগুলি সাধা
জাইভিনিচে ফোলা এবং টিউমারগুলির সাথে সহায়তা করে
যদিও আমাদের মধ্যে বেশিরভাগ লোকজন ফুলে যা ঘটে তার দিকে মনোযোগ দেয় না, এই অবস্থাটি আসলে আমাদের ধারণা থেকে আরও বিপজ্জনক হতে পারে। এই ফুলে যাওয়ার কারণগুলি হৃৎপিণ্ড বা কিডনির সাথে সম্পর্কিত গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। ফোলা হওয়ার কারণ এবং কীভাবে এটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করা যায় সে সম্পর্কে চিকিত্সা শুরু করার আগে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল ধারণা। তাদের অপসারণের ঘরোয়া প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল সেলারি শিকড়ের আধান। আপনাকে শিকড়গুলি পিষে ফেলতে হবে এবং ঠান্ডা জলে প্র
কীভাবে আপনার মেনু থেকে সাদা চিনি নির্মূল করবেন?
সাদা চিনি গ্রহণ ডায়াবেটিস, স্থূলত্ব, মনোযোগ ঘাটতি, বিপাক সিনড্রোম, হাইপার্যাকটিভিটি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। আপনাকে পরিশোধিত চিনির ব্যবহার কমাতে সহায়তা করার জন্য এখানে কয়েকটি সহায়ক টিপস রয়েছে: 1) 15 গ্রামের বেশি চিনিযুক্ত খাবারগুলি বিশেষত বেকারি পণ্য, আইসক্রিম, মিষ্টি দই এবং প্যাকেজযুক্ত ফলের রস খাবেন না fruit সাবধানতা:
ক্রমাগত ফুলে যাওয়া পেট এবং গ্যাস দিয়ে কী করবেন?
পেট এবং গ্যাস ফুলে গেছে - একটি অপ্রীতিকর অবস্থা যা আমরা নিশ্চিত যে সবার সাথে ঘটেছিল। তবে জিনিসগুলি যদি এককালীন না হয়ে কীভাবে হয়, তবে কীভাবে সর্বদা ঘটবে? মশলাদার এবং শিং জাতীয় কিছু খাবার এড়ানো একটি বিকল্প, তবে সমস্যার অস্থায়ী সমাধান। ক্রমাগত ফুলে যাওয়া পেট এবং গ্যাস দিয়ে কী করবেন?
অ্যাসপারাগাসের ডিকোকশন ফোলা এবং প্রস্টেটের সমস্যাগুলি দূর করে
অনেক লোক তরল ধরে রাখা, উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের অন্যান্য রোগের অভিযোগ করেন। অ্যাসপারাগাস উদ্ভিদে একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, রক্তনালীগুলি dilates এবং উচ্চ রক্তচাপ কমায়। একে খরগোশের ছায়া বলা হয়, এটি কিডনিতে পাথর, প্রস্রাব করা, প্রস্টেট এবং লিভারের অসুস্থতায়ও সহায়তা করে। শিকড়গুলি এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়, সেগুলি সেপ্টেম্বরে বের করে শুকানো হয়। এই দুর্দান্ত bষধিটিতে ইনুলিন, অ্যাস্পার্টিক অ্যাসিড, 8 টি ফ্রুকটুলিগোস্যাকচারাইড রয়েছে। আমি আপনাক
