2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে এই তেল জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। গলিত, মিহি জিআইআই তেল তেল একটি বিশেষ এবং অনন্য গ্রেড। মাখন গলে গেলে শক্ত দুধের কণাগুলি ক্যারামেলাইজড এবং অপসারণ করা হয়। এটি খাঁটি ফ্যাটগুলির একটি ঘনকৃত অবশিষ্টাংশ। এটিতে একটি দুর্দান্ত বাদামি স্বাদ রয়েছে এবং এতে দুধের প্রোটিন, চিনি এবং জলের কোনও চিহ্ন নেই। অসম্পৃক্ত এবং স্যাচুরেটেড হিসাবে ভিটামিন এবং ফ্যাটি অ্যাসিডে ভরপুর, বাইটেরিক অ্যাসিডের অন্যতম উচ্চ ডায়েটিক উত্স। জিআইএই ওমেগা -3 এবং 9ও রয়েছে।
সমস্ত তেলের মতো, এই তেল পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত - দিনে 3 বা 4 চামচ বেশি নয়। অতিরিক্ত তেল গ্রহণ নেতিবাচক প্রভাব হতে পারে।
শুদ্ধ জিআইএই তেল নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য
স্বাস্থ্যকর হাড় - ভিটামিন কে, বিশেষত ভিটামিন কে 2 সমৃদ্ধ কয়েকটি খাবারের মধ্যে এই তেল অন্যতম। শরীরকে ক্যালসিয়াম সহ খনিজগুলি ব্যবহার করতে ভিটামিন কে 2 প্রয়োজন। আসলে, এই শক্তিশালী ভিটামিন ক্যালসিয়ামের চেয়ে হাড়কে আরও কার্যকরভাবে তৈরি করে। উপযুক্ত মাত্রা বজায় রেখে এটি দাঁত ক্ষয় থেকে রক্ষা করে। পরিশোধিত তেলের আরেকটি কাজ হ'ল জয়েন্টগুলি এবং সংযোজক টিস্যুগুলির লুব্রিকেশন বজায় রাখা, নমনীয়তা বৃদ্ধি করা।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে - গলিত মাখন ভিটামিন এ সমৃদ্ধ, যা দেহে ফ্রি র্যাডিকেলগুলি দূর করতে সহায়তা করে। এটি অনাক্রম্যতা বজায় রাখার জন্যও দায়ী - এবং এটিই সব কিছু নয়! ভিটামিন এ একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট যা কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে, বিশেষত আলসারেটিভ কোলাইটিস, যা অন্যথায় কোলন ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
শক্তির স্তর বৃদ্ধি করে - বিশেষজ্ঞরা অ্যাথলেটদের ব্যবহার করার পরামর্শ দেন জিএইচআই তেল শক্তির ধ্রুবক উত্স হিসাবে এবং সম্ভবত আমাদের তাদের পরামর্শ অনুসরণ করা উচিত। এই তেলের ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি দ্রুত লিভার দ্বারা প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং শক্তি হিসাবে পোড়া হয়। বিপাক এবং শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি করার পাশাপাশি, এই তেল এ, ডি, ই এবং কে এর মতো চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিনগুলি থেকে চর্বিগুলি শোষণ করতে সহায়তা করে যা ধৈর্য বাড়ায়।
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট অ্যাকশন - প্রক্রিয়া করার সময় তেল নারকেল তেল এবং জলপাই তেলের চেয়ে বেশি তাপমাত্রা সহ্য করতে পারে। এর অর্থ হ'ল তাপমাত্রা যখন ফুটন্ত পয়েন্টে উঠবে, তখন এটি মুক্ত র্যাডিকালে বিভক্ত হবে না। এই ফ্রি র্যাডিকালগুলি অস্থায়ী অণু যা অকাল থেকে বার্ধক্য থেকে ক্যান্সার পর্যন্ত আমাদের শরীরে ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে।
অতএব, যখন মিহি জিআইআই তেল গ্রহণ করুন consume, ফ্রি র্যাডিক্যালস দ্বারা দেহের ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি অত্যন্ত কম।
হজম ব্যবস্থা উন্নত করে - অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পাচনজনিত সমস্যাযুক্ত লোকেরা স্বাভাবিকভাবেই বুট্রিক অ্যাসিড তৈরি করে না। যেহেতু ভাল হজম হ'ল সুস্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি, তাই হজমে সহায়তা করার জন্য আপনার ডায়েটে ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা জরুরী। এই অ্যাসিড অন্ত্রের কোষগুলিকে পুষ্টি জোগায়, অঞ্জনিত খাদ্য কণার ফুটো হ্রাস করে এবং শ্লেষ্মা প্রাচীরটি পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।
প্রদাহ হ্রাস করে - বুটিরিক অ্যাসিড একটি প্রধান ফ্যাটি অ্যাসিড যা দেহের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করা প্রয়োজন, বিশেষত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে। আলসারেটিভ কোলাইটিস, ক্রোনস ডিজিজ বা অন্যান্য প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগে আক্রান্ত রোগীদের অন্তর্ভুক্ত হওয়া উচিত গলানো মাখন আপনার ডায়েটে এবং আয়ুর্বেদের মতে, এই তেলটি জয়েন্টগুলিতে প্রভাব ফেলে এবং প্রদাহ দূর করতে, জয়েন্টগুলিকে লুব্রিকেট করতে এবং বাতের ক্ষেত্রে জয়েন্টগুলি শক্ত হয়ে যায়।
চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে - ভিটামিন এ চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা রাখে।এই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ম্যাকুলার কোষগুলিতে আক্রমণকারী ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি নির্মূল ও নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে। এটি, পরিবর্তে, ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং ছানি বিকাশের ঝুঁকি হ্রাস করে। তেলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি শরীরের এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনের উপাদান পাশাপাশি অন্যান্য পুষ্টিগুণকে বাড়িয়ে তোলে।
স্বাস্থ্যকর ত্বক - এর প্রাকৃতিক বৈশিষ্ট্য জিএইচআই তেল দীর্ঘ সময়ের জন্য ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখতে সহায়তা করবে। শুকনো ত্বক চুলকানি, সূক্ষ্ম রেখা এবং ত্বকযুক্ত ত্বক সহ অকাল বয়সকে ত্বরান্বিত করে।
জিএইচআই তেল কীভাবে ব্যবহার করবেন
1. আরামদায়ক তাপমাত্রায় না পৌঁছানো পর্যন্ত অল্প পরিমাণ তেল গরম করুন। তারপর পরিষ্কার ত্বকে প্রয়োগ করুন, পাঁচ মিনিটের জন্য আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন;
2. 10 মিনিট অপেক্ষা করুন, তারপরে হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। চকচকে ত্বকের জন্য এই প্রক্রিয়াটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন। চ্যাপড ঠোঁটগুলি নিরাময়ের জন্য, তেলের একটি পাতলা স্তর প্রয়োগ করুন এবং রাতারাতি রেখে দিন।
৩. আপনি গলিত মাখনটি দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করতে পারেন এবং এটি এখনও তাজা থাকবে। একবার প্রক্রিয়াজাতকরণের সময় দুধের সলিডগুলি সরিয়ে ফেলা হলে, যারা ল্যাকটোজ ব্যবহার করেন না তাদের পক্ষে এটি নিরাপদ হয়ে যায়।
প্রস্তাবিত:
এক চামচ এই যাদু মিশ্রণ আপনাকে অনেক রোগ থেকে রক্ষা করবে
সকলেই জানেন যে দারুচিনি একটি নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি উদ্ভিদ। তবে সকলেই জানেন না যে দারুচিনির এর প্রভাব রয়েছে, যা মধুর সাথে মিশ্রিত হলে তা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। মধু এবং দারুচিনি প্রাচীন কালে প্রাকৃতিক সংরক্ষণাগার হিসাবে ব্যবহৃত হত। তারা দারুচিনিগুলির প্রয়োজনীয় তেল এবং মধুতে পাওয়া হাইড্রোজেন পারক্সাইড তৈরি করে এমন এনজাইমকে ধন্যবাদ দিয়ে ছত্রাক এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির বিস্তারকে রোধ করে। এই সমন্বয়টি কি করতে পারে তা এখানে:
লাল রাস্পবেরি: পুষ্টির তথ্য, সুবিধা এবং আরও অনেক কিছু
রাস্পবেরি গোলাপ পরিবারের উদ্ভিদ প্রজাতির ভোজ্য ফল। কালো, বেগুনি এবং সোনালি রঙ সহ অনেক ধরণের রাস্পবেরি রয়েছে তবে সর্বাধিক সাধারণ হ'ল লাল রাস্পবেরি বা রুবাস আইডিয়াস। লাল রাস্পবেরি ইউরোপ এবং উত্তর এশিয়ার একটি দেশীয় প্রজাতি এবং বিশ্বের শীতকালীন অঞ্চলে জন্মে। বেশিরভাগ আমেরিকান রাস্পবেরি ক্যালিফোর্নিয়া, ওয়াশিংটন এবং ওরেগনে জন্মে। এই মিষ্টি ফলগুলির একটি স্বল্প বালুচরিত জীবন রয়েছে এবং কেবল গ্রীষ্ম এবং শরতের মাসগুলিতেই কাটা হয়। এই কারণে, রাস্পবেরি কেনার পরে খুব শীঘ্রই খা
লেবু সব কিছুর জন্য! শক্তিশালী করে, সাদা করে এবং পরিষ্কার করে
আপনি অবাক হবে, কিন্তু লেবু সর্দি-কাশির সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে না ত্বকের সমস্যাও। আসুন জেনে নিই কীভাবে ত্বকের যত্নে লেবু সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হয়। অবশ্যই, আধুনিক সৌন্দর্য শিল্পের পরিস্থিতিতে, যেখানে আমাদের প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার জন্য মুখোশ, চুলের শ্যাম্পু রয়েছে, এটি অদ্ভুত বলে মনে হয়। তবে তাদের মধ্যে কিছু ব্যয়বহুল প্রসাধনীগুলির চেয়ে ভাল কাজ করে। লেবু সেই ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা বছরের পর বছর ধরে প্রমাণিত এবং আমাদের সকলের জন্য উপলব্ধ
আমরা কম বেশি দেশীয় পনির খাই এবং আরও এবং আরও গৌদা এবং চেদার
২০০gar সালের তুলনায় বুলগেরিয়ায় সাদা ব্রিনযুক্ত পনির বিক্রয় অনেক কম, এটি ট্রুড পত্রিকার বরাত দিয়ে কৃষি অর্থনীতি ইনস্টিটিউটের একটি বিশ্লেষণ দেখায়। আমাদের দেশে হলুদ পনির ব্যবহারও হ্রাস পেয়েছে। দুগ্ধজাত পণ্য ব্যয় করে, বুলগেরীয়রা ক্রমবর্ধমানভাবে তাদের বিকল্প খেজুর বা অন্যান্য উদ্ভিজ্জ তেল থেকে কিনছে। ২০০orted সালে বুলগেরিয়া ইউরোপীয় ইউনিয়নের সদস্য হওয়ার পরে বুলগেরিয়ার বাজারগুলিতে সহজেই পাওয়া যায় আমদানিকৃত চিজ এবং হলুদ চিজ, সাধারণত বুলগেরিয়ান পনির এবং হলুদ পনির
মিষ্টি কিছুর জন্য অপ্রতিরোধ্য ক্ষুধা - এটি কী কারণে এবং কীভাবে এটি পরাভূত করতে পারেন?
তারা বলল যে মিষ্টির ক্ষুধা এটি দেহ থেকে আসে না, তবে মস্তিষ্ক থেকে আসে। শরীর ক্ষুধা নিবারণ করে না, তবে মস্তিষ্ক এমন কিছু খাওয়ানো চায় যা এতে প্রচুর পরিমাণে ডোপামিন ছাড়বে। স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে তার গ্লুকোজ প্রয়োজন। আসলে আমাদের মস্তিস্ক আমাদের সাথে গেম খেলছে। কারণ, বাস্তবে, যখন আমরা কার্বোহাইড্রেট খাই, তখন আমাদের দেহ এগুলিকে সাধারণ শর্করায় রূপান্তর করে। এর ব্যবহারিকভাবে এর অর্থ হ'ল পর্যাপ্ত গ্লুকোজ এর কাছে পৌঁছেছে। তবে তা কেন আমাদের বিরক্ত করে চলেছে যে তাৎক্ষণিকভাবে আম
