2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
কেউ কেউ ছিনতাকে সেরা অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসাবে বিবেচনা করে, আবার কেউ কেউ গর্ভধারণের চেষ্টা করার সময় বেগুনের প্রশংসা করেন। ঠাকুরমা আরও ডিম ও মাংস খাওয়ার আদেশ দেন।
আমরা যা খাচ্ছি এবং আমাদের পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতার মধ্যে সম্পর্কটি লোককাহিনী, ধর্মীয় এবং চিকিত্সা পর্যবেক্ষণের বিষয়।
কিন্তু সত্যিই খাদ্য আমাদের ফলপ্রসূ করে তোলে? বিজ্ঞান এ সম্পর্কে কী বলে?
অনেক দম্পতির জন্য, এটি একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।
পাঁচজনের মধ্যে প্রায় এক দম্পতি গর্ভধারণ করতে সমস্যা করে problems এর কারণ এবং এরকম অনেক সমস্যার কারণ পুরুষ ও মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ কারণ মহিলা বন্ধ্যাত্ব ডিম্বস্ফোটন সমস্যা হয়। পুরুষদের ক্ষেত্রে এটি নিম্ন মানের বীর্য।
প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেক জীবনযাত্রার কারণ রয়েছে উর্বরতা যেমন আপনি যে বয়সে পরিবার, ডায়েট, ওজন, অনুশীলন এবং স্ট্রেস স্তরটি শুরু করার চেষ্টা করছেন। আপনি নিজের বয়স বা জিন পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনি আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকা ঝুঁকির কারণগুলি - ডায়েট, ধূমপান, অ্যালকোহল গ্রহণ সম্পর্কে কিছু করতে পারেন।
ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যের ভূমিকা
তাজা ফল এবং শাকসব্জী সমৃদ্ধ ভূমধ্যসাগরীয় স্টাইলের ডায়েটগুলি, পুরো শস্য এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি কেবল বেশিরভাগ রোগের জন্যই কম ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত নয় - স্থূলত্ব, হৃদরোগ বা ক্যান্সার - তারাও সহায়তা করতে পারে। উর্বরতা উন্নতি.
একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ফল ও শাকসব্জীগুলিতে উচ্চ ভূমধ্যসাগরীয় খাবার খাওয়ার পুরুষরা উচ্চ-প্রক্রিয়াজাত প্রক্রিয়াজাত মাংস, ফরাসি ফ্রাই, পিৎজা এবং স্ন্যাকস খাওয়ার চেয়ে শুক্রাণের মাত্রা ভাল।
প্রোটিন এবং উর্বরতা
তবে এটি কেবলমাত্র পুরুষদেরই নয় যারা ডায়েটের প্রয়োজন হয়। মুরগী, লাল এবং প্রক্রিয়াজাত মাংসের মতো উচ্চ প্রোটিন গাছগুলি - মটর, মটরশুটি, মসুর, টোফু এবং বাদামের সাথে প্রাণীর প্রোটিন প্রতিস্থাপন সাহায্য করতে পারে একটি মহিলার উর্বরতা উন্নতি । দেখা গেছে যে যারা সবচেয়ে বেশি প্রাণীর প্রোটিন খান তাদের মধ্যে বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি 50% বেশি।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
একটি সুস্থ জীবনধারা, যার মধ্যে সুষম খাদ্য, নিয়মিত অনুশীলন এবং পর্যাপ্ত ঘুম অন্তর্ভুক্ত থাকে help পুরুষ ও মহিলাদের উর্বরতা উন্নত করা । তবে এটি খুব বেশি সময় নিতে পারে। আমাদের পরামর্শটি একটি প্রজনন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা। তিনি আপনার বয়স, চিকিত্সার ইতিহাস এবং অন্যান্য কারণের ভিত্তিতে আপনার জন্য সেরা চিকিত্সার পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন।
প্রস্তাবিত:
পণ্যগুলির মধ্যে সবচেয়ে ক্ষতিকারক সংমিশ্রণগুলির মধ্যে 6
খাবার বাছাই করার সময় অনেকেই সাবধান হন। তবে সকলেই কীভাবে একে অপরের সাথে খাবারের সংমিশ্রণ হয় তা নিয়ে ভাবেন না। আমরা আপনাকে পরিচয় করিয়ে দেব পণ্যগুলির সবচেয়ে ক্ষতিকারক সংমিশ্রণ যা সেরা এড়ানো হয়। আলু এবং মাংস এটি একটি স্ট্যান্ডার্ড সংমিশ্রণ। মাংস সহ আলু শৈশবকাল থেকেই আমাদের জন্য প্রস্তুত ছিল। এটি বিশ্বাস করা হয় যে মাংসের সাথে সবজিগুলি একত্রিত করা যেতে পারে। কিন্তু এটা সত্য না.
পুষ্টি এবং রক্তে চিনির মধ্যে সম্পর্ক
এটি জানা যায় যে আমাদের স্বাস্থ্যের অবস্থা দৃ strongly়ভাবে দ্বারা প্রভাবিত হয় রক্তে শর্করার মাত্রা । উন্নত স্তরগুলি জীবন-হুমকির পর্যায়ে আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক কারণ এগুলি ডায়াবেটিস, হার্টের সমস্যা, স্ট্রোক এবং অন্যান্য গুরুতর অবস্থার দিকে পরিচালিত করে। ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকির ক্ষেত্রে রক্তে শর্করার মাত্রা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। প্রাক-বিদ্যমান ডায়াবেটিসের জন্য কঠোর ওষুধ প্রয়োজন, তবে প্রাক-ডায়াবেটিস শর্তগুলি সুষম খাদ্য সহ পরিচালনা করা যেতে পারে। নিরাপদ এবং
ডায়েট, স্থূলত্ব এবং আলঝাইমার রোগের মধ্যে কি কোনও যোগসূত্র রয়েছে?
বয়স্কদের মধ্যে আলঝেইমার রোগ বেশি দেখা যায় তবে এটি বার্ধক্যের স্বাভাবিক অংশ নয়। বিশ্বের জনসংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে আলঝাইমারদের হার ২০৫০ সালের মধ্যে ৩ million মিলিয়ন থেকে ১১৫ মিলিয়ন হয়ে যাওয়ার আশা করা হচ্ছে। আলঝাইমার রোগের চূড়ান্ত কারণ এখনও অজানা। আমরা যা জানি তা হ'ল আলঝাইমার আক্রান্তের মস্তিষ্কে প্রোটিনের অস্বাভাবিক সংশ্লেষ ঘটে যা স্নায়বিক সংকেতগুলিতে হস্তক্ষেপ করে। এটি মস্তিষ্কের কোষের মৃত্যুর কারণ, প্রগতিশীল এবং অপরিবর্তনীয় ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। সাম্প্রতিক
সসেজগুলি উর্বরতার পক্ষে ক্ষতিকারক
পুরুষরা তাদের খাওয়ার প্রতি আরও বেশি মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন - এটি দেখা যাচ্ছে যে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা তাদের উর্বরতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যদি তারা তাদের নিজস্ব সন্তান থাকতে চায় তবে স্বল্প-স্থায়ী সালামিস এবং সসেজ খাওয়া থেকে বিরত থাকা বাঞ্ছনীয়। হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা অধ্যয়নের পরে, এটি স্পষ্ট হয়ে গেছে যে সসেজ, বেকন, সসেজ এবং এই জাতীয় সব ধরণের সালামি পুরুষের ক্ষমতার উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে। এই গবেষণাটি পরিচালিত বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রক্র
বাদাম এবং শুকনো ফল সহ ডায়েট থেকে 3 দিনের মধ্যে 3 কেজি হ্রাস করুন
বাদাম এবং শুকনো ফল সহ ডায়েট থেকে আপনি প্রতিদিন 1 পাউন্ড হ্রাস করে মাত্র 3 দিনের মধ্যে ওজন হ্রাস করতে পারেন। ডায়েট শীতল দিনের জন্য দরকারী এবং হজমে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ডায়েটের জন্য আপনার বিভিন্ন শুকনো ফল এবং বাদাম সহ 100 গ্রাম প্যাকেটের প্রয়োজন। কমপক্ষে 3 ধরণের শুকনো ফল এবং কমপক্ষে 2 বাদাম থাকতে হবে। বাদামগুলি লবণযুক্ত বা ভাজা হওয়া উচিত নয় এবং ক্যান্ডযুক্ত ফলগুলি খুব কম পরিমাণে হওয়া উচিত। শুকনো এপ্রিকট, কিসমিস এবং ছাঁটাই অনুমোদিত are আখরোট বাদামের মধ্যে অবশ্যই অন
