লেবু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে! কেন দেখো

2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

আমাদের বেশিরভাগ লেবু আমাদের স্বাস্থ্য, ত্বক এবং চুলের জন্য পরমানন্দ মনে করে। ঠিক আছে, এটি আসলে ক্ষেত্রে, তবে একই সাথে এটি বেশ কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নিয়ে আসে। আপনি যদি একদিনে কাঁচা লেবুর রস বেশি পরিমাণে খান তবে অবশেষে আপনার মন খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বেশ বেশি।

আমাদের দেহ একবারে সব হজম করতে সক্ষম হয় না, এ কারণেই এটি দীর্ঘক্ষণ পেটকে খুব অ্যাসিডিক করে রাখে। অতএব, পাচনতন্ত্রের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি বিরক্ত হয়, যা পেটে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে।

গ্যাস্ট্রোসফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ সাধারণত অ্যাসিড রিফ্লাক্স হিসাবে পরিচিত। লেবু এমন একটি খাবার যা এর জন্য দায়ী। ভ্রূণের অ্যাসিডের উপাদানগুলি নীচের খাদ্যনালীর স্পিঙ্কটারকে দুর্বল করে তুলতে পারে (পেশী যা খাদ্যনালী থেকে পেটকে পৃথক করে) পেটে অ্যাসিডের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে এবং খাদ্যনালীতে ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ অভ্যন্তরীণ আস্তরণের জ্বালা জাগিয়ে তোলে।

লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি হ'ল বমি বমি ভাব, নিয়মিততা, বমি বমি ভাব, বুক ব্যথা, গলা ব্যথা এবং আরও অনেক কিছু। অতিরিক্ত পরিমাণে লেবু খাওয়া আপনার পেটের পরিবেশকে অ্যাসিডিক করে তুলতে পারে, এটি কাম্য নয় কারণ এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লিকে বিরক্ত করে। ফলস্বরূপ, এগুলি হালকা থেকে গুরুতর পেপটিক আলসার হতে পারে।

এই ফলের আরও একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল এটি কিডনি এবং পিত্তথলি মধ্যে পাথর গঠনে সহায়তা করে। অতিরিক্ত লেবু খাওয়ার ফলে আমাদের পাচনতন্ত্র অস্বাভাবিক হারে আয়রন শোষণ করতে পারে। সুতরাং, আমাদের দেহে জমে থাকা আয়রনের পরিমাণ আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় প্রকৃত পরিমাণের চেয়ে অনেক বেশি হয়ে যায়। আয়রনের এই উচ্চ ঘনত্ব অবশেষে হিমোক্রোম্যাটোসিস বা আয়রনের ওভারলোডের মতো ব্যাধি হতে পারে।

ভিটামিন সি এর উচ্চ উপাদানের জন্য লেবুর অম্লীয় প্রকৃতি দায়ী, যদিও এই ভিটামিনটি আমাদের দেহের জন্য দরকারী তবে এটি ফলটিকে একটি প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক করে তোলে। এক্ষেত্রে লেবুর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হ'ল এটি আপনার প্রস্রাব করার ইচ্ছা বাড়াতে পারে।

গবেষণায় দেখা যায় যে মাইগ্রেন বা মাথা ব্যথার অন্যতম সাধারণ কারণ লেবু হতে পারে। এটিতে টায়রামাইন নামক একটি অ্যামিনো অ্যাসিডের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ রয়েছে যা হঠাৎ আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করে। এটি তীব্র মাইগ্রেন বা দীর্ঘস্থায়ী টেনশন-জাতীয় মাথা ব্যথার মতো লক্ষণগুলিতে বাড়ে।

কাঁচা লেবু খাওয়া বা সরাসরি লেবুর রস পান করা আপনার দাঁতের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। ফলের মধ্যে উপস্থিত সাইট্রিক অ্যাসিড এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড দাঁত এনামেলকে মারাত্মক ক্ষতি করে বলে জানা যায়। এটি দাঁতের ক্ষয়, দাঁত বর্ণহীনতা, দাঁতের টিস্যু হ্রাস এবং গহ্বরের মতো সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

আমরা বিভিন্ন সৌন্দর্যের জন্য ত্বকে লেবুর রসও প্রয়োগ করি। তবে খুব বেশি ব্যবহার না করার বিষয়ে নিশ্চিত হন, কারণ এটি ত্বকে মারাত্মক জ্বলন্ত কারণ হতে পারে। ঘরের চুল ধোয়ার ক্ষেত্রে লেবুর রস ব্যবহার করা অবশ্যই একটি ভাল ধারণা।

তবে আপনার মনে রাখা উচিত যে এটির ব্যবহারটি আপনার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য প্রায়শই খারাপ। এই রস মাথার ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে, আপনার চুল অভ্যন্তরীণভাবে দুর্বল করে তুলবে। অন্য কথায়, আপনার চুল অত্যন্ত মোটা হয়ে যাবে এবং উদ্বেগজনক হারে পড়তে শুরু করবে।