2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিশেষজ্ঞরা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে সতর্ক করেছেন যে জনসংখ্যার মধ্যে ডায়াবেটিসের প্রকোপ প্রায় 40% বৃদ্ধি পেয়েছে। একটি ব্যস্ত জীবনযাপন এবং মানসিক চাপ এর জন্য দায়ী বলে দাবী করা সত্ত্বেও, বেশিরভাগ চিকিত্সকরা এখনও বিশ্বাস করেন যে, कपटी রোগের মূল কারণটি আমরা খাওয়া খাবার।
প্রত্যাশার বিপরীতে, তবে, এই তত্ত্বটি যে উচ্চ চর্বিযুক্ত এবং কম শর্করাযুক্ত খাবারগুলির সংমিশ্রণের পরে আমরা ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারি তা জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। এই নির্দিষ্ট ডায়েটের জন্য ধন্যবাদ, হরমোন ইনসুলিনের একটি স্থিতিশীল স্তর বজায় থাকে, যার ফলে শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ সংরক্ষণ হয়।
সম্প্রতি অবধি, বেশিরভাগ ডায়েট চর্বি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করে। যাইহোক, আরও এবং আরও অধ্যয়ন প্রমাণ করছে যে কোনও গ্রুপের পুষ্টির শরীর থেকে বঞ্চিত করা ভাল ধারণা নয়। স্বাস্থ্যকর হতে আপনাকে শরীরের জন্য সর্বোত্তম উপায়ে খাবারের সঠিক সংমিশ্রণ তৈরি করতে হবে।
এই কারণে উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া আপনাকে ওজন হ্রাস করতে পারে এই সত্যটি সম্পূর্ণ কল্পকাহিনীর মতো কিছু লোকের কাছে শোনাবে অন্যদিকে এটি সবচেয়ে আনন্দের সংবাদ। আপনি যদি আধুনিকতার মধ্যে অন্যতম হন তবে আমরা আপনাকে আপনার প্রিয় খাবারগুলি উপস্থাপন করব যা একটি ফ্যাট বোমা, তবে আপনাকে ওজন বাড়িয়ে তুলবে না।
মাখন হৃদয়
এমন অনেক লোক আছেন যারা হৃদয়কে ভালবাসেন কিন্তু সেগুলি গ্রাস করেন না কারণ তারা তাদেরকে ক্ষতিকারক মনে করে। আসলে, যদি কার্বোহাইড্রেট ছাড়াই নেওয়া হয় তবে তারা ওজন কমাতে সহায়তা করে।
ভিল জিহ্বা
মাখনের জিহ্বাকে একটি স্বাদ হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা প্রায় কোনও রেস্তোঁরায় পাওয়া যায়। যারা রান্না করতে পছন্দ করেন তাদের জন্য প্রস্তুত করাও অত্যন্ত সহজ।
শুয়োরের মাংসের গ্রাভস
শুয়োরের মাংসের গ্রাভে অবশ্যই একটি বিশাল ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী রয়েছে। তবে এগুলিতে প্রাণীর চর্বি হওয়ায় এগুলি অত্যন্ত কার্যকর। তাদের গ্রহণ বিপাক বৃদ্ধি এবং ওজন হ্রাস বাড়ে।
প্রাণী ক্রিম
আপনি কি প্রাণী ক্রিম পছন্দ করেন? এটি দরকারী, ইচ্ছায় খাওয়া। যাইহোক, আপনার এই ক্ষেত্রে নিজেকে অন্য যে কোনও পণ্যতে সীমাবদ্ধ করা উচিত যাতে প্রাণীর চর্বি থাকে না।
উচ্চ ফ্যাট পনির
চিজ এমন একটি খাবার যা আপনি যে কোনও সময় খেতে পারেন। এগুলি চর্বি, বিশেষত ভেড়া, ছাগল এবং মহিষের সমৃদ্ধ উত্স।
যদি আপনি এই পদ্ধতিতে স্যুইচ করার সিদ্ধান্ত নেন, আপনার শাকসবজি বাদে পশু চর্বিযুক্ত না এমন সমস্ত কিছু সীমাবদ্ধ করা উচিত।
প্রস্তাবিত:
আপনার প্রিয় খাবারটি আপনার চরিত্র সম্পর্কে কী বলে?
আপনার পছন্দসই খাবারগুলি চরিত্র সম্পর্কে অনেক প্রকাশ আপনি, বিজ্ঞানীরা বলে। বিপরীত ব্যক্তির স্বাদও আপনাকে পাখিটি দেখতে পারে। আমাদের জীবনের পছন্দগুলি প্রকাশ করে যে আমরা কী ধরণের লোক এবং আমাদের জীবনযাত্রা কী তা সহ আমাদের খাবার পছন্দ . আপনি মিষ্টি খেতে চান তা কি আপনার সম্পর্কে কিছু প্রকাশ করে?
ডেনস একটি ফ্যাট বোমা
আপনার যদি ওজনের সমস্যা হয় তবে আপনি আরও ওজন বাড়িয়ে নিতে চান না, বরং আপনার কাছে থাকা অতিরিক্ত কয়েকটি থেকে মুক্তি পেতে ডোনটকে খাবার হিসাবে ভুলে যান। এমনকি যদি আপনি সারাদিন কিছু না খেয়ে থাকেন এবং নিকটস্থ কসাইয়ের দোকান থেকে দ্রুত আরবি স্যান্ডউইচ খাওয়া শেষ করেন না তবে এতে প্রচুর পরিমাণে চর্বি আপনার কাছে কিছুই পছন্দ করবে না। হ্যাম্পশায়ারের ব্রিটিশ কাউন্টিতে পুষ্টিবিদরা এই চক্করটে সিদ্ধান্তে এসেছেন যে এক চতুর্থাংশ দাতা কাবাব চর্বিযুক্ত। ব্রিটিশ বিশেষজ্ঞদের মতে, সপ্তাহে দু'
কীভাবে নিরামিষাশীদের সাথে আপনার প্রিয় খাবারগুলি প্রতিস্থাপন করবেন?
নিরামিষ খাবার খাওয়ার এবং বেছে নেওয়ার অনেকগুলি যৌক্তিক এবং স্বাস্থ্যকর কারণ রয়েছে তবে আমরা মানব মাংস লালসা করার কারণগুলিরও অনেক বিবর্তনীয় কারণ রয়েছে are তবুও, আমাদের অটল মাংসের ক্ষুধা আড়াল করার এবং প্রকৃত মাংস না খেয়ে আমাদের দেহের প্রয়োজনীয় প্রোটিন পাওয়ার অনেকগুলি সৃজনশীল এবং সুস্বাদু উপায় রয়েছে। যারা সম্প্রতি নিরামিষাশীদের দিকে ফিরেছেন বা কিছু সময়ের জন্য নিরামিষাশী হয়েছেন এবং নতুন রান্না ধারণা উপভোগ করছেন তাদের জন্য, এখানে আমরা আপনাকে এমন কিছু সুস্বাদু এবং মা
আমাদের প্রিয় কফি আমাদের প্রিয় ওয়াইন নির্ধারণ করে
রাতের খাবারের সময় বা তার পরে এক গ্লাস ওয়াইন কেবল দরকারী নয় - যদি আপনি সেই আঙ্গুর পানীয়টি পান যা আপনার স্বাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হয় across আপনি আপনার কফি পান করার উপায়টিও নির্ধারণ করতে পারে আপনার প্রিয় ওয়াইন কী what এই সম্পর্কের বৈশিষ্ট্যগুলি নিউইয়র্কের একটি জনপ্রিয় রেস্তোরাঁ - পাওলো মেরেগালির মালিক দ্বারা প্রকাশিত। এখানে চিনি বা দুধের মতো কালো কফি পছন্দ করা মদ লোকেরা কী পছন্দ করবেন:
কে যত্ন করে - ভিটামিন সি সহ সুপার বোমা Bomb
কামু কামু এমন একটি গুল্ম যা পেরু এবং ব্রাজিলের অ্যামাজন রেইন ফরেস্টের প্রায় সর্বত্রই পাওয়া যায়। এই ঝোপগুলি বিভিন্ন ধরণের রঙের সাথে একটি ছোট লেবুর আকারের ফল বাড়ায় - হালকা কমলা থেকে বেগুনি-লাল, হলুদ বা সবুজ। এই ফলটি প্রাকৃতিক ভিটামিন সি দ্বারা ভরা এবং গ্রহের অন্যান্য খাদ্য উত্সের চেয়ে বেশি রিচার্জ করা হয়। কামু কামুতে কী থাকে?
