2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
প্রতি বছর, শীত মৌসুম শুরু হওয়ার সাথে সাথে কীভাবে সর্দি এবং ফ্লুর ঝুঁকি থেকে আমাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া যায় সে সম্পর্কে নিয়মিত পরামর্শ দিন। এই বছর, করোনভাইরাস মহামারী, যা ভাইরাল রোগের গ্রুপের অন্তর্গত, তাদের সাথে যুক্ত হয়েছিল।
জটিল মহামারী পরিস্থিতি এই সংক্রমণ প্রতিরোধের জন্য আরও জটিল প্রয়োজনীয়তার সাথে রয়েছে। আমাদের সুস্থ থাকার চেষ্টা করার ক্ষেত্রে আমাদের কী মনে রাখা উচিত?
তারা খাদ্য প্রতিরোধ ক্ষমতা সহায়তা করে এমন দাবি সহ খাদ্য পরিপূরক এবং ভিটামিনগুলির অফারগুলিতে একটি দুর্দান্ত বৈচিত্র রয়েছে। এটি কতটা সত্য তা বলা যায় না, কারণ খাদ্য পরিপূরকগুলি খাদ্য সংস্থা দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় এবং যে পরামিতিগুলি পর্যবেক্ষণ করা হয় সেগুলি মেডিসিন এজেন্সির চেয়ে পৃথক। সুতরাং, খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলিকে ইমিউনোস্টিমুল্যান্ট হিসাবে না দেখাই ভাল।
চলমান সর্দি জন্য উপযুক্ত অনাক্রম্যতা জন্য সমর্থন ভিটামিন সি এবং দস্তা প্রতিনিধিত্ব করুন। ভিটামিন সি রোগের সময়কাল হ্রাস করে এবং জিংক সমস্ত ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে প্রফিল্যাকটিক।
অন্যান্য ওষুধ রয়েছে যা প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাল অবস্থায় রাখে, তবে তাদের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের প্রয়োজন হয় এবং সপ্তাহের পরে তাদের এফেক্টটি প্রকাশ পায়, তাই রোগটি ইতিমধ্যে যদি সত্য হয় তবে তারা ভাল পছন্দ নয়।
ইমিউনোস্টিমুলেটস যে কোনও ভাইরাসের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য দরকারী। মনোযোগ! তবে সেগুলি স্বাস্থ্যকর শরীরের সাথে নেওয়া উচিত। প্রকৃতি মানুষের দেহে তৈরি করেছে প্রাকৃতিক অনাক্রম্যতা । ইমিউনোস্টিমুলেটস এটি সমর্থন করার লক্ষ্য রাখে। ভিটামিন ডি একটি প্রধান উদ্দীপক কারণ এটি এমনকি একটি মারাত্মক সংক্রমণ মোকাবেলা করার সম্ভাবনা রয়েছে।
করোনাভাইরাস সংক্রমণ ইতিমধ্যে উপস্থিত রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের উদ্দীপনা কেবল অকেজো নয়, কিন্তু বিপজ্জনক । এটি দিতে পারে এমন প্রতিরোধ ব্যবস্থা উদ্দীপকের ফলাফল সংক্রমণের জন্য অতিরিক্ত দৃ strong় প্রতিরোধ ক্ষমতা নিজের জীবের বিরুদ্ধে।
ছবি: সিমোনা
মেডিসিনে এ জাতীয় বিকাশকে বলা হয় সাইটোকাইন ঝড়। এটির রোগীর জীবনের জন্য মারাত্মক, প্রায়শই মারাত্মক পরিণতি হয়। এটি একটি তরুণ এবং শক্তিশালী জীবের জন্য বিশেষত বিপজ্জনক, কারণ এটি খুব শক্তিশালী এবং রোগীর জন্য হঠাৎ মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।
আপনি বাড়িতে অসুস্থ থাকাকালীন যদি নিজেকে সহায়তা করতে চান তবে সুস্থ প্রতিরোধের জন্য এই মুরগির স্যুপ বা শক্ত প্রতিরোধের জন্য এই মধুর অমৃতটি তৈরি করুন এবং সুস্থ থাকুন!
প্রস্তাবিত:
আমরা ডায়েটে থাকাকালীন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা কেন গুরুত্বপূর্ণ
যদিও প্রভাবটি ছোট এবং খুব ছোট, জল খাওয়া আপনাকে অতিরিক্ত ক্যালোরি জ্বালিয়ে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। ২০০৩ সালের ডিসেম্বরে পরিচালিত একটি সমীক্ষার ফলাফলগুলি দেখায় যে পানীয় জল খাওয়ার ফলে শরীরে বিপাকের হার বাড়তে সাহায্য করতে পারে। এই গবেষণার অনুসন্ধান সত্ত্বেও, এটি একটি অনিন্দ্য সত্য যে সেলুলার হাইড্রেশন দক্ষ সেলুলার বিপাকের জন্য প্রয়োজনীয় for জলের স্বাস্থ্য উপকারিতা বেশি পরিমাণে জল পান আপনাকে প্রতিদিন অতিরিক্ত ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করবে। জল একটি প্রয়োজনীয় প
কীভাবে সোডিয়াম গ্রহণ গ্রহণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়
সোডিয়াম ক্ষারীয় ধাতু যা একাকী প্রকৃতিতে পাওয়া যায় না। আমরা প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পদার্থের সাহায্যে এটি গ্রহণ করি - লবণ, সোডা, খাদ্য সংরক্ষণকারী এবং অন্যান্য। ইমিডস এবং পেশী ফাংশন সংক্রমণে সোডিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি দেহে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখে এবং শরীরে তরল পরিমাণের নিয়ামক, কারণ কিডনিগুলি শরীরের সোডিয়ামকে মিশ্রিত করতে সক্ষম জল বজায় রাখে। সোডিয়াম গ্রহণ আমাদের দেহে এটি মূলত লবণের পরিমাণের সাথে ঘটে। ছোট মাত্রায় এটি কেবল একটি গুরুত্বপূর্ণ
কোন খাবারগুলি ক্ষারীয় এবং কেন আমাদের সেগুলি গ্রহণ করা উচিত?
যে খাবারগুলিতে অ্যাসিডিটির পরিমাণ কম থাকে তা হ'ল ক্ষারীয়। এই পণ্যগুলি আমাদের দেহে একটি উপকারী ক্ষারীয় প্রভাব ফেলে। ক্ষারযুক্ত খাবারগুলি অত্যন্ত কার্যকর কারণ তারা দেহে জমে থাকা অ্যাসিডগুলি নিরপেক্ষ করে, এইভাবে মানবদেহে পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে। অ্যাস্পারাগাস, লেটুস, পেঁয়াজ, ফুলকপি, মটর, লাল বাঁধাকপি এবং গাজর জাতীয় শাকসবজিতে অ্যাসিডিটি কম থাকে, অর্থাৎ। ক্ষারীয় হয়। বেশিরভাগ পাতাযুক্ত সবুজ খাবারে অ্যাসিড কম থাকে। ক্ষারযুক্ত খাবারগুলি হ'ল লেবু, চুন, অ্যাভোকাডো
আমরা ডায়েটে থাকাকালীন রুটিও ভাল
আপনি কি জানেন যে আপনি ডায়েটে থাকলেও সময়ে সময়ে রুটি খাওয়া উপকারী? কারণ রুটির সাথে আপনার দেহ প্রোটিন, চর্বি, শর্করা, ভিটামিন, পাশাপাশি খনিজ লবণ এবং জল গ্রহণ করে receives এই পদার্থের পরিমাণ রুটির ধরণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। রুটি প্রোটিনগুলির মধ্যে প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে তবে তাদের মধ্যে খুব কম লাইসিন রয়েছে - মানুষের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড। অতএব, কিছু ধরণের রুটিতে, স্কিম মিল্ক বা কটেজ পনির যুক্ত করা হয়। এই পণ্যগুলি লাইসিন সমৃদ্ধ। তা
আমাদের এবং কখন আমাদের খাওয়া উচিত তা আমাদের শরীর বলে
কখন কখন কী খাওয়া উচিত তার সর্বোত্তম নির্দেশক শরীর। এটি থেকে আমরা অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলির সম্ভাব্য সমস্যাগুলি বিচার করতে পারি। হঠাৎ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ঝাঁকুনির ফলে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব দেখা দেয় এবং কখনও কখনও মারাত্মক অসুস্থতার সূত্রপাত হয়। চকোলেট - পছন্দের এই খাবারটি বেশিরভাগ মহিলারা খেয়ে থাকেন যারা প্রাক মাসিক সিনড্রোমে বা মেনোপজ হয়। যখন শরীর এই জাতীয় সংকেত প্রেরণ করে, তখন এটি দুটি বা তিন পিস চকোলেট দেওয়া ভাল। তবে, চকোলেটগুলির অত্যধিক গ্রহণ