2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সহজ এবং পুরাতন নিয়ম - কীলক বেঁচে হত্যা। সম্ভবত আপনারা অনেকেই এই পুরানো এবং সাধারণের সত্যতার অগণিত সময়কে নিশ্চিত করেছেন, তবে অত্যন্ত সত্য প্রবাদটি। আপনি যদি ভাল কাজ করেন তবে আপনি ফিরে পাবেন, আপনি যদি হাসেন তবে আপনি অন্যের মুখে হাসি ফোটান ইত্যাদি
তবে, আপনি খুব কমই কল্পনা করতে পারেন যে ওজন বাড়ানোর বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এই নিয়মটি আরামে এবং আনন্দদায়কভাবে বসানো যেতে পারে। কিছুটা বিব্রতবোধের সাথে আমরা অযৌক্তিকভাবে অতিরিক্ত মেদ গলাতে চায় এমন প্রত্যেককে অবহিত করি যে আপনি চর্বিযুক্ত খাবার খান তবে এটি সহজেই করা যায়।
নীতিটি সহজ এবং সহজ - যদি আপনি উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবারগুলির সাথে হৃদয়যুক্ত নাস্তা খান তবে আপনি সারা দিন ধরে সেগুলি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করার জন্য শরীর জাগিয়ে তুলবেন।
এই বিবৃতিটি ব্রিটিশ বিজ্ঞানীদের গবেষণার দ্বারা সমর্থিত, যিনি দায়বদ্ধতার সাথে বলেছেন যে আমরা যদি সকালের ফ্যাটযুক্ত স্বাদ যেমন বেকন, সসেজ, ভাজা ডিম খেলে আমাদের দেহ সহজেই চর্বি গ্রহণে অভ্যস্ত হয়ে যায়।
ওজন হ্রাস করার মনোরম উপায়টি ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ওবেসিটিতে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণার উপর ভিত্তি করে এবং উল্লেখ করেছে যে একটি হৃদয়গ্রাহী এবং সমৃদ্ধ প্রাতঃরাশ আমাদের দেহের মেদ আরও ভালভাবে কমাতে সহায়তা করে।
প্রক্রিয়াটি সহজে এবং বোধগম্যভাবে ব্যাখ্যা করা হয়। নীতিটি হ'ল যেহেতু দিনের প্রথম খাবার হিসাবে কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করা শরীরকে দিনের বাকি অংশে আরও বেশি শর্করা পোড়াতে উত্সাহ দেয়।
যদি আমরা উচ্চ-চর্বিযুক্ত ডায়েটের সাথে মিষ্টি প্রাতঃরাশ খাই, তবে শরীর আরও শক্তি অর্জন করবে এবং নিম্নলিখিত ঘন্টাগুলিতে নিয়মিত এটি গ্রহণ করবে।
এই নীতিটিও দাবিকে বোঝায় যে ডিমগুলিই হ'ল নাস্তা breakfast সকালে চোখের দু'টি ডিম সঠিক শারীরিক আকার, স্বাস্থ্য এবং মানসিক দক্ষতা নিখুঁত অবস্থায় বজায় রাখতে সহায়তা করে।
ডিমগুলি সেলেনিয়ামে যথেষ্ট সমৃদ্ধ, যা ঘুরেফিরে মহিলাদের সৌন্দর্যের অন্যতম প্রধান উপাদান।
প্রস্তাবিত:
গরম গোলমরিচ ফ্যাট গলে
আপনি যদি ওজন হ্রাস করতে এবং গরম সহ্য করতে চান তবে গরম মরিচগুলি ধরুন। গরম মরিচ খাওয়ার পরে আমাদের দেহে যে তাপটি মুক্তি দেয় তা আসলে পোড়া ক্যালোরির সংখ্যা বাড়িয়ে বাড়তি মেদ গলে দিতে পারে। গরম মরিচের মশলাদার স্বাদ বহু শতাব্দী ধরে বহু ফসলের ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে। গোলমরিচের মশলাদার স্বাদ হাজার বছরের বিবর্তনের ফলাফল। তাদের নির্দিষ্ট স্বাদ এবং উজ্জ্বল রঙ দুর্ঘটনাক্রমে নয়, প্রকৃতি এটিকে নিরামিষাশীদের তাড়া করার জন্য তৈরি করেছে। এই উদ্ভিজ্জ শরীরকে উষ্
আসুন ঘরে তৈরি বেকন তৈরি করি
প্রায়শই কেনা বেকন গ্রাহকদের ব্যয় এ আসে। প্রচুর প্রয়োজনীয়তা সত্ত্বেও, উত্পাদনে যুক্ত মাংস এবং জল, সংস্কারক এবং সংরক্ষণকারীদের পরিমাণ সম্পর্কে খুব কমই নিশ্চিত হতে পারে। সসেজের মানের জন্য আমরা সম্পূর্ণ গ্যারান্টি পেতে পারি তবে তা যদি আপনার কাছে থাকে তবে বেকন প্রস্তুত একা বেকন শুয়োরের মাংস থেকে তৈরি সবচেয়ে টেকসই মাংস পণ্যগুলির মধ্যে একটি। এটি প্রস্তুত করতে, প্রথমে এক বা দুই কেজি তাজা শুয়োরের মাংস পান get পেট থেকে বা - রঙিন বেকন জন্য - নীচের শূকর পাঁজর থেকে থাকা ভা
যে খাবারগুলি ফ্যাট গলে যায়
হ্যাঁ, এখানে এমন খাবার রয়েছে যা কেবল ফ্যাটকেই লড়াই করে না, এটি পোড়াতেও সহায়তা করে। আসলে, আমরা যা কিছু খাই তা আমাদের বিপাকের গতি বাড়ায়। এটি সাধারণত খাওয়া থেকে শরীরে হজম শুরু করার 30-40 মিনিট সময় নেয়। এই প্রক্রিয়া তাকে কিছু শক্তি ব্যয় করে এবং ক্যালোরি পোড়ায়। সুতরাং, আপনি যা খান তার উপর নির্ভর করে হজমে ব্যয় করা উচ্চ বা কম পরিমাণে ক্যালোরি থাকে ories প্রোটিন হজম এবং শোষণের জন্য, শরীরে কার্বোহাইড্রেট হজম এবং শোষণের চেয়ে 25% পর্যন্ত বেশি শক্তি ব্যবহার করে। এই শো
শীতের খাবারগুলি গ্রীষ্মে ফ্যাট গলে যায়
বিভিন্ন ওজন হ্রাস ডায়েট প্রচলিত এবং চলে যাচ্ছে। তবে আপনি যা শুনছেন এবং পড়ুন তা বিবেচনা করুন না কেন, প্রায় প্রতিটি ওজন হ্রাস করার রেসিপিটির কেন্দ্রবিন্দুতে ফ্যাট সীমাবদ্ধতা থাকে। কার্য পরিচালনা করার জন্য পুষ্টিবিদদের দ্বারা প্রস্তাবিত দশটি উপায় এখানে রইল। - খাবার ঠান্ডা। আপনি স্যুপ খাচ্ছেন বা "
প্রাতঃরাশের দুধে চর্বি গলে যায়
আপনার যদি প্রাতঃরাশের জন্য দুধ পান করার অভ্যাস না থাকে তবে এটি দ্রুত তৈরি করা ভাল। একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে সকালে দুধ পান করা ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। অবশ্যই, এটি কোনওভাবেই পুরো দুধ নয়। এটি একটি নির্দিষ্ট দুধ। অস্ট্রেলিয়া থেকে স্বেচ্ছাসেবক বিজ্ঞানীদের জড়িত একাধিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার পরে, তারা উপসংহারে এসেছিলেন যে সকালে স্কিম মিল্ক আমাদের দুপুরের খাবারের সময় কম খেতে বাধ্য করে। গবেষণায় 34 জন স্বেচ্ছাসেবক জড়িত। প্রথম পর্যায়ে, সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা সকালে এক গ্ল
