2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
দরিয়া এটি একটি দরকারী খাদ্য কারণ এতে প্রচুর ভিটামিন এ, বি ভিটামিন, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন পিপি রয়েছে। ওটমিল শরীর থেকে টক্সিন নির্মূল করতে সহায়তা করে এবং দুটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে - লাইসিন এবং ট্রিপটোফান।
প্রস্তুতির জন্য দরিয়া ঘন দেয়াল এবং নীচে একটি পাত্র প্রয়োজন - এই উদ্দেশ্যে সবচেয়ে উপযুক্ত একটি castালাই লোহা পাত্র যা তাপকে সমানভাবে বিতরণ করে।
Porridge ঘন করা হয় এবং শুধুমাত্র একটি কাঠের চামচ বা spatula সঙ্গে মিশ্রিত, যা এটি দেয়াল থেকে পৃথক করে। দরিদ্রটি সুস্বাদু এবং গলদা ছাড়া হওয়ার জন্য, এটি ক্রমাগত নাড়াচাড়া করতে হবে।
দরিদ্র প্রস্তুত করার আগে, কর্নের ময়দা স্বর্ণের আগ পর্যন্ত হালকা ভাজা হতে পারে - সুতরাং দরিদ্রের অনেক সূক্ষ্ম কাঠামো থাকবে।
পোড়োটি একটি অর্ধ-সমাপ্ত পণ্য হিসাবে বিক্রি হয়, যা কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত হয়। তবে আসল বাড়ি দরিয়া এটির একটি অনন্য স্বাদ রয়েছে এবং আপনি নিজেই এটি প্রস্তুত করতে পারেন।
প্রয়োজনীয় পণ্য: 1 কেজি ভুট্টা ময়দা, 200 গ্রাম মাখন, 2 চা চামচ লবণ, 3 লিটার ফুটন্ত জল, 300 গ্রাম পনির, 200 গ্রাম বেকন।
প্রস্তুতির পদ্ধতি:
ফুটন্ত পানিতে লবণ যুক্ত করা হয়। একটি কাঠের চামচ দিয়ে ক্রমাগত আলোড়ন, কর্ন ময়দা একটি পাতলা স্রোত Pালা। আপনি তিন টেবিল চামচ মাখন দিয়ে খুব হালকাভাবে ময়দা প্রাক-ভাজতে পারবেন।
হোবটি হ্রাস করা হয়েছে যাতে এটি স্প্রে না করে সিমারগুলি দেয়। বুদবুদ ক্রমাগত porridge পৃষ্ঠে প্রদর্শিত হবে। দুলির আলোড়ন বন্ধ করা উচিত নয়।
যখন পোরিজ ঘন হতে শুরু করে, তখন দেয়ালগুলি কেটে ফেলার জন্য কাঠের চামচটি ব্যবহার করুন এবং কয়েকবার নাড়ুন। এটি যথেষ্ট ঘন হয়ে এলে আঁচ থেকে নামিয়ে নিন।
উত্তাপ থেকে অপসারণের পরে, porridge কয়েকবার নাড়াচাড়া করা হয়। ক্যাসেরলের নীচে মাখনের টুকরা রেখে ভরাট করে ক্যাসেরোলে বিতরণ করুন দরিয়া অর্ধেক, কাটা পনির এবং কাটা এবং প্রাক-ভাজা বেকন যোগ করুন।
বাকি পোরিজের সাথে Coverেকে রাখুন এবং আরও একটি টুকরো মাখন যোগ করুন। 200 ডিগ্রিতে প্রিহিটেড ওভেনে 4 মিনিটের জন্য বেক করুন। গরম গরম পরিবেশন করুন। এটি পেপ্রিকা দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া যেতে পারে।
প্রস্তাবিত:
মার্জারিন কীভাবে তৈরি করা যায় এবং এটি দরকারী
খুব প্রায়শই মার্জারিনকে মাখনের বিকল্প বলা হয়। এটিতে খুব কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে এবং প্রায়শই মাখনের চেয়ে কম ক্যালোরি থাকে। মার্জারিন ভিটামিন এ এবং ই, পাশাপাশি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভাল উত্স। যে সকল মানুষ মারজারিন খেয়ে বড় হয়েছেন তারা প্রায়শই এটিকে মাখনের চেয়ে পছন্দ করেন। এটি একটি হালকা এবং কম চিটচিটে স্বাদ আছে। পুষ্টিবিদরা সম্প্রতি হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাটগুলির বিপদগুলি আবিষ্কার করেছেন, বিশেষত মার্জারিনে পাওয়া those এটিকে গলানো থেকে বাঁচানোর জন্য, এটি হ
চালের দরিদ্র কীভাবে তৈরি করা যায় এবং এটি কী উপকারী
ভাত দই একটি দরকারী স্বাস্থ্যকর খাবার dish এটি ছোট বাচ্চা এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের জন্যই কার্যকর। চালের দুল তৈরির জন্য, দুধ বা জল ব্যবহার করার জন্য অনেক রেসিপি রয়েছে। চাউল পোররিজ, মিষ্টি ছাড়াই এবং সংযোজন ছাড়াই প্রস্তুত, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধিগুলির জন্য একটি প্রস্তাবিত প্রতিকার। ভাতের दलরি ভাতগুলিতে থাকা পুষ্টি এবং খনিজগুলির সাথে শরীরকে পরিপূর্ণ করে। ধানের তুষের পেটের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে। ধানের পোড়িয়া পুষ্টিকর তবে একই সাথে ডায়েটরিও। এটি ডায়েটিংয়ের জন্য
সৌন্দর্যের দরিদ্র যা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস হবে এবং পুনর্জীবিত হবে
মুক্তা যব বার্লি এর কর্নেল থেকে প্রাপ্ত, যা বেশ কয়েকবার খোসা ফেলা হয়েছে এবং এর নামটি সাদৃশ্য থেকে মিঠা পানির মুক্তোতে আসে। বার্লি পোরিজ এটি এখন অনিচ্ছাকৃতরূপে ভুলে গেছে, এবং এটি প্রাচীনত্ব থেকেই পরিচিত ছিল। দীর্ঘ সময় ধরে এটি একটি রাজকীয় খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হত এবং সাধারণ মানুষের কাছে এটি অ্যাক্সেসযোগ্য ছিল। দুধে একটি বিশেষ উপায়ে রান্না করা, এটি জার পিটার আইয়ের একটি প্রিয় সুস্বাদু খাবার ছিল। যব দরকারী বৈশিষ্ট্য বার্লি পোরিজ স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য শরীরে
উপবাস প্রয়োজনীয় এবং দরকারী, তবে এটি ঝুঁকি বহন করে
2017 সালে, ইস্টার লেন্ট 27 ফেব্রুয়ারি থেকে শুরু হবে এবং 16 এপ্রিল শেষ হবে। অনেক লোক এই রোজা পালন করে এবং বিশ্বাসীদের আট সপ্তাহ ধরে প্রাণী উত্সের সমস্ত খাবারের সাথে অংশ নিতে হয়। বেশিরভাগ প্রাচীন সংস্কৃতিতে উপবাস নিজেই স্বেচ্ছাসেবী সংযমের এক রূপ হিসাবে অনুশীলন করা হত। এইভাবে মানুষ মন্দ চিন্তা এবং কাজ থেকে এবং প্রাণী উত্স খাদ্য থেকে শুদ্ধ হয়। উপবাসের সময় প্রাণী উত্সের প্রোটিনগুলি বাদ দেওয়া হয়, তাই তাদের ভিটামিন, ট্রেস উপাদান, প্রোটিন এবং উদ্ভিদের উত্সের কার্বোহাইড্রেট দ
সেলারি কেন দরকারী এবং এটি প্রস্তুত কিভাবে?
সর্বাধিক বহুমুখী শাকসব্জির মধ্যে একটি হওয়া এবং যে কোনও থালা যুক্ত করা যেতে পারে, সেলারিতে রয়েছে আরও অনেক ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য। এটি মানব স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এর কিছু অংশগুলির মতো এটি সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করা যেতে পারে। সেলারি সম্পর্কিত কিছু তথ্য, এটি কেন কার্যকর এবং এটি কীভাবে প্রস্তুত করবেন তা এখানে: