2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ইতালীয় খাবার বিশ্বজুড়ে অন্যতম জনপ্রিয় এবং পছন্দসই। এতে অ্যাকসেন্টটি উচ্চমানের এবং প্রকৃতির মৌসুমী উপাদানগুলি রয়েছে যা বহু শতাব্দী ধরে বোটুশার খাবারের মধ্যে রয়েছে এমন রেসিপি অনুসারে একত্রিত এবং প্রস্তুত করা হয়। ইতালিয়ান খাবারের একটি গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম হ'ল খাবারের সুগন্ধ এবং স্বাদগুলি মশলা বা ভেষজগুলি দিয়ে কৃত্রিমভাবে তৈরি করা উচিত নয়। যদি কোনও থাকে তবে সেগুলি অবশ্যই পরিমাপযুক্ত পরিমাণে থাকতে হবে।
ইতালিয়ান ডায়েট চূড়ান্ত কার্যকর এবং 5 দিনে 4 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারে। সর্বোপরি, এই ডায়েটের সাথে ক্ষুধার কোনও অনুভূতি হয় না এবং আপনি একটি আসল রেসিপি অনুসারে আপনার পছন্দের স্প্যাগেটি দিয়ে একটি সুস্বাদু সস দিয়ে নিজেকে পম্পার করতে পারেন।
কালো রুটির টুকরো দিয়ে দিন শুরু করুন, মাখন দিয়ে পাতলা সবুজ করে রাখা, 1 শক্ত-সিদ্ধ ডিম দিয়ে সাজানো। 10 টায় 200 মিলি কম চর্বিযুক্ত দুধ পান করুন। মধ্যাহ্নভোজন এবং ডিনার একত্রীকরণ, আপনি 175 গ্রাম স্প্যাগেটি অধিকারী। স্প্যাগেটিতে লেবুর রস দিয়ে পাকা তাজা সালাদ যুক্ত করুন। বিকেলে, বিকেল চারটার দিকে, মরসুম অনুসারে ফল খান। সারা দিন আপনার 2 লিটার খনিজ জল, ভেষজ চা এবং কালো কফি পান করা উচিত।
স্পেনহেটেটি, যা ইতালিয়ান ডায়েটের অংশ, কিছু ডায়েটরি সস দিয়ে পাকা হয়:
স্প্যাগেটি মাংসের সস
উপকরণ: 80 গ্রাম গরুর মাংস, 1 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল, 1 টেবিল চামচ টমেটো পেস্ট, 1 লাল মরিচ, 200 মিলি উদ্ভিজ্জ ঝোল, পার্সলে এবং রসজাতীয়।
প্রস্তুতির পদ্ধতি: উদ্ভিজ্জ তেল এবং একটি সামান্য জল দিয়ে মাংস স্টু। মাংস নরম হয়ে এলে টমেটো পিউরি এবং কাটা মরিচ দিয়ে দিন। ঝোল Pালা এবং 5 মিনিট ধরে রান্না করুন। পার্সলে এবং শাকের সাথে মরসুম।
নিরামিষ নিরামিষ স্প্যাগেটি সস
পণ্য: 60 গ্রাম দই, 1 টেবিল চামচ ক্রিম, 120 মিলি লেবুর রস, গুচ্ছ পুদিনা.
প্রস্তুতি: ক্রিম, লেবুর রস এবং তুলসী দিয়ে দই মিক্স করে কাটা এবং কাঠের চামচ দিয়ে গুঁড়ো করে নিন।
মিমোসা সস
উপকরণ: 2 টেবিল চামচ দই, 3 টেবিল চামচ সাদা ওয়াইন, 2 টেবিল চামচ দুধ মায়োনিজ, 1 ডিম, 50 গ্রাম সাদা মাছ বা কাঁকড়া রোলস, ডিভিসিল এবং ডিল।
প্রস্তুতি: ওয়াইন এবং মেয়োনিজের সাথে দুধের মিশ্রণ করুন। বরফে ডিমটি বিট করুন এবং মৃদু আলোড়ন দিয়ে সস যুক্ত করুন। উপরে সিদ্ধ মাছ দিয়ে ছিটিয়ে দিন। ডিল এবং ডেভিলের সাথে মরসুম।
নেপোলিটান সস
উপকরণ: 500 গ্রাম টমেটো, 2-3 লবঙ্গ রসুন, 1 টেবিল চামচ উদ্ভিজ্জ তেল, পার্সলে, মারজরম, মরিচ এবং লবণ।
প্রস্তুতি: ভাজা কাটা রসুন টুকরো টুকরো টুকরো করে কেটে নিন। নরম হওয়া পর্যন্ত সবকিছু সিদ্ধ করুন। অবশেষে মশলা যোগ করুন।
30 গ্রাম ফেটা পনির কেটে স্প্যাগেটির উপর রাখুন। তারপরে সস.েলে দিন।
প্রস্তাবিত:
প্রতিদিন এক কাপ হলুদ চা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস করে এবং তারুণ্যকে ধরে রাখুন
বিরল এবং অনন্য, হলুদ চা যারা আস্তে আস্তে চা পছন্দ করেন তাদের জয় করতে শুরু করেন। এটিতে একটি আশ্চর্যজনক ফলের সুগন্ধ, মিষ্টি স্বাদ রয়েছে এবং এটির অনেকগুলি স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। অন্যান্য অনেক টির মতোই হলুদ চাও চিনে জন্মেছিল এবং ধীরে ধীরে বিশ্বজুড়ে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এই চা তার ফল এবং স্বচ্ছ স্বাদ, মসৃণ জমিন এবং আকর্ষণীয় গন্ধ জন্য চিনে পরিচিত। আপনি এটি জানেন না, তবে হলুদ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রীর ক্ষেত্রে সবুজ রঙের সাথে বেশ মিল। তবে পেটের জন্য হলুদ চা বেশি সহনীয়।
মামেই স্যাপোট - ফল যা দিয়ে আমরা ক্যালোরি পোড়ায় এবং অবিচ্ছিন্নভাবে ওজন হ্রাস করে
মেক্সিকো, মধ্য আমেরিকা এবং ওয়েস্ট ইন্ডিজের খাবারগুলিতে সম্ভবত আর কোনও ফল নেই যা এতটা প্রিয় মামা সাপোটে । এটিতে ক্রিমযুক্ত ঘনত্ব রয়েছে, সালমন রঙিন, এটি মিষ্টি আলু, কুমড়া এবং চেরির সংমিশ্রণের মতো স্বাদযুক্ত, মধু এবং ভ্যানিলা দ্বারা হাইলাইট করা। শান্ত মমে স্যাপোট কাঁচা খাওয়া যেতে পারে, এবং মিষ্টি এবং পানীয়তেও খাওয়া যেতে পারে। ফলটি ভিটামিন বি 6 এবং ভিটামিন সি এর একটি দুর্দান্ত উত্স এবং রাইবোফ্লাভিন, নিয়াসিন, ভিটামিন ই, ম্যাঙ্গানিজ, পটাসিয়াম এবং ডায়েটি ফাইবারের একটি
ইতালিয়ান স্প্যাগেটি সস
স্প্যাগেটির সাথে পরিবেশন করা সস খুব ঘন হওয়া উচিত নয়। ক্লাসিক এক ইতালিয়ান সস স্প্যাগেটি জন্য ক্রিম হয়। এটি প্রস্তুত করা সহজ এবং স্প্যাগেটি রান্না করা পাত্রের সাথে সরাসরি যুক্ত করা হয়। এগুলি খুব সুস্বাদু এবং পেস্টো সস সহ। বিভিন্ন শাকসব্জীযুক্ত সসও স্প্যাগেটির সম্পূর্ণ আলাদা স্বাদ দেয়। তবে সর্বাধিক জনপ্রিয় হ'ল কিমা স্প্যাগেটি সহ সস, যা লাল বা সাদা হতে পারে। আপনার জন্য বানানো মাংসের 300 গ্রাম, 2 পেঁয়াজ, রসুনের 3 লবঙ্গ, 3 টেবিল চামচ জলপাই তেল বা উদ্ভিজ্জ তেল, 100 গ্
স্প্যাগেটি এবং পাস্তা সম্পর্কে ভুলে যান - এই ইতালিয়ান পাস্তা চেষ্টা করে দেখুন
ইতালীয় খাবারগুলি বিশ্বজুড়ে একটি বহুল প্রচলিত। ইটালিয়ানরা তাদের পাস্তা, আশ্চর্যজনক পিজ্জা এবং দুর্যোগযুক্ত মিষ্টান্নের জন্য পরিচিত। আমরা প্রত্যেকে স্প্যাগেটি পছন্দ করি তবে তারা পাস্তার যে ধরণের অস্তিত্ব রয়েছে এবং তাদের সাথে প্রস্তুত করা যায় এমন উপাদেয় খাবারের একটি ছোট্ট অংশ। কমপক্ষে একবার আপনার কাছে দোকানে গিয়ে কোনও ভিন্ন পাস্তা কেনার জন্য দৃ determined় সংকল্প করা হয়েছে, পাস্তা রকের সামনে দাঁড়িয়ে বিভিন্ন প্যাকেজ দেখার জন্য অদ্ভুত নাম রয়েছে যা আপনি জানেন না য
জাপানের মহিলারা চায়ের সাথে ওজন হ্রাস করেন
সকলেই জানেন যে গ্রিন টি পান করা খুব দরকারী। এতে প্রচুর ভিটামিন রয়েছে তবে তাদের পরিমাণ আলাদা। জল দ্রবণীয় ভিটামিনগুলি, যা সহজেই ডিকোশনে যায়, স্বাস্থ্যের পক্ষে বেশিরভাগই ভাল। চায়ের মধ্যে সবচেয়ে শক্তিশালী হ'ল রুটিন, অর্থাৎ। ভিটামিন পি চাতে অনেক বি ভিটামিন রয়েছে - থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন, প্যান্টোথেনিক এবং নিকোটিনিক অ্যাসিড। এই ভিটামিনগুলি অনিবার্য কারণ তারা দেহের কার্যত সমস্ত প্রক্রিয়ায় অংশ নেয়। সাইট্রাস ফলের চেয়ে টাটকা চা পাতায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বেশি থাকে। চায়
