বুদ্ধিমান এবং আরও সংস্থানশীল হতে মাসে অন্তত একবার দ্রুত করুন

2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

নিউ সায়েন্টিস্টের উদ্ধৃত এক নতুন সমীক্ষায় দেখা গেছে, আপনাকে বিষক্রিয়া থেকে মুক্তি দেওয়ার পাশাপাশি মাসে অন্তত একবার উপবাস করা আপনার মনকেও তীক্ষ্ণ করবে। ক্ষুধা মনের পক্ষে ভাল কারণ এটি নিউরনকে আরও শক্তিশালী করে তোলে।

সুতরাং যে লোকেরা মাসে কমপক্ষে একদিন পানিতে থাকে তারা দ্রুত এবং আরও উদ্ভাবনীভাবে চিন্তাভাবনা করে।

অনাহারে মস্তিষ্কে এমন পরিবর্তন ঘটে যা নিউরনগুলিকে আরও বেশি শক্তি দেয় এবং আরও সংযোগ স্থাপনের ক্ষমতা দেয় এবং আরও সংযোগগুলি আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিতে বিশ্বাস করা আরও নিরাপদ।

তাদের পরীক্ষা-নিরীক্ষায়, মেরিল্যান্ডের বেথেড্ডায় অ্যাজিং জাতীয় ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটে মার্ক ম্যাটসন এবং তার দল 40 টি ইঁদুর ব্যবহার করেছেন, যার মধ্যে একটি বিশেষ ডায়েট দেওয়া হয়েছিল।

একটি দল নিয়মিত খেয়েছিল, অন্যটি কঠোর ডায়েটে ছিল এবং মাসে একবার খাবার থেকে বঞ্চিত ছিল।

চূড়ান্ত ফলাফলগুলি দেখায় যে অনাহারে মানুষে মস্তিষ্কের রাসায়নিক বিডিএনএফ, একটি নিউরোট্রফিক বৃদ্ধির ফ্যাক্টর যা ক্রমাগতভাবে নতুন স্নায়ু সংযোগ তৈরি করে, নিয়মিত খাওয়া ইঁদুরের দ্বিগুণ ছিল।

রোজার খাঁটি স্বাস্থ্য উপকারও রয়েছে কারণ এটি শরীরকে বায়ু, জল এবং খাদ্যের মাধ্যমে প্রবেশ করে এমন ক্ষতিকারক বিষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

শরীরকে পরিশোধিত করা মানসিকতায়ও উপকার করে কারণ এটি একজন ব্যক্তিকে আরও সুষম এবং শান্ত করে।