2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
শসা দিয়ে পানি পান করা শরীরে অবিশ্বাস্য উপকার নিয়ে আসে, বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে এটি নতুন সুপার ড্রিঙ্ক, এটি প্রস্তুত করা খুব সহজ। এটি তৈরি করতে আপনার দুটি লিটার জল, একটি শসা, পুদিনা এবং লেবু দরকার।
পাতলা টুকরো টুকরো করে শসা কাটা এবং একটি পাত্রে প্রায় দুই লিটার জল দিয়ে রাখুন। তাদের জন্য পুদিনা এবং এক টুকরো লেবু যোগ করুন, তারপরে পুরো মিশ্রণটি সারারাত ফ্রিজে রেখে দিন।
তারপরে এটি মাতাল হতে পারে, আপনি যে পরিমাণ পরিমাণ গ্রহণ করেন তার কোনও সীমা নেই। যেহেতু শসাতে প্রধানত জল থাকে তাই সবজির অর্ধেক পরিবেশন করার ক্যালোরিযুক্ত উপাদানটি 10 - 12 ক্যালোরি থাকে।
শাকসব্জীগুলিতে ভিটামিন সমৃদ্ধ, বিশেষত এ এবং সি থাকে এবং এছাড়াও সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম ইত্যাদি সহ খনিজ থাকে also উপরন্তু, শসা সালফার এবং সিলিকন সমৃদ্ধ, যা স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি প্রচার করে। এখানে পানীয়ের আরও কিছু সুবিধা রয়েছে:
- আপনি যদি কোনও ডায়েট অনুসরণ করেন তবে সুপার ড্রিংক আপনাকে সাহায্য করবে - শসার জল আপনার ক্ষুধার অনুভূতি হ্রাস করবে;
- হাইড্রেশন - শসাটির জন্য ধন্যবাদ আপনার দেহ আরও ভাল হাইড্রেটেড হবে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজ উন্নতি করবে এবং শেষ পর্যন্ত হবে না - শরীর জমে থাকা বিষ থেকে পরিষ্কার হয়ে যাবে;
- ত্বকের উন্নততর - আপনি যদি প্রতিদিন পানীয় পান করেন তবে আপনার ত্বকটি আরও ভাল বোধ করবে। পানীয়টি খাওয়ার কিছু সময় পরে আপনি খেয়াল করবেন যে আপনার ত্বক মসৃণ এবং আরও স্থিতিস্থাপক। সর্বশেষে তবে অন্তত নয়, শসা হল একটি উদ্ভিজ্জ যা সিলিকন ডাই অক্সাইড ধারণ করে - এটি সংযোজক টিস্যুগুলির একটি প্রয়োজনীয় উপাদান;
- বেশি ভিটামিন এবং খনিজ - শসাতে ভিটামিন থাকে যা সহজেই শরীর দ্বারা শোষিত হয়। এটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং এ রয়েছে, এটি ফাইবার সমৃদ্ধ একটি উদ্ভিজ্জ;
- ডিটক্সিফিকেশন - ডিটক্সিফিকেশনের সময় পানীয়টি শরীরকে শক্তিশালী করার জন্য উপযুক্ত;
- এটি রক্তচাপ হ্রাস করবে, যা স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিডনির সমস্যা ইত্যাদির মতো রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে pot পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং সোডিয়ামের সংমিশ্রণ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।
প্রস্তাবিত:
ক্ষুধা থেকে ক্ষুধা আলাদা করতে
যতক্ষণ না কেউ শিখেন যে ক্ষুধা এবং সাধারণ ক্ষুধা একই জিনিস নয়, অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইটি মারাত্মক এবং দীর্ঘায়িত হবে। আপনি যে কোনও ডায়েট অনুসরণ করেন না কেন, আপনার এই মুহুর্তে আপনার কেমন অনুভূতি হওয়া উচিত তা জানতে হবে - আপনার পেটটি স্ক্র্যাপ করছে এবং ইঙ্গিত দিচ্ছে যে আপনার সত্যিই খাবারের প্রয়োজন আছে বা কেবল নিষিদ্ধ খাবারের চিন্তাই আপনাকে আচ্ছন্ন করে এবং সম্পূর্ণ লোভকে বাড়িয়ে তোলে। ক্ষুধা আপনার দেহ ক্ষুধার্ত রয়েছে এমন সংকেতটি তখনই আসে যখন আপনার শরীরের দোকানগুলি
ওজন কমাতে শসার রস পান করুন
শসা এমন একটি সবজি যা কেবল সালাদ তৈরিতে ব্যবহৃত হয় না। এগুলিতে পরিণত হতে পারে রস যা ওজন হ্রাস জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি মসৃণ আকারে অন্যান্য উপাদানের সাথে একত্রে খাওয়া যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে আমরা 1 গ্লাস শসার রস সম্পর্কে কথা বলছি, যা নীচে তৈরি করা হয়:
প্রচুর টমেটোযুক্ত একটি স্যান্ডউইচ ক্ষুধা মেটায়
যদি আপনার পেট খাওয়ার 20 মিনিট পরে মন্থর হয় তবে স্যান্ডউইচে আরও টমেটো যুক্ত করার চেষ্টা করুন। ইংলিশ ডেইলি মেইল লিখেছেন গ্রেট ব্রিটেনের বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে শাকসব্জী আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে রাখার ক্ষমতা রাখে। 18 থেকে 35 বছর বয়সের মহিলাদের একটি ছোট্ট দল একটি ব্রিটিশ বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় অংশ নিয়েছিল। মহিলারা স্বাভাবিক ওজন ছিল। পরীক্ষার উদ্দেশ্যে, বেশ কয়েক দিন ধরে মহিলাদের টমেটো বা গাজর যুক্ত করে সাদা রুটিতে গলে যাওয়া পনির দিয়ে স্যান্ডউইচ দেওয়া হয়েছি
সেপ্টেম্বরে শসার দাম বেশি থাকে
বাজার মূল্য সূচক অনুসারে শসার মান আবারো বেড়েছে। এক কেজি পাইকারের জন্য এগুলির দাম 17.4 শতাংশ বেড়েছে এবং প্রতি কেজি বিজিএন 0.95-এ লেনদেন হয়। তবে, ঘেরকিনগুলি গত সপ্তাহ থেকে তাদের দাম ধরে রেখেছে এবং পাইকারি বাজারে প্রতি কেজি বিজিএন ১.৯৯ এর জন্য বিক্রি করা হয়। আচারের মৌসুমে, বাজার মূল্য সূচক শসা বাদে বেশিরভাগ সবজির দাম হ্রাসের কথা জানিয়েছে। টমেটো খোলা জায়গায় কম দামে বিক্রি হয়। বাল্কে প্রতি কেজি তাদের মানগুলি 7.
শসার দাম বাড়তে থাকে
স্টাড কমিশন অফ কমোডিটি এক্সচেঞ্জ এবং মার্কেটের ডেটা দেখায় যে শসার দাম বাড়তে থাকে এবং শেষ সপ্তাহে তারা ৮.১ শতাংশ বেড়েছে। এই মুহুর্তে শসার পাইকারি মূল্য বিজিএন 1.46। টমেটোগুলির জন্যও দাম বৃদ্ধি করা হয়েছিল, যার মূল্য স্টক এক্সচেঞ্জগুলিতে প্রতি কেজি বিজিএন 1.