2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কম ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট বিপরীত হতে পারে টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং শর্তে আক্রান্ত লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবন বাঁচান। এটি প্রতিরোধ করা যেতে পারে, অধ্যয়ন শো।
তিন থেকে পাঁচ মাস ধরে দিনে 825 থেকে 850 ক্যালোরি খাওয়ানো নতুন গবেষণায় প্রায় অর্ধেক রোগীদের মধ্যে এই রোগটি ক্ষতির মধ্যে ফেলেছে।
ডায়াবেটিক ক্লিনিকাল রিমিশন টেস্ট, ডায়রেক্ট নামে পরিচিত, 20 থেকে 65 বছর বয়সী 300 জন প্রাপ্তবয়স্কদের দিকে তাকালেন যারা গত ছয় বছরে এই রোগটি সনাক্ত করেছিলেন। তথ্যে দেখা গেছে যে স্বেচ্ছাসেবীরা যারা ছয় মাসের জন্য একটি সীমাবদ্ধ ডায়েটে ছিলেন এবং পরবর্তী ছয়জনের জন্য তাদের রেশন প্রতি মাসে 100 ক্যালরির বেশি বাড়িয়েছে, 10 পাউন্ডেরও বেশি হ্রাস পেয়েছে এবং অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ ছাড়াই পৃথকভাবে ক্ষয়ক্ষতি বজায় রেখেছিল।
গবেষকরা বলেছেন যে তাদের অনুসন্ধানগুলি প্রমাণ করে যে ক্ষমা পাওয়ার জন্য কোনও ব্যয়বহুল এবং বেদনাদায়ক পদ্ধতির প্রয়োজন নেই। তাদের মতে, ডায়েট এবং ব্যায়াম আমাদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারে।
তাদের গবেষণায়, নিউক্যাসল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা প্রমাণ করতে সক্ষম হন যে অতিরিক্ত ক্যালোরিগুলি যকৃতে স্থূলত্বের দিকে পরিচালিত করে, যা খুব বেশি গ্লুকোজ উত্পাদন শুরু করে। অতিরিক্ত চর্বি তখন অগ্ন্যাশয় যায়, ইনসুলিন উত্পাদক কোষ ডায়াবেটিস সৃষ্টি করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে অগ্ন্যাশয় থেকে এক গ্রাম ফ্যাট নষ্ট হয়ে গেলে ইনসুলিন উত্পাদন আবার শুরু হতে পারে, যার ফলে এই রোগটি ক্ষয়ক্ষতিতে চলে যায়।
বর্তমানে, বেশিরভাগ চিকিত্সক থেরাপি এবং ationsষধের ব্যবহারের সাথে রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি কাটিয়ে ওঠার দিকে মনোনিবেশ করেন। তারা স্থূলত্বের মূল কারণ হিসাবে লড়াই করে এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করছেন না, বলেছেন গবেষণার লেখক অধ্যাপক রায় টেলর, যিনি তার জীবনের শেষ চার দশককে উত্সর্গ করেছেন।
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সময় ডায়েট এবং লাইফস্টাইল প্রায়শই উল্লেখ করা হয়, তবে ক্যালোরি গ্রহণের তীব্র হ্রাসের কারণে ক্ষমা হওয়া খুব কমই উল্লেখ করা হয়। সৌভাগ্যক্রমে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এটি পরিবর্তিত হয়েছে, এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা আরও বিপজ্জনক অবস্থার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের উপায় হিসাবে ক্যালোরি সীমাবদ্ধ করতে শুরু করেছেন, তিনি বলেছিলেন।
বিশ্বব্যাপী লোক সংখ্যা টাইপ 2 ডায়াবেটিস গত 35 বছরে চারগুণ বেড়েছে। ১৯৮০ সালে ১১৮ মিলিয়ন থেকে ২০১৪ সালে ৪২২ মিলিয়নে পৌঁছানোর আশা করা হচ্ছে ২০৪০ সালের মধ্যে এটি it৪২ মিলিয়নে পৌঁছবে। এই রোগটি ইউরোপের দশজন প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায় একজনকে প্রভাবিত করে এবং বছরে সরকারকে প্রায় 14 বিলিয়ন ইউরো খরচ করে costs
প্রস্তাবিত:
চকোলেট এবং ওয়াইন আমাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
চকোলেট, চা, ওয়াইন এবং কিছু ফলের মধ্যে পাওয়া ফ্ল্যাভোনয়েডগুলিকে রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রক হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। এটি যুক্তরাজ্যে পরিচালিত একটি নতুন গবেষণা দেখায়। টাইপ 2 ডায়াবেটিস ডায়াবেটিসের সর্বাধিক সাধারণ রূপ। এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণে ঘটে। এর অর্থ হল যে শরীর ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে অক্ষম, যার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পায়। দলটি আবিষ্কার করেছে যে উপরোক্ত পণ্যগুলি গ্রহণের ফলে ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে এবং রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ
কলা আমাদের ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে এবং হ্যাংওভার নিরাময় করে
একবার আপনি কলাটি যে উপকারগুলি নিয়ে আসেন তা আবিষ্কার করে দেখবেন না। কলা হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে, আপনাকে আরও চৌকস করে তোলা, হ্যাংওভারের চিকিত্সা করা, সকাল অসুস্থতা থেকে মুক্তি, কিডনি ক্যান্সার প্রতিরোধ, ডায়াবেটিস, অস্টিওপোরোসিস এবং অন্ধত্বের জন্য আদর্শ are এগুলি মশার কামড় নিরাময় করতে পারে এবং আপনার জুতাগুলির চকচকে পুনরুদ্ধার করবে
দুধ টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
বিশেষত শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে দুধ ডায়াবেটিস টাইপ 2 থেকে বাঁচতে সক্ষম করে from এটি হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের মতে। তাদের মতে, এই সময়কালে এক গ্লাস দুধ পান করা মেয়েদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। দুধ পান করা একটি ভাল এবং অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। শৈশবে নির্মিত এবং কৈশোরে অব্যাহত, এটি আজীবন খাদ্যাভাসের ভাল অভ্যাসের দিকে নিয়ে যেতে পারে। যারা প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করেন তাদের প্রতিদিনের দুধ সেবন করেন না তাদের তুলনায় টাইপ 2 ডায়াব
টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য ডিম
গত এক দশক ধরে, বিশ্বজুড়ে গবেষণা দলগুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ ও লড়াইয়ের জন্য উপায়গুলি খুঁজতে কাজ করছে।তবে, ফিনিশ বিজ্ঞানীরা সম্প্রতি ঘোষণা দিয়েছিলেন যে বছরের পর বছর পরিশ্রমের সমাধান যে কেউ ভাবেন তার চেয়ে অনেক সহজ হতে পারে। ইস্টার্ন ফিনল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণা দল প্রমাণ করতে সক্ষম হয়েছে যে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেশি থাকার পরেও ডিম খাওয়া সফলভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। প্রামাণ্য বৈজ্ঞানিক জার্নাল সায়েন্স ডেইলি-এ প্রকাশিত একটি নিবন্ধ ফিনি
ডিম আমাদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে
ডিমগুলি যে কোনও ডায়াবেটিক ডায়েটে সত্যই দরকারী সংযোজন। এটি বহুল পরিচিত বলে মনে হয় না, কারণ অনেক ডায়াবেটিস রোগীরা এখনও তাদের প্রিয় ওমেলেট তৈরি থেকে বিরত না হলে কী হবে তা নিয়ে চিন্তিত। সর্বাধিক সাধারণ উদ্বেগ হ'ল ডিমের মধ্যে কোলেস্টেরলের উচ্চ ঘনত্ব থাকে। যদিও টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত লোকেরা অন্যান্য কোলেস্টেরলের মাত্রার মতো অন্যান্য সহজাত জটিলতাগুলি হওয়া অস্বাভাবিক নয়, কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবারের মাঝারি ব্যবহার রক্তের মাত্রায় তীব্র বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত নয়। দৈনিক মেনু
