5 টি দরকারী পণ্য যা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে

সুচিপত্র:

ভিডিও: 5 টি দরকারী পণ্য যা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে

ভিডিও: 5 টি দরকারী পণ্য যা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে
ভিডিও: সেরা পার্ট টাইম ব্যবসার আইডিয়া। যা চাকুরীর পাশাপাশি করা যায়। Part Time Business Ideas in 2020। New 2024, নভেম্বর
5 টি দরকারী পণ্য যা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে
5 টি দরকারী পণ্য যা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে
Anonim

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে সুপারফুড শব্দটি ফ্যাশনেবল হয়ে উঠেছে। কিছু পুষ্টিবিদ প্রায় বলে থাকেন যে এই জাতীয় পণ্যগুলি স্টপ নন স্টপ খাওয়া উচিত।

তবে, আমাদের এটি শব্দের আক্ষরিক অর্থে নেওয়া উচিত নয়, এমনকি সবচেয়ে দরকারী পণ্যগুলিতে ক্ষতিকারক পদার্থ থাকতে পারে contain এখানে এমন 5 টি পণ্যের তালিকা রয়েছে যা প্রথমে সুপার স্ট্যাটাস অর্জন করেছিল এবং তারপরে চিকিৎসকদের নজর কেড়েছে।

জাম্বুরা

এই ফলটি ওজন হ্রাসে সবচেয়ে কার্যকর হিসাবে পরিচিত কারণ এটিতে নরিনজেনিন পদার্থ রয়েছে। এটি রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে এবং আরও চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে। ওজন কমানোর জন্য আঙুরফল প্রায়শই বিভিন্ন ডায়েটে উপস্থিত থাকে। এটিতে প্রচুর ভিটামিন সি এবং ফাইবার রয়েছে যা অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করে এবং অকালকালীন বৃদ্ধিকেও প্রতিরোধ করে।

জাম্বুরা
জাম্বুরা

তবে এই সমস্ত কিছুর পাশাপাশি, এই দুর্দান্ত ফলটি মহিলা হরমোন ইস্ট্রোজেনের স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে পরিচালিত একটি গবেষণা অনুসারে, ৪০ বছর বয়সী মহিলারা যারা দিনে এক চতুর্থাংশ আঙ্গুর খেতে পারেন তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায় increased অতএব, এই ফলটি ব্যবহার করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল। বিশেষত যদি আপনার পরিবারে ইতিমধ্যে স্তন ক্যান্সারের ঘটনা ঘটে।

হলুদ

মশালার সক্রিয় উপাদান, কারকুমিন, চর্বিগুলির ভাঙ্গনকে ত্বরান্বিত করে, রক্তে চিনির বৃদ্ধি থেকে বাধা দেয় এবং লিভারের স্বাস্থ্যকে দীর্ঘায়িত করে। কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে হলুদ ক্যান্সারের বিরুদ্ধে প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং আলঝাইমার রোগের বিকাশকে ধীর করে দেয়।

5 টি দরকারী পণ্য যা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে
5 টি দরকারী পণ্য যা আপনাকে ক্ষতি করতে পারে

তবে মূল জিনিসটি অতিরিক্ত পরিমাণে না হওয়া এবং 100 মিলিগ্রামের বেশি পরিমাণে হলুদ বা তরকারীর ডোজ অতিক্রম করবেন না। সমস্ত মশালার অতিরিক্ত মাত্রায় আলসার হতে পারে বলে জানা যায়। কার্কিউমিন রক্তকেও পাতলা করে, যা আঘাত বা শল্যচিকিৎসার ক্ষেত্রে মারাত্মক রক্তপাত হতে পারে। অনুমতিযোগ্য প্রস্তাবিত খাওয়া প্রতি সপ্তাহে 1 চা চামচের বেশি নয়।

সয়া

সোয়া এশিয়া থেকে আমাদের খাবারে এসেছিল। পূর্বে সয়া স্থানীয় মহিলাদের তাদের সৌন্দর্য এবং তারুণ্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। অনেক লোকের জন্য, সয়া পুরোপুরি প্রাণী উত্সের পণ্যগুলিকে প্রতিস্থাপন করে এবং এভাবে কোলেস্টেরল সমস্যা, অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করে। এবং সয়াতে থাকা সাতটি অত্যাবশ্যক অ্যামিনো অ্যাসিড ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি সারাতে শরীরকে সহায়তা করে।

সয়া এর উপকারী বৈশিষ্ট্য সত্ত্বেও, এর কিছু উপাদান বিপাককে ব্যহত করতে পারে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে সয়াজাতীয় পণ্যগুলির অত্যধিক ব্যবহার বীর্যের গুণমান হ্রাস করে এবং কখনও কখনও প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, কারণ সয়া তথাকথিত শ্রেণির অন্তর্গত। ফাইটোহোরমোনস চিকিত্সকরা দিনে একাধিক সয়া খাবার পরিবেশন করার পরামর্শ দেন না।

চিলি
চিলি

চিলি

গরম মরিচগুলিতে পাওয়া ক্যাপসাইসিন রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে এবং ক্যান্সারযুক্ত টিউমারগুলির বিকাশকে বাধা দেয়। গোলমরিচ বিপাককে গতি দেয় এবং ক্যালোরিগুলি দ্রুত পোড়াতে দেয়। ব্রিটিশ বিজ্ঞানীদের দ্বারা করা একটি পরীক্ষার মতে, আপনার ডায়েটে প্রতিদিন মাত্র এক চতুর্থাংশ চামচ মশলা যোগ করা যথেষ্ট এবং এক মাসে আপনার 2 কেজি ওজন হ্রাস পাবে।

তবে আরেকটি ইয়েল পরীক্ষায় দুঃখজনক ফলাফল পাওয়া গেছে: যারা মরিচ খেয়েছিলেন তাদের পেটের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ছিল 15 শতাংশ বেশি। গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে মশলা সেবন হজম ক্ষতিকারক সুরক্ষা হ্রাস করে, আলসার বিকাশকে উদ্দীপিত করে, হজমে বাধা দেয়, অম্বল সৃষ্টি করে causes যে কারণে সপ্তাহে 3 টির বেশি মরিচ খাওয়া ভাল নয়।

তৈলাক্ত মাছ

সালমন এবং ম্যাকেরলে ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের উন্নতি করে। এছাড়াও, মাছগুলিতে ভিটামিন ডি এবং ফসফরাস থাকে।আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, মাছকে সম্প্রতি সমস্ত রোগের একটি নিরাময়ের জন্য বিবেচনা করা হয়েছিল এবং বেশিরভাগ হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা তাদের পক্ষে পরামর্শ দেন।

মাছ
মাছ

তবে, ডায়াবেটিস থেকে, যা উন্নত দেশগুলিতে কয়েক মিলিয়ন লোককে হুমকি দেয়, বিপরীতে তৈলাক্ত মাছ রক্ষা করে না। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কীটনাশকগুলি সামুদ্রিক জীবনের দেহে প্রবেশ করে এবং এডিপোজ টিস্যুতে জমা হয়, হরমোন ইনসুলিনের উত্পাদনকে ব্যাহত করে। যা আসলে ডায়াবেটিসকে উস্কে দেয়। অপ্রয়োজনীয় ঝুঁকি এড়ানোর জন্য, আপনার মাছের খাওয়া প্রতি সপ্তাহে 140 গ্রাম 2 টি পরিবেশন করতে সীমাবদ্ধ করুন।

প্রস্তাবিত: