2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কিছু ডায়েটের সময় ডায়েট থেকে রুটি বাদ দেওয়া একটি গুরুত্বপূর্ণ এবং এমনকি বাধ্যতামূলক শর্ত। কেবল প্রমাণই করা যায় নি যে রুটিবিহীন ডায়েট ওজন হ্রাস ডেকে আনে, উদাহরণস্বরূপ, আঠালো অসহিষ্ণুতাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এটি নিরাময়ের প্রভাবও রয়েছে।
কিন্তু সঙ্গে রুটির পণ্য প্রতিস্থাপন কি? এখানে আমাদের পরামর্শ।
চাউলের আটা
এটি সর্বাধিক সাশ্রয়ী মূল্যের এক, সন্ধান করা সহজ এবং যথেষ্ট সস্তা গমের আটার বিকল্প । আপনি যদি খাদ্য প্রসেসরে ধানের শীষ পিষে থাকেন তবে আপনি এটি বাড়িতে তৈরি করতে পারেন। চালের ময়দা থেকে আপনি সহজেই সুস্বাদু প্যানকেকস, রুটি, পিজ্জা, স্বাস্থ্যকর প্যাস্ট্রি প্রস্তুত করতে পারেন বা একটি থালা ঘন করতে পারেন। মজার বিষয় হল, খুচরা নেটওয়ার্কে (বিশেষত স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে) এমনকি চালের ময়দার পাই ক্রাস্টও পাওয়া যায়।
ওটমিল
এই খাদ্য পণ্যটির একাধিক স্তরযুক্ত অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। এটি অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু ওটমিল কেক, কেক, মাফিনস এবং আরও অনেক কিছু তৈরি করতে ব্যবহৃত হয় এবং যদি আপনার কাছে এই খাবারগুলি প্রস্তুত করার জন্য সময় না পাওয়া যায় - তবে আপনি কেবল গরম পানিতে বাদাম ভিজিয়ে রাখতে পারেন এবং তারপরে দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ হিসাবে খেতে পারেন। এগুলিকে মিষ্টি করা লাগবে না - আপনি এগুলিতে লবণ দিতে পারেন এবং অলিভ অয়েল যোগ করতে পারেন। ফলাফল আপনাকে অবাক করে দেবে।
ভুট্টার আটা
বুলগেরিয়ান খাবারে এটি প্রায়শই traditionalতিহ্যবাহী খাবারের সংযোজন হিসাবে ব্যবহৃত হয় বেকারি পণ্য এবং ব্রেডিংয়ের জন্য, তবে এটি একটি প্রধান উপাদান হিসাবেও পরিবেশন করতে পারে। অবিশ্বাস্য কর্ন কেক, প্রসিকিও, পেস্ট্রি, প্যানকেকগুলি এটি থেকে প্রস্তুত। রান্না করা খাবারের সুবাস আপনাকে মুগ্ধ করবে এবং আপনি যদি গতানুগতিক পাস্তা ব্যতীত কোনও ডায়েট অনুসরণ না করেন, তবে আপনি ভুট্টার প্রলোভনের সন্ধান চালিয়ে যাবেন।
ফুলকপি
আপনি বেশ সঠিকভাবে পড়েছেন - নাম ফুলকপি। আপনার অনেকের কাছে কখনও এমন ঘটনা ঘটেনি যে তিনি পারতেন রুটি প্রতিস্থাপন । তবে এটি একটি সত্য। আপনি খুব সুস্বাদু, কাঁচা ফুলকপি পিৎজা রুটি তৈরি করতে পারেন। একটি দুর্দান্ত ক্রাস্ট, কেক বা কাসকাস সহ সুগন্ধযুক্ত রুটি - আপনি এই সবজি থেকে সত্যই এগুলি তৈরি করতে পারেন, যা আমরা আচারের উপাদান হিসাবে আরও দেখতে অভ্যস্ত। তবে, আপনার ফুলকপি খুব সূক্ষ্ম টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করার জন্য।
নারিকেল গুঁড়া
আপনি যদি মিষ্টি পাস্তার অনুরাগী হন তবে নারকেল ময়দা সুখকরভাবে আপনাকে অবাক করে তুলতে পারে। এটির সাহায্যে আপনি অজস্র বাড়িতে তৈরি কেক প্রস্তুত করতে পারেন, যা নারকেলগুলিতে অবিশ্বাস্যভাবে সুস্বাদু গন্ধ পাবে।
বাজরা ময়দা
খাবার সহজ নয় বেকারি পণ্যগুলির জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প, কিন্তু অত্যন্ত দরকারী খাদ্য। আটাতে পিষে, এটি প্রচুর পণ্য প্রস্তুত করার অনুমতি দেয় যা traditionalতিহ্যবাহী রুটি, কেক, পাস্তা, কেক, পেস্ট্রি, বিস্কুট প্রতিস্থাপন করতে পারে। তবে, বকওয়াটের স্বাদটি খানিকটা সুনির্দিষ্ট এবং আপনার পছন্দ হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, আরও ছোট এবং সহজ কিছু থেকে শুরু করুন।
প্রস্তাবিত:
লেবু: এটি কীভাবে সংরক্ষণ এবং গ্রহণ করা যায় সে সম্পর্কে কয়েকটি টিপস
যদিও এত বিখ্যাত, লেবু বিস্ময় পূর্ণ। সতেজ এবং দরকারী, এই খুব টক সাইট্রাস সত্যিই সুস্বাদু হতে পারে, জলে পিষে এবং চিনি দিয়ে মিষ্টি করা যায়। সকলেই জানেন যে এটি ভিটামিন সিতে পূর্ণ, তবে এটিতে আয়রন, ক্যালসিয়াম, খনিজগুলি রয়েছে যা বয়স নির্বিশেষে এটিকে প্রত্যেকের জন্য শক্তির একটি শক্তিশালী সরবরাহকারী করে তোলে। লেবুর উৎপত্তি আজ এত দরকারী এবং জনপ্রিয় হতে, লেবু আমাদের কাছে অনেক দূর এসে গেছে। ভারতে আবিষ্কৃত, এটি তিন হাজার বছর আগে চীনকে জয় করেছিল। তারপরে তিনি মধ্য প্রাচ্য অত
সয়া সস: এটি কীভাবে চয়ন করবেন সে সম্পর্কে কয়েকটি টিপস
সয়া সস বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় সস ces এটি তার চারটি প্রধান পণ্য - সয়া, গম, জল এবং নুনের প্রাকৃতিক উত্তোলনের ফলাফল। এই জন্য মানের সয়া সস নির্মাতারা অনড় থাকে যে এতে কোনও কৃত্রিম সংযোজন নেই। তবে স্ট্যান্ডে থাকা প্রচুর প্রাচুর্যে কী কী কিনবেন তা খুঁজে বের করবেন কীভাবে?
ওয়াইন এবং ছুটির দিন: কীভাবে তাদের একসাথে উপভোগ করা যায় সে সম্পর্কে কয়েকটি টিপস
প্রফুল্ল, গোলমাল এবং চটকদার - ছুটির দিনগুলো এখানে. উপহারের জন্য যেমন কল্পিত, তেমন টোস্টের জন্য উষ্ণ। এবং যদিও খাবারগুলি উত্সব টেবিলের নায়ক, তবে আপনার জানা উচিত - সেগুলি পানীয়গুলির মতোই গুরুত্বপূর্ণ। ওয়াইন এমন একটি যা ছাড়া ঝিনুক বা হংস যকৃত, ধূমপায়ী সালমন, খেলা বা ট্রাফলগুলি তাদের আসল দিকটি প্রদর্শন করবে না। এবং যেহেতু সান্তার দুর্দান্ত স্বামী হিসাবে খ্যাতি নেই, তাই খাবারগুলি এবং কীভাবে একত্রিত করবেন সে সম্পর্কে এখানে কিছু টিপস রয়েছে উত্সব টেবিলের ওয়াইন যাতে মেজাজ
কীভাবে গরম মরিচ তৈরি করবেন সে সম্পর্কে কয়েকটি ধারণা
তথাকথিত পপড মরিচগুলি একটি প্রিহিটেড চুলার উপর স্থাপন করা হয় এবং এটি ঘুরিয়ে দেওয়া হয়, উদ্দেশ্যটি হল ভাজা মরিচের প্রভাব অর্জন করা। তারপরে এগুলিকে একটি বড় বাটিতে রাখুন এবং সংক্ষিপ্তভাবে ঠান্ডা হতে দিন। পরের পদক্ষেপটি জারগুলিতে তাদের সাজানো, রসুনের লবঙ্গ, ডিল, সম্ভবত পার্সলে যোগ করা। এই সমস্ত ভিনেগার, চিনি, লবণ, তেল (সম্ভবত এটি ছাড়া) এবং জল দিয়ে .
কীভাবে ঘরে তৈরি উদ্ভিদ প্রস্তুত করবেন এবং কী দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করবেন
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে উদ্ভিদটি হ'ল কী তৈরি? সর্বজনীন মশলা ইদানীং প্রায় প্রতিটি বাড়িতে, রেস্তোঁরা এবং এমনকি একটি স্কুল চেয়ারে উপস্থিত হয়েছে। এটি সত্য যে এটির সাথে রান্না করা আরও সহজ - স্বাদে সমস্ত মশলা এক জায়গায় রয়েছে এবং প্রাকৃতিক মশলা কিনে আপনি যে অর্থ সঞ্চয় করেছেন তা সত্য। তবে আপনি যদি এর বিষয়বস্তুগুলি বিশদভাবে পড়ে থাকেন তবে আপনি এটি আর ব্যবহার করতে চাইবেন না। উদ্ভিদের প্রধান উপাদান হল লবণ salt এটিতে প্রায় 53 শতাংশ সামগ্রী রয়েছে। সন্দেহজনকভাবে শুকনো শা
