2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অন্যান্য সিরিয়াল এবং আলুর তুলনায়, শর্করা হ'ল কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে সবচেয়ে দরিদ্র। যে কারণে এটি ডায়াবেটিস রোগীদের এবং অতিরিক্ত ওজনের লোকদের জন্য উপযুক্ত খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়।
বাকুহিট শস্য, যা বিশেষত রাশিয়ায় জনপ্রিয়, সহজেই হজমযোগ্য প্রোটিন ধারণ করে 16%।
এর মধ্যে রয়েছে দরকারী প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড আর্গিনাইন এবং লাইসিন, 30 শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, 3 শতাংশ ফ্যাট, ফাইবার, ম্যালিক, সাইট্রিক এবং অক্সালিক অ্যাসিড।
বাকুইট হ'ল ভিটামিন বি, বি 1, বি 2, পিপি (রুটিন), পি, ই এবং খনিজগুলিতে সমৃদ্ধ একটি পণ্য - আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ফসফরাস, তামা, দস্তা, বোরন, আয়োডিন, নিকেল, কোবাল্ট।
ওজন হ্রাস করতে চায় এমন ওজন বেশি লোকের জন্য বাকুইট অত্যন্ত কার্যকর এবং এজন্য তাকে প্রায়শই ওজন হ্রাসের রানী বলা হয়। আসলে, এটি বলাই ভুল যে বকোইট একটি সিরিয়াল কারণ এটির গম, বাজর ইত্যাদির সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, তবে এটি একটি পৃথক প্রজাতি।
অত্যন্ত সুস্বাদু হওয়া ছাড়াও, খাদ্যতালিকাগুলির জন্য বেকউইট অন্যতম সেরা পছন্দ যা আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।
বেকউইটের উপকারী পদার্থগুলি রক্ত থেকে কোলেস্টেরল অপসারণ করতে পাশাপাশি ভারী ধাতব আয়নগুলিতে সহায়তা করে। এতে থাকা পুষ্টিগুলি রক্তনালীগুলির প্রাচীরের ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং তাদের ভঙ্গুরতা হ্রাস করে।
কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং লিভারের রোগে ভুগছেন এমন লোকেদের জন্য বকউইট পোরিজ সুপারিশ করা হয়। এই সিরিয়ালটি যারা ভেরিকোজ শিরা এবং হেমোরয়েডসে ভোগেন তাদের জন্য উপযুক্ত খাবার।
এই ভেষজ পণ্যটি রিউম্যাটিজম এবং বাত রোগের পাশাপাশি এথেরোস্ক্লেরোসিস, উচ্চ রক্তচাপ, হাইপোথাইরয়েডিজমের বিরুদ্ধেও রক্ত সঞ্চালন, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং উন্নত দৃষ্টি উন্নতির জন্য সুপারিশ করা হয়।
এমনকি বকউইট মাংসের আংশিক বিকল্প হিসাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে কারণ এতে আয়রনের পরিমাণ বেশি, যা এটি রক্তাল্পের অবস্থার জন্য বিশেষত উপযুক্ত করে তোলে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের ঘনত্বকে উন্নত করতে দিনে 2 টেবিল চামচ বেকওয়েট ময়দা সেবন করা যথেষ্ট।
যাইহোক, এটি বাক্কওয়াত গ্রহণ করা প্রয়োজন, যার প্রক্রিয়াজাতকরণের প্রযুক্তিগত প্রক্রিয়া ওভেনে বেকিং অন্তর্ভুক্ত করে না। হালকা হলুদ ময়দা বেশি উপকারী।
প্রস্তাবিত:
ওজন হ্রাসের জন্য আদর্শ খাদ্য কোনটি তারা জানতে পারেন! ওর দিকে তাকাও
আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে স্বাস্থ্যকর এবং ডায়েটারি খেতে চান তাদের জন্য ডিম এবং কুটির পনির সুপারিশ করা হয়। তবে পাতলা কোমর নিশ্চিত করার জন্য এগুলি একমাত্র পণ্য নয়। মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের মতে, আমাদের মধ্যে যারা তাত্ক্ষণিকভাবে অতিরিক্ত পাউন্ড থেকে মুক্তি পেতে চান তাদের জন্য মাশরুমগুলি হ'ল উপযুক্ত খাবার। তাদের অধ্যয়নের সময়, গবেষকরা দেখতে পান যে ওজন হ্রাসের জন্য অনেকগুলি ডায়েট একই জাতীয় ক্যালোরিযুক্ত বিভিন্ন খাবার সরবরাহ করে। কৌতূহলজনকভাবে, তবে তাদের মধ্যে কিছ
চেরিযুক্ত ডায়েটে আমরা ওজন হ্রাসের পরিবর্তে ওজন বাড়িয়ে তুলি
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, চেরি ডায়েট অত্যন্ত জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটির সাথে খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা যায় এবং যারা জনপ্রিয় ডায়েট অনুসরণ করেন তাদের মূলত চেরি খাওয়া উচিত এবং প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজন হ্রাসের একটি অকার্যকর পদ্ধতি ছাড়াও ওজন হ্রাসের জন্য নতুন ম্যানিয়াও অত্যন্ত ক্ষতিকারক। বিশিষ্ট পুষ্টিবিদরা এটি দিয়ে সতর্ক করেছেন চেরি ডায়েট অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ করা হয় না এবং শরীর পেশী ভর এবং জল থেকে বঞ্চিত হয়। এটি প্রায়শই
শরীর গঠনের এবং ওজন হ্রাসের জন্য সবচেয়ে উদ্ভাবনী জায়গা
আপনার কাছে সময় নেই তবে আপনি দেখতে এবং ভাল লাগতে চান? সহজেই এই কাজটি পরিচালনা করার একটি উপায় রয়েছে। এবং আপনার পরিবার বা বন্ধুদের সাথে দেখা করে নিজেকে সময় থেকে বঞ্চিত করে অসম্ভব ত্যাগ স্বীকার করার প্রয়োজন নেই - আপনি প্রতি সপ্তাহে এক বা দুটি 20-মিনিটের সেশনে কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন করতে পারেন যা ফিটনেসের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর। কি রহস্য?
শরীরের ডিটক্সিফিকেশন এবং ওজন হ্রাসের জন্য টাটকা পানীয়
এমনকি যদি তাদের বেশ কয়েকটি অনুশীলন এবং ওয়ার্কআউটের সাথে ভাল শারীরিক কার্যকলাপ জড়িত থাকে তবে কিছু লোক এটি থেকে ওজন হারাতে পারে না। এটি কারণ শারীরিক ক্লান্তি অবশ্যই একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটের দ্বারা সমর্থিত। খাবারের পাশাপাশি এটিও অন্তর্ভুক্ত ডিটক্স পানীয় .
বারবারিন - ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে এবং ওজন হ্রাসের জন্য অলৌকিক পরিপূরক
বার্বারিন নামক যৌগটি একটি কার্যকর প্রাকৃতিক পরিপূরক যা বিদ্যমান। এটির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে এবং আণবিক স্তরে আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে Ber বারবারিন রক্তে শর্করাকে হ্রাস করে, ওজন হ্রাস করে এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি এমন কয়েকটি পরিপূরকের মধ্যে একটি যা ফার্মাসিউটিক্যালসের হিসাবে কার্যকর হিসাবে দেখানো হয়েছে one আমরা আপনাকে বার্বারিন এবং এর স্বাস্থ্যগত পরিণতির একটি বিশদ বিবরণ দিচ্ছি। বারবারিন কী?
