এই শাকসব্জী খাওয়া আপনাকে বুদ্ধিমান করে তুলবে

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

আপনি যত বেশি লেটুস খাবেন, আপনি তত স্মার্ট হয়ে উঠবেন। সবুজ শাকসব্জির প্রতিদিনের ব্যবহার মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

লেটুস এবং সবুজ শাকসব্জী মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। এগুলি গ্রহণ করা এমনকি আপনাকে [স্মৃতিভ্রংশতা] থেকে রক্ষা করতে পারে। এই গ্রিনহাউস দিয়ে স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনার ব্যাধিগুলি প্রতিরোধ করা যায়।

সকলেই জানেন যে তৈলাক্ত মাছ যেমন ম্যাকেরেল এবং সালমন মস্তিষ্কের জন্য বিশেষত ভাল। যাইহোক, সর্বশেষ গবেষণা অনুসারে, তারা শুধুমাত্র একমাত্র নয়। লেটুস এবং অন্যান্য সবুজ শাকসব্জী যেমন শাক এবং কালের মতো দরকারী পণ্যগুলির তালিকায় যুক্ত হতে পারে।

গবেষণায় 960 জন জড়িত। পরীক্ষাগুলিতে দেখা গেছে যে সবুজ শাকসব্জির নিয়মিত সেবন - যেমন মধ্যাহ্নভোজনের জন্য একটি সালাদ, চিন্তাভাবনা এবং মনে রাখার ক্ষমতা উন্নত করে।

পরীক্ষাগুলিতে প্রমাণিত হয়েছে যে সমস্ত লোকেরা নিয়মিত সবুজ শাকসব্জী তাদের টেবিলে রাখেন তারা এই ধরণের খাবার এড়িয়ে চলা লোকদের চেয়ে চিন্তাভাবনা এবং স্মরণে কাজগুলিতে আরও ভাল করে।

আশ্চর্যজনকভাবে, এটি প্রমাণিত হয়েছিল যে সালাদ প্রেমীরা তাদের চেয়ে 11 বছর কম বয়সী লোকদের মুখস্থ করার দক্ষতা দেখিয়েছিলেন। বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে সবকিছু ভিটামিন কে এর কারণে, যা শাকসব্জিতে বড় পরিমাণে পাওয়া যায়।

এটি কার্যকরভাবে জ্ঞানীয় ক্ষমতাগুলির অবনতির বিরুদ্ধে লড়াই করে। অধ্যয়নের ফলাফল আরও প্রমাণ দেয় যে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং ডিমেনশিয়া প্রতিরোধে স্বাস্থ্যকর ডায়েট চাবিকাঠি।