2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
রয়টার্স রিপোর্ট করেছে যে, একটি বৃহত আকারের গবেষণার ফলাফলের উদ্ধৃতি দিয়ে সপ্তাহে ঠিক সাত গ্লাস অ্যালকোহল আমাদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। দেখা যাচ্ছে যে মধ্যবয়স্ক লোকেরা যারা এই পরিমাণ অ্যালকোহল সাত দিন ধরে পান করেন তাদের হার্ট ফেলিওর হওয়ার ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় কম থাকে।
বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করতে ব্যর্থ হন না যে কোনও অ্যালকোহলের অপব্যবহার বিভিন্ন রোগ হতে পারে। বোস্টনের হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের গবেষকরা এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি নিয়ে একটি গবেষণা বিশ্লেষণ করেছেন। সমীক্ষায় 45 থেকে 64 বছর বয়সের লোকদের অন্তর্ভুক্ত ছিল এবং মোট 14,000 এরও বেশি স্বেচ্ছাসেবক রয়েছে।
গবেষণাটি 1987 সালে পরিচালিত হয়েছিল, এবং ফলাফলগুলি দেখায় যে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে 61 শতাংশ বিরত ছিলেন, 25 শতাংশ একটি সপ্তাহে সাতটি চশমা গ্রাস করেছিল। সমীক্ষায় তিন শতাংশ প্রতি সপ্তাহে 14 থেকে 21 গ্লাস অ্যালকোহল পান করে এবং অন্য তিনটি - এমনকি এই পরিমাণের চেয়েও বেশি।
যারা ভদ্রলোকরা সপ্তাহে 14 গ্লাস অ্যালকোহল পান করেন তাদের হার্ট ফেইলিওর হওয়ার সম্ভাবনা 20 শতাংশ কম যারা অ্যালকোহল পান করেন না তাদের চেয়ে কম। যারা সপ্তাহে সাত গ্লাস পর্যন্ত গ্রাস করেন তাদের ক্ষেত্রে ঝুঁকিটি 16 শতাংশ কম ছিল।
বোস্টনের বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে লিঙ্গগুলির মধ্যে পার্থক্য থাকা স্বাভাবিক - এই পার্থক্যের মূল কারণ হ'ল পুরুষ ও মহিলাদের ওজন, পাশাপাশি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির বিপাক।
বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেছেন যে এক গ্লাস বিভিন্ন ধরণের অ্যালকোহলের জন্য একটি পৃথক পরিমাণ - ওয়াইনের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, এটি 150 মিলি। আপনি যদি বিয়ার গ্রহণ করতে চান তবে এটি 400 মিলি। ঝকঝকে পানীয় থেকে। যদি আপনি কঠোর অ্যালকোহলের অনুরাগী হন তবে এক কাপ 44 মিলি, বোস্টনের বিজ্ঞানীরা যুক্ত করেছেন।
এবং যখন কিছু লোক অ্যালকোহল পান করতে পছন্দ করেন, অন্যদের কাছে এটি সংগ্রহ করা আরও আকর্ষণীয় - আকসাকোভোর কিরিল আলেকজান্দ্রভের কাছে অ্যালকোহলের 5000 টিরও বেশি ম্যানিটারি বোতল রয়েছে। এর মধ্যে ম্যাস্টিক, লিকার, ভদকা ইত্যাদি রয়েছে এবং সংগ্রাহক দাবি করেন যে তিনি অ্যালকোহল চেটে না।
প্রস্তাবিত:
সালমন আমাদের হৃদয়কে সুস্থ রাখে, লবস্টার সেরা অ্যাফ্রোডিসিয়াক
আমাদের কেবল গ্রীষ্মের মাসে নয়, আরও প্রায়ই সীফুড উপভোগ করা উচিত। সালমন ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির একটি দুর্দান্ত উত্স, যা শ্বেত রক্ত কোষের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যযুক্ত। তারা কোলেস্টেরল এবং ফ্যাট স্তরগুলি নিয়ন্ত্রণ করে এবং এইভাবে কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সুরক্ষা দেয় এবং হার্ট এবং রক্তসংবহনজনিত রোগগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে। সালমন অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ভিটামিন এ (স্বাস্থ্যকর হাড় এবং স্নায়ুতন্ত্রের জন্য), ভিটামিন ডি (ক্যালসিয়াম শোষণে
মাছের পণ্যগুলি আমাদের চোখকে সুস্থ রাখে
আমরা অনেকেই অফিসে কম্পিউটারের সামনে সারাদিন ব্যয় করি। যখন আমরা বাড়ি ফিরে আসি, আমরা ইন্টারনেট ব্রাউজ করতে বা ঘুমিয়ে না আসা পর্যন্ত টিভি দেখতে আবার মনিটরের সামনে দাঁড়িয়ে থাকি। এ জাতীয় দৈনিক জীবন আক্ষরিক অর্থেই আমাদের চোখের জন্য ক্ষতিকারক। দীর্ঘস্থায়ী কাজের সময় তারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে, আমাদের চোখ ঝাপসা ও ঝাপসা হয়ে যায়। শেষ ফলাফলটি হ'ল আমাদের সামগ্রিক বিকিরণ ক্লান্তিটিকে বিশ্বাস করে। আমরা ঘুমাতে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় না করেও আমাদের চোখ ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। যখন আমরা বন্ধ
আমাদের সুস্থ রাখতে প্রতিদিনের জন্য পাঁচটি পণ্য
শীত সবসময় আমাদের অনাক্রম্যতা এবং শক্তি নষ্ট করে, তাই আমেরিকার পুষ্টিবিদদের মতে, শীতের দিনে আমাদের একটি বিশেষ উপায়ে খাওয়া উচিত। আমাদের প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থগুলি বিভিন্ন পণ্য থেকে নেওয়া যেতে পারে। এগুলি প্রতিদিন আমাদের মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা যায়। টমেটো প্রথমে আসে। গড় ব্যক্তি বছরে প্রায় 40 কেজি টমেটো খায়। এগুলি তাজা এবং ক্যানড উভয়ই খাওয়া যেতে পারে। তাদের মধ্যে সর্বাধিক মূল্যবান পদার্থ লাইকোপিন, যা তাদের একটি লাল রঙ দেয়। লাইকোপেন একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন
এক গ্লাস অ্যালকোহল পরে আমাদের দেহে কী ঘটে?
সর্বোচ্চ অ্যালকোহল নিরাপদ ব্যবহার প্রতি সপ্তাহে 14 ডোজ পর্যন্ত, বিজ্ঞানীরা অনড়। এগুলি উদাহরণস্বরূপ, medium টি মাঝারি আকারের ওয়াইন ওয়াইন। তবে তারপরেও অ্যালকোহলটি বিষাক্ত। এক গ্লাস অ্যালকোহল পরে আমাদের দেহে কী ঘটে এর মধ্যে যে উপাদানটি সবচেয়ে বেশি সমস্যার সৃষ্টি করে তা হ'ল ইথানল। এটি আপনাকে ক্লান্ত বোধ করার এবং এক গ্লাস অ্যালকোহল সহ সন্ধ্যার পরেও বিশ্রাম না দেওয়ার জন্য দায়বদ্ধ। আপনার শরীরে একবার, ইথানল লিভারে পৌঁছে, যা এটি ভেঙে যেতে শুরু করে। এটি প্রথমে এটি অ্যাসি
ক্যাফিন আমাদের স্মৃতি ধরে রাখতে সহায়তা করে
বিজ্ঞানীরা কফি যে ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং আরও নির্দিষ্টভাবে ক্যাফিনের ক্ষতির দিকে দীর্ঘদিন ধরে মনোযোগ দিচ্ছেন। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায়ও ক্যাফিনের ইতিবাচক দিকটি দেখানো হয়েছে। আমেরিকান বিশেষজ্ঞদের মতে, ক্যাফিন খাওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা পরে আমাদের মনে রাখার এবং পুনরুদ্ধার করার আমাদের দক্ষতা জোরদার করে। আমেরিকান বিজ্ঞানীরা দাবি করেছেন যে ক্যাফিনের জন্য ধন্যবাদ স্মৃতিতে থাকা স্মৃতির প্রবাহ বৃদ্ধি পায়। এইভাবে, স্মৃতিগুলি পরবর্তী পর্যায়ে স্পষ্টতই পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে।
