প্রচুর টমেটোযুক্ত একটি স্যান্ডউইচ ক্ষুধা মেটায়

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

যদি আপনার পেট খাওয়ার 20 মিনিট পরে মন্থর হয় তবে স্যান্ডউইচে আরও টমেটো যুক্ত করার চেষ্টা করুন। ইংলিশ ডেইলি মেইল লিখেছেন গ্রেট ব্রিটেনের বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে শাকসব্জী আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে রাখার ক্ষমতা রাখে।

18 থেকে 35 বছর বয়সের মহিলাদের একটি ছোট্ট দল একটি ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় অংশ নিয়েছিল। মহিলারা স্বাভাবিক ওজন ছিল। পরীক্ষার উদ্দেশ্যে, বেশ কয়েক দিন ধরে মহিলাদের টমেটো বা গাজর যুক্ত করে সাদা রুটিতে গলে যাওয়া পনির দিয়ে স্যান্ডউইচ দেওয়া হয়েছিল। তারপরে কোন পণ্য ক্ষুধাকে বেশি সন্তুষ্ট করে তা নির্ধারণের জন্য তৃপ্তির স্তরটি পরীক্ষা করা হয়েছিল।

গবেষকরা যখন ভেবেছিলেন যে গাজরের উপাদানগুলি বেশি ভরাট হচ্ছে, তখন টমেটো প্রতিযোগিতায় আসল বিজয়ী হয়ে উঠল।

"এটি একটি ছোট অধ্যয়ন ছিল, এবং আমরা এখনও সঠিকভাবে বলতে পারি না এমন উপাদান কী যা টমেটোকে ক্ষুধার জন্য এত ভাল করে তোলে, তবে ফলাফলগুলি পরিসংখ্যানগত দিক থেকে গুরুত্বপূর্ণ," ফ্রান্সের পুষ্টি সম্মেলনে ডাঃ জুলি লোভারগ্রোভ বলেছিলেন।

লাইপোসিন - এমন উপাদান যা টমেটোগুলিকে তাদের লাল রঙ দেয়, সম্ভবত এটি তৃপ্তির কারণ। টমেটোতে থাকা দরকারী উপাদানগুলির তালিকার এই অংশটি পদার্থটি।

টমেটো অত্যন্ত মূল্যবান কারণ এগুলিতে এমন একটি উপাদান রয়েছে যা একটি চাঙ্গা প্রভাব ফেলে, ত্বকের চেহারা এবং স্থিতিস্থাপকতার জন্য এগুলি চূড়ান্তভাবে কার্যকর।

লাইপোসিনকে এমন উপাদান হিসাবে বিবেচনা করা হয় যা প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে।

ক্ষুধা ওজন হ্রাস করার চেষ্টায় ব্যর্থতার কারণ, তাই পুষ্টিবিদরা আপনাকে খাবারে টমেটো যুক্ত করার পরামর্শ দেন - তাদের আশ্চর্যজনক স্বাদ দেওয়ার পাশাপাশি, তাদের শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন থাকে।