2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অ্যান্টি-গ্লুটেন হিস্টিরিয়া সত্ত্বেও, পাস্তা উপাদানগুলির দ্বারা ক্ষতিটি প্রমাণিত থেকে অনেক দূরে। গ্লোটেন প্রত্যাহার তাদের জন্য অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বা যারা আঠালো অসহিষ্ণুতায় ভুগছেন তাদের পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে তবে যারা সহজেই এটি গ্রহণ করতে পারে তাদের জন্য এটি কোনওভাবেই প্রয়োজনীয় নয়। তবে এটি আরও বেশি সংখ্যক লোককে আঠালো-মুক্ত ডায়েট শুরু করতে বাধা দেয় না।
অবশ্যই, পরবর্তীকরা তাদের খাদ্যাভাস সম্পর্কে পুনর্বিবেচনা করতে পারে যে এটি উপলব্ধি করার পরে, একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, একটি আঠালো মুক্ত ডায়েট স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
এটি সরল সত্যের কারণে যা উপাদানগুলি ছাড়াই থাকা পণ্যগুলিতে তাদের আঠালো অংশগুলির তুলনায় বেশি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং লিপিড সহ উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ পরিমাণে শক্তি থাকে।
ইউরোপীয় অ্যাসোসিয়েশন অফ পেডিয়াট্রিক গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি অ্যান্ড নিউট্রিশনের বার্ষিক কংগ্রেসে এই সমীক্ষা উপস্থাপন করা হয়েছিল। এর নির্মাতারা 1,300 টিরও বেশি পণ্য অধ্যয়ন করেছেন। তাদের মধ্যে, তারা দেখতে পেল যে আঠালো-মুক্ত রুটির মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে উচ্চ লিপিড উপাদান রয়েছে, আঠালো-মুক্ত পাস্তায় অন্যের তুলনায় বহুগুণ বেশি চিনি থাকে এবং গ্লুটেন মুক্ত বিস্কুটগুলির মধ্যে প্রোটিনের পরিমাণ কম থাকে এবং উচ্চতর লিপিড উপাদান থাকে।
গবেষকরা দাবি করেছেন যে গ্লুটেন মুক্ত পণ্যগুলিতে ভারসাম্যহীনতা স্থূলতা, বিশেষত বাচ্চাদের পাশাপাশি তাদের বিকাশের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এই কারণেই গবেষকরা গ্লুটেন মুক্ত খাবারগুলির জন্য আরও দায়িত্বশীল লেবেলিংয়ের আহ্বান জানিয়েছেন যাতে লোকেরা এবং পিতামাতারা এই জাতীয় পণ্যের পুষ্টির বিষয়বস্তু সম্পর্কে আরও জানতে পারেন।
গবেষণার শীর্ষস্থানীয় বিজ্ঞানী ড। জোয়াচিম লের্মার মতে, যে উপাদানগুলিতে উপাদান থাকে না সেগুলি সংশোধন করা উচিত যাতে তাদের আঠালো অংশগুলির সাথে একই জাতীয় পুষ্টি রচনা থাকে এবং সব সময়েই ধ্রুবক সেবনের অনেক ঝুঁকির বিষয়ে সতর্কতা থাকে। এই পণ্য।
প্রস্তাবিত:
প্রমাণিত: ম্যাকডোনাল্ডস আপনাকে মোটা করে তোলে না
একটি অনন্য পরীক্ষা প্রমাণ করেছে যে ম্যাকডোনাল্ডস আপনাকে মোটা করে না। একজন আমেরিকান শিক্ষক চেইন থেকে কেবলমাত্র খাদ্য সহ একটি ডায়েট পান, যার সাহায্যে তিনি মাত্র 3 মাসে 17 কেজি ওজন হ্রাস করতে পেরেছিলেন। এটি দেখা যাচ্ছে না ম্যাকডোনাল্ডস , এবং আমরা যে পছন্দ করি তা হ'ল আমাদের মোটা করে তোলে। এটি শিক্ষক জন সিসনা জানিয়েছেন। আমেরিকান তার ছাত্রদের দ্বারা আয়োজিত একটি পরীক্ষা করেছে, যা এই সর্বোচ্চটিকে পুরোপুরি নিশ্চিত করেছে confirmed শুরুতে, সিসনা ওজন 126 কেজি ছিল। তার ছাত্ররা এক
স্পেনীয় খাবারটি আপনাকে সামুদ্রিক করে তুলবে এমন সীফুড
স্পেন এর বৃহত্তম ভোক্তা মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার ইউরোপে এবং গ্যালিসিয়া হ'ল ইউরোপীয় ফিশিং সেন্টার। স্প্যানিয়ার্ডদের দ্বারা গ্রাহিত বিভিন্ন ধরণের মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার বিশাল, যার মধ্যে কিছু বিবেচিত traditionalতিহ্যবাহী প্রজাতি রয়েছে, আবার অন্যদের ভোজ্য খাবার হিসাবে মূল্যবান দেওয়া হয়। এখানে সামুদ্রিক খাবার গ্রহণ করা হয় স্প্যানিশ খাবার এবং তাদের সম্পর্কে সংক্ষিপ্ত তথ্য। 1.
সুপার স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি যা আপনি প্রায়শই খাওয়া হলে আপনাকে অসুস্থ করে তুলবে
আমরা নির্দিষ্ট পণ্য খেতে যতটা ভালোবাসি, আমরা যদি সেগুলি প্রায়শই এবং প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করি তবে তারা আমাদের প্রচুর স্বাস্থ্য বিরক্ত করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা কিছু খাবার অতিরিক্ত না খাওয়ার পরামর্শ দেন। পালং পালককে কিডনিতে পাথর তৈরি করতে দেখা গেছে। অক্সালেটের উচ্চ সামগ্রীর কারণে - এক ধরণের যৌগ, এটি অবস্থার গঠনে নেতৃত্ব দিতে পারে। কমলা প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হলে কমলা খাওয়াও ক্ষতিকারক। কমলাগুলিতে অ্যাসিডিটি থাকে এবং এটি ফলস্বরূপ রিফ্লাক্সের দিকে পরিচালিত করে। এটি এক
এই শাকসব্জী খাওয়া আপনাকে বুদ্ধিমান করে তুলবে
আপনি যত বেশি লেটুস খাবেন, আপনি তত স্মার্ট হয়ে উঠবেন। সবুজ শাকসব্জির প্রতিদিনের ব্যবহার মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত উপকারী। লেটুস এবং সবুজ শাকসব্জী মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে। এগুলি গ্রহণ করা এমনকি আপনাকে [স্মৃতিভ্রংশতা] থেকে রক্ষা করতে পারে। এই গ্রিনহাউস দিয়ে স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তাভাবনার ব্যাধিগুলি প্রতিরোধ করা যায়। সকলেই জানেন যে তৈলাক্ত মাছ যেমন ম্যাকেরেল এবং সালমন মস্তিষ্কের জন্য বিশেষত ভাল। যাইহোক, সর্বশেষ গবেষণা অনুসারে, তারা শুধুমাত্র একমাত্র নয়। লেটুস এ
10 টি খাবার যা আপনাকে এমনকি হাঙ্গিয়ার করে তুলবে
পুষ্টি মানুষের স্বাস্থ্যের একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। বিশেষজ্ঞরা সবসময় স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ঘন ঘন খাওয়ার সাথে লেগে থাকার পরামর্শ দিয়েছেন। লোকেরা মাঝে মধ্যে কী খাবেন তা চয়ন করা সহজ। কিছু আছে ক্ষুধা অনুভূতি বৃদ্ধি যে খাবার এবং আপনাকে ব্যঙ্গ করার পরিবর্তে তারা পরিস্থিতি জটিল করে তোলে। এখানে এমন খাবারগুলি রয়েছে যা আপনাকে এমনকি হাঙ্গিওর করে তুলবে। তাদের এড়াতে তাদের মনে রাখবেন। №1 প্রাতঃরাশের সিরিয়াল এটি প্রাতঃরাশের সবচেয়ে জনপ্রিয় পছন্দের একটি, তবে সেরা নয়।
