2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আজকের দ্রুত গতিময় এবং উত্তেজনাকর দিনে, স্টোভের রেফ্রিজারেটর থেকে আমাদের খাবারগুলি গরম করার প্রায় সময় আমাদের নেই। আমরা মাইক্রোওয়েভ ওভেনগুলি ব্যবহার করি যা সুবিধাজনক এবং তাড়াতাড়ি কাজটি করে তবে আপনি কী জানেন যে তাদের ক্ষতিকারক অসুবিধাগুলিও রয়েছে।
তারা খাবার ভিজিয়ে তোলে এবং কিছু মূল্যবান উপাদান থেকে বঞ্চিত করে।
এগুলির উত্তপ্ত খাবার ভিটামিন সি এবং বি 12 নষ্ট করে। আপনি যখন তাদের প্যাকেজিংয়ের সাথে খাবার গরম করেন, তারা এগুলি থেকে কারসিনোজেনগুলি ছেড়ে দেয়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার থালাটি একটি গরম প্লেটে বা ঘরের ফয়েল সহ একটি প্যানে গরম করতে পারেন। স্প্যাগেটি, স্যুপস এবং সসপ্যানগুলি একটি মাঝারি আঁচে উত্তপ্ত করা হয়, কারণ তারা ফ্রিজ থেকে ঘন হয়ে গেছে, 1/4 কাপ জল যোগ করুন এবং কোনও সমস্যা ছাড়াই উত্তাপ দিন।
এবং মাংস, আলু এবং রান্না করা শাকসব্জিগুলি অল্প আঁচে অল্প জল এবং তেল দিয়ে গরম করে নেড়ে নিন।
ভাত, কুইনোয়া এবং এর মতো সামান্য জলপাইয়ের তেল বা মাখন যুক্ত করুন যাতে তারা একসাথে না থাকে। উত্তপ্ত হয়ে গেলে চুলা বন্ধ করে প্রায় 10 মিনিটের জন্য coverেকে রাখুন।
স্যান্ডউইচস, পিজ্জা এবং অন্যান্যগুলি একটি গ্রীসড প্যানে একটি প্রিহিটেড কমপক্ষে 180 ডিগ্রি স্টোভের উপর রাখা হয় এবং দশ মিনিটের জন্য ফয়েল দিয়ে coveredেকে রাখা হয়।
এইভাবে আপনার খাবার গরম করা এত কঠিন নয় এবং এটি এত বেশি সময় নেয় না।
আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন, যা আপনার ভবিষ্যতে প্রয়োজন হবে!
প্রস্তাবিত:
আপনি যদি অ্যালকোহল বা ফ্ল্যাম্বিংয়ের সাথে রান্না করছেন তবে আপনার এটি জানতে হবে
অ্যালকোহল দিয়ে খাবার রান্না করার উদ্দেশ্য হ'ল পানীয়টি বাষ্প হয়ে যাওয়ার পরে এর স্বাদ এবং গন্ধ রাখা। সস্তা ওয়াইন ব্যবহার না করা খুব ভাল, তবে ভাল এবং সুগন্ধযুক্ত ওয়াইন যুক্ত করা। মনে রাখবেন: - একটি প্রধান কোর্সে, যা 6 জনের পক্ষে যথেষ্ট, 200 মিলি ওয়াইন বা বিয়ার রাখুন;
আপনি কি রাতের খাবার খাচ্ছেন? আপনি যা করছেন তা এখানে
ওভাররিয়িং এটি কেবল আমাদের আত্ম-সম্মানই নয়, আমাদের স্বাস্থ্যেরও ক্ষতি করে এবং এর প্রভাবগুলি মারাত্মক। বিশেষত এটি সন্ধ্যাবেলা খাওয়ার জন্য ক্ষতিকারক কারণ এটি অনিদ্রা, অবসন্নতা, মাথা ঘোরা এবং অন্যান্য জাতীয় বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে পরিচালিত করতে পারে। নৈশভোজনে অতিরিক্ত খাওয়ার দ্বারা আপনি নিজেকে কী করবেন?
আপনি যদি এখনও মাইক্রোওয়েভে অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য পুনরায় গরম করে থাকেন তবে আপনাকে অবশ্যই উন্মাদ হতে হবে
মাইক্রোওয়েভ ওভেনে প্রিমেটেড অর্ধ-সমাপ্ত খাবার স্বাস্থ্যকে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন। কারণটি হ'ল কার্সিনোজেনিক টক্সিন যা প্লাস্টিকের প্যাকেজিং থেকে প্রকাশিত হয় যেখানে আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলি সাধারণত প্যাকেজ করা হয়। এগুলি ছাড়াও শরীরে এই অত্যন্ত বিপজ্জনক টক্সিনের জমাগুলি ঘনত্ব, শক্তির স্তর এবং ঘুমকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। প্লাস্টিকের প্যাকেজিং থেকে মুক্তি পাওয়া কার্সিনোজেনিক টক্সিনগুলি হজম, কার্ডিওভাসকুলার এবং ইমিউন সিস্টেমকে মারাত্মকভাবে বি
তুমি কি কফি পাগল? এটি আপনার জিনের উপর নির্ভর করে
এর সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, বেশিরভাগ ভাল জিনিসের মতো, কফিকে ওভারডোন করা উচিত নয়। প্রত্যেকে এটিকে সত্য হিসাবে জানে, তবে আমাদের মধ্যে কিছু এখনও নিজেকে কেবল একজনের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখতে পারে না, তবে দ্বিতীয়টি, তৃতীয়টি পান করে … যাইহোক, আপনি কোনও কিছুর কথা চিন্তা করার আগে আপনার জানা উচিত যে কফির প্রতি আপনার আবেগ মানসিক ভিত্তির ভিত্তিতে নয়, তবে সরাসরি আপনার জিনে এম্বেড রয়েছে। এটি এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের দ্বারা করা একটি নতুন গবেষণার ফলাফল দ্বারা দেখানো হয়ে
মাইক্রোওয়েভে গরম করে আপনি যে পাঁচটি খাবার নষ্ট করবেন
মাইক্রোওয়েভ ওভেন হ'ল যারা কাজ করেন তাদের জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক সরঞ্জাম, কারণ কোনও দিনেই তারা গতকাল থেকে থালা বাসনগুলি গরম করে খেতে পারে না। মাইক্রোওয়েভে একবার উষ্ণ হয়ে গেলে সমস্ত খাবারগুলি সুস্বাদু হয় না। ফুডনেটওয়ার্ট থেকে মাইক্রোওয়েভের চেয়ে পাঁচটি খাবারের জন্য সাধারণ চুলায় গরম করা ভাল। পিজ্জা বেশিরভাগ লোক একমত হবে না যে পিজ্জার স্বাদ যেদিন রান্না হয়েছিল সেদিনের মতোই হতে পারে। তবে বেশিরভাগ মানুষের ভুল হ'ল মাইক্রোওয়েভের পিৎজা পুনরায় গরম করা। তবে, যদি আপনি এট
