2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
লেবু একজন ভাস্কর্যযুক্ত ব্যক্তির অনুসরণে সর্বাধিক দরকারী সহায়ক। তারা চর্বিগুলির গলে ত্বরান্বিত করে, যা প্রথম নজরে মোকাবেলা করা অসম্ভব বলে মনে হয়।
টক ফলের গোপনীয়তা হজমের ক্ষতিকারক উপকারী প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে। এটিতে 8% এসিড থাকে - এমন কোনও কিছু যা অন্য কোনও ফলের মধ্যে পাওয়া যায় না। এটি বেশ কয়েকটি অ্যাসিড এবং এনজাইমগুলির সাথে যোগাযোগ করে যা গ্যাস্ট্রিক রস হজম এবং ক্ষয়কে উদ্দীপিত করে। এমনকি একটি লেবু খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের প্রক্রিয়াতে ভাল প্রভাব ফেলতে সক্ষম করে এবং উচ্চ রক্তে শর্করার ঝুঁকি কমায়।
খুব কম লোকই জানেন যে লেবুর খোসারও উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর তন্তুযুক্ত কাঠামোর মধ্যে পেকটিন রয়েছে, যা একবার পেটে শক্ত জেলতে পরিণত হয়। এটি অন্ত্রের দেয়ালগুলি খামে দেয় এবং শরীরকে দ্রুত চিনি শোষণ করতে বাধা দেয়।
আপনি যদি আপনার মেনুতে কয়েক টেবিল চামচ লেবুর রস বা ফলের মাংসের কিছু অংশ অন্তর্ভুক্ত করেন তবে আপনার খাওয়ার পরিমাণও বিবেচনা করতে হবে না। আপনি যদি অতিরিক্ত কাজ না করেন তবে আপনার কোনও সমস্যা হবে না।
অনুকূল প্রভাবের জন্য, খালি পেটে রস গ্রহণ করা উচিত। এটি অবশ্যই তাপমাত্রায় পানিতে দ্রবীভূত করতে হবে। এটি নেওয়ার পরে, দুর্বল সোডা দ্রবণ দিয়ে মুখটি ধুয়ে ফেলা ভাল - এটি দাঁতের এনামেলে সিট্রিক অ্যাসিডের প্রভাবটিকে নিরপেক্ষ করে। আর একটি বিকল্প খড় মাধ্যমে এটি গ্রহণ করা হয়।
লেবুর রসের আসল প্রভাব অনুভব করতে আপনি 14 দিনের জন্য নিম্নলিখিত স্কিমটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন:
প্রথম দিন - 1 লেবুর রস এবং 1 গ্লাস জলের রস;
দ্বিতীয় দিন - 2 দিন - 2 লেবু এবং 2 গ্লাস জলের রস;
দিন 3 - 3 লেবু এবং 3 গ্লাস জলের রস;
দিন 4 - 4 লেবু এবং 4 গ্লাস জলের রস;
5 দিন - 5 লেবু এবং 5 গ্লাস জলের রস;
6 দিন - 6 লেবু এবং 6 গ্লাস জলের রস;
ছবি: অ্যানিওয়াইম
7 দিন - 3 লেবুর রস গ্রাস করুন। এটি একটি তিন-লিটারের বোতল বা জারে স্থানান্তর করুন এবং জল ভরাট করুন। এক চামচ মধু যোগ করুন এবং ফলাফলটি সারা দিন পান করুন;
8 দিন - 6 লেবু এবং 6 গ্লাস জলের রস;
9 দিন - 5 লেবু এবং 5 গ্লাস জলের রস;
দশম দিন - 4 লেবুর রস এবং 4 গ্লাস জলের রস;
11 দিন - 3 লেবু এবং 3 গ্লাস জলের রস;
দিন 12 - 2 লেবু এবং 2 গ্লাস জলের রস;
13 দিন - 1 লেবুর রস এবং 1 গ্লাস জলের রস;
14 দিন - 3 লেবুর রস গ্রাস করুন। এটি একটি তিন-লিটারের বোতল বা জারে স্থানান্তর করুন এবং জল ভরাট করুন। এক চামচ মধু যোগ করুন এবং ফলাফলটি সারা দিন পান করুন।
পুষ্টি সম্পর্কিত, এই ব্যবস্থা কোনও বিধিনিষেধ সরবরাহ করে না, তবে অতিরিক্ত খাওয়া বাদ দেয় reat শাকসব্জি সুপারিশ করা হয় - দিনে পাঁচটি পরিবেশন করা পর্যন্ত কারণ এগুলি ক্যালরি কম এবং এতে প্রচুর ভিটামিন এবং পুষ্টি থাকে। রস সকালে খালি পেটে নেওয়া হয়, গরম জলে দ্রবীভূত হয়। শরীরকে ডিটক্সাইফাই না করার জন্য, আপনার দিনে 6 থেকে 8 গ্লাস জল পান করা উচিত।
প্রস্তাবিত:
চতুর গৃহবধূ কেবল ভুট্টা ময়দা দিয়ে রুটি দেয়
1.) খালি পরিষ্কার করা - কোনও ঘরোয়া ছোপলে নরম পনির বা হলুদ পনির পরে, এটি পরিষ্কার করা আরও কঠিন difficult পনির / হলুদ পনির ছাঁটাই হয়ে যাওয়ার পরে কাঁচা আলুতে কষানো সহজ। আলু ছাঁটার গর্ত থেকে স্টিকি স্টিভ হলুদ পনির পরিষ্কার করবে। ২) মেরিনেটিং - এটি কোনও ধাতব পাত্রে মেরিনেট করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। মেরিনেডে থাকা অ্যাসিডটি ধাতব সাথে প্রতিক্রিয়া দেখাবে এবং মাংসের স্বাদ পরিবর্তন করবে এমন সম্ভাবনা বেশি। ৩) রসুন চাটানো - রসুন না পোড়াতে, এটি কাটা উচিত নয়, তবে পাতলা টুকরো
সুস্বাস্থ্যের জন্য, আপনার কোমরটি দেখুন
এটি জানা যায় যে আপনি যদি আপনার ওজন পর্যবেক্ষণ করেন এবং অতিরিক্ত ওজনে ভোগেন না, তবে আপনি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেন। তবে বাস্তবে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোমরের পরিধি আপনার ওজনের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি কত দিন বেঁচে থাকবেন তা সরাসরি প্রভাবিত করে। এত গুরুত্বপূর্ণ যা অনেক লোকের দ্বারা বলা হবে, তাদের মতে, ওজন হ'ল যদিও তাদের কোমরের চারপাশে চর্বি জমেছে। আপনার কোমরটি যত প্রশস্ত হওয়া উচিত তার চেয়ে বেশি মারা যাওয
মশলাদার খাবার দিয়ে ক্ষতিপূরণ দিয়ে লবণ কমিয়ে দিন
প্রত্যেকেই জানে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অতিরিক্ত মাত্রায় খাওয়ানো ভাল কিছু হতে পারে না। লবণের সাথেও একই অবস্থা। আমরা যদি বেশি পরিমাণে নুন এবং নোনতা খাবার গ্রহণ করি তবে আমরা উচ্চ রক্তচাপ এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ পেতে পারি। তবে সমাধানটি কেবল লবণ খাওয়া বন্ধ করা নয়, যা কিছু লোকের পক্ষে বেশ কঠিন প্রক্রিয়া। একটি নতুন সমীক্ষা লবণ পছন্দ করে এমন লোকদের সমস্যার একটি সহজ এবং বেশ লোভনীয় সমাধান খুঁজে বের করে। যথা - প্রতিস্থাপন নোনতা খাবার s ঝাল খাবার । দেখা যাচ্ছে যে তারা আমাদ
এই নিরাময় লেবু পানীয় দিয়ে দিন শুরু করুন
প্রতিটি দিন সকালে তার অনুষ্ঠান শুরু করার জন্য একটি রীতি থাকে। একটি মেডিটেশন দিয়ে শুরু হয়, অন্যটি - জিমন্যাস্টিকস দিয়ে, তৃতীয়টি ভেষজ চা, কফি বা ফলের স্মুদি গরম পানীয় দিয়ে শুরু হয়। আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার জন্য আমি আপনাকে একটি খুব সহজ এবং প্রমাণিত কার্যকর রেসিপি অফার করছি। এক গ্লাস গরম জল নিন, এতে লেবু এবং রসের টুকরা দিন। হিমালয়ের লবণের জন্য 1 টি চামচ সমান চা-চামচ যোগ করুন এবং লবণ গলানোর জন্য ভালভাবে মিশ্রিত করুন। লেবুর জল এক গ্লাসে 280 মিলিলিটারে থাকতে হবে।
আমরা চকোলেট এবং আইসক্রিম দিয়ে একটি দেহকে ভাসিয়ে দেব
এটি বহুলভাবে বিশ্বাস করা হয় যে ডায়েটে নিষিদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে চকোলেট এবং আইসক্রিম অন্যতম। তাদেরকে মূল অপরাধী হিসাবেও টার্গেট করা হয়, যারা প্রায়শই আমাদেরকে সঠিক পথ থেকে বিচ্যুত করে তোলে এবং সুস্থ ব্যবস্থা সম্পর্কে ভুলে যান। তবে, দেখা যাচ্ছে যে আমরা এই দুটি প্রিয় পণ্য অত্যন্ত ভুলের কাছে পৌঁছেছি, কারণ আমরা কেবল এগুলি দিতে পারি না, এমনকি আমাদের ওজন হ্রাসের পক্ষেও এগুলি কাজ করতে পারি। সম্প্রতি, পুষ্টিবিদরা একটি নির্দিষ্ট পণ্য খাওয়ার উপর ভিত্তি করে ডায়েট বিকাশের দিকে ত
