2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা একটি দ্রুত গতির বিশ্বে বাস করি এবং আমরা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার এবং ক্ষতিকারক পণ্যের আকর্ষণীয় বিকল্পগুলির সন্ধানের প্রতিশ্রুতি দিলেও আমরা ব্যর্থ হই। তবে এটি জেনে রাখা জরুরী যে গমের আটা প্রতিস্থাপনের বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আমরা সাধারণত ঘরে বসে কিছু বেক করার সময় ব্যবহার করি।
এর মধ্যে রয়েছে বাদামের আটা, চালের ময়দা, টেপিয়োকা ময়দা এবং নারকেল ময়দা। এই নিবন্ধে আমরা সাদা ময়দার জন্য আরেকটি কম পরিচিত তবে দরকারী বিকল্প প্রস্তুত করেছি এবং তা হ'ল সবুজ কফি মটরশুটি থেকে আটা।
ম্যাসাচুসেটস ইউনিভার্সিটির বায়োফিজিসিস্ট ড্যানিয়েল পার্লম্যান এই ধরণের ময়দা আবিষ্কার করেছিলেন, যা মানবদেহে গ্রিন কফির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাবের কারণে অত্যন্ত কার্যকর।
এর প্রস্তুতির নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্য হ'ল শিমগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য বেক করা হয় তবে কম তাপমাত্রায়। এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট অ্যাসিডগুলি সংরক্ষণ করার অনুমতি দেয়, কারণ তারা সাধারণত কফির রোস্টিং এবং প্রসেসিংয়ের সময় হারিয়ে যায়।
সকালের নাস্তা, কফি এবং জ্যামের গন্ধে আপনার মাফিনগুলির স্বাদ কতটা সমৃদ্ধ হবে তা ভেবে দেখুন। আপনি এটি বিভিন্ন বাদামের সাথে এবং মধু এবং বাদামের সাথে সম্পূর্ণ ক্রাইপি ব্লকগুলির আকারেও খেতে পারেন।
তবে এই উদ্ভাবনী ধরণের ময়দার স্রষ্টা স্বীকার করেছেন যে তুলনামূলকভাবে বেশি দামের কারণে এটি সাধারণটিকে পুরোপুরি প্রতিস্থাপন করতে পারে না। উভয় কফি মটরশুটি এবং সম্পূর্ণ প্রক্রিয়াজাতকরণ ময়দা অনেক বেশি ব্যয়বহুল করে তোলে, তবে তার পরামর্শ সময়ে সময়ে এই শক্তি বোমাটি বহন করা উচিত।
তার মতে, আপনি যদি প্রতিদিন কোনওভাবে কফির আটার সাথে প্রাতঃরাশ খান, আপনার নিয়মিত সকালের কফি পান করার দরকার নেই, এবং এইভাবে traditionsতিহ্যগুলি ভেঙে যাবে এবং আপনি অনেক অবসর সময়ে সকালের মুহুর্তগুলি হারাবেন।
এটি ব্যবহার করে দেখুন এবং এর সুফলগুলি আপনি প্রশংসা করবেন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না। সমস্ত ভাল জিনিস নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করা আবশ্যক!
প্রস্তাবিত:
পাতলা কোমরের জন্য ডালিমের রস
ডালিমের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির উপর সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি দেখায় যে "divineশ্বরিক" ফলের রস নিয়মিত গ্রহণ করা বয়সের সাথে শরীরে ঘটে যাওয়া বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। প্রায়শই এই পরিবর্তনগুলি আমাদের দেহের বিকৃতি ঘটায় বা অন্য কথায় অতিরিক্ত পরিমাণে চর্বি জমে থাকে। এডিনবার্গ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি ডালিমের রসের উপকারী প্রভাবগুলি স্পষ্টতই প্রতিষ্ঠিত করেছে।একটি গ্লাস দিনে ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির রক্তের মাত্রা হ্রাস করতে
আদা চা - দিনের দুর্দান্ত শুরু করার জন্য
এই শীতল দিনে নিজেকে এক কাপ গরম আদা চা দিন এবং আপনি কেবল সর্দি থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন না, তবে আপনার বাড়িতে ক্রিসমাসের আত্মাকে আমন্ত্রণ জানান। তাজা আদা মূল দিয়ে তৈরি করা হলে, আপনি যে প্যাকেটগুলি কিনেছেন তার চেয়ে চাটি আরও স্বাদযুক্ত এবং সুগন্ধযুক্ত হবে। আদা চা হজম, প্রশান্তি এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য দুর্দান্ত যা একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়। এর সহজ রেসিপিটি প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন আদা চা আপনার দিন শুরু করার জন্য একটি সতেজ উপায় হিসাবে। এটি থাইল্যান্ড থেকে আসে, য
দিনের দুর্দান্ত শুরু করার জন্য নিখুঁত নিরামিষ স্ন্যাকস
নিরামিষবাদ শব্দটি দুটি লাতিন শব্দ থেকে উদ্ভূত: জীবিত, প্রাণবন্ত এবং উদ্ভিদ। ব্যুৎপত্তিটি ডায়েটের ধরণের ধরণের প্রকৃতির একটি স্পষ্ট ধারণা দেয়। এটি একটি সহস্রাব্দ খাদ্য ডায়েট যা আজকের দিনে প্রাসঙ্গিক। কোলেস্টেরল ছাড়া স্বাস্থ্যকর খাওয়া;
পাতলা কোমরের জন্য মসৃণ ডায়েট
স্মুডিজগুলি খুব সুস্বাদু, দরকারী এবং একই সাথে প্রস্তুত করা খুব সহজ। মাত্র 1-2 মিনিটের মধ্যে একটি ব্লেন্ডারের সাহায্যে আপনি প্রতিদিন সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে পারেন। স্মুডি হয় রস বা ঘন পিউরি হতে পারে। আপনি আপনার পছন্দসই ফল এবং শাকসবজিগুলি তেমন কিছু স্বাদযুক্ত না হলেও দরকারী খাবারগুলি যেমন ফ্লাসসিড যোগ করে ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি ওজন দ্রুত এবং সহজ হ্রাস করতে চান এবং অনাহার না করতে চান তবে মসৃণতা আপনার সমাধান। আপনি এগুলি তৈরি করতে পারেন এবং দিনের যে কোনও সময়
পাতলা কোমরের স্বপ্ন কেবল এই অনুশীলন, ডায়েট এবং দরকারী টিপস সহ
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমরা আরও ওজন বাড়তে শুরু করি - বিশেষ করে পেটের অংশে। তবে আপনার আরও বড় পোশাক পরা প্রয়োজন এবং অতিরিক্ত ওজন আড়াল করার চেষ্টা করার দরকার নেই। আমরা আপনার জন্য সেরাটি বেছে নিয়েছি অনুশীলন এবং ওজন হ্রাস কৌশল , আমরা আপনার জন্য 20 টিরও বেশি সেরা পণ্য নির্বাচন করেছি ডায়েট । আমাদের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং ফলাফল দেখুন - খুব শীঘ্রই আপনি আপনার প্যান্টের নীচে ভাঁজগুলি সম্পর্কে আর ভাববেন না। যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য টিপস 1.
