হাইপোথাইরয়েডিজম এবং ভিটামিন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

কিছু পুষ্টি আছে, যেমন। ভিটামিন এবং খনিজ যা থাইরয়েড ফাংশনের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। এই ভিটামিন এবং খনিজগুলি নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত।

এই উপাদানগুলির সুবিধা হ'ল এগুলি কেবল হাইপোথাইরয়েডিজমের জন্যই ভাল নয়, তবে আপনার যদি ইথাইরয়েডিজমও থাকে। এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি আপনার দেহে শক্তির স্তর পুনরুদ্ধার করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কার্যকর হবে।

হাইপোথাইরয়েডিজম এমন একটি শর্ত যা থাইরয়েড গ্রন্থি শরীরের প্রয়োজন অনুসারে অপর্যাপ্ত পরিমাণে তার হরমোন থাইরক্সিন তৈরি করে। যেহেতু এই হরমোনটি সরাসরি বিপাকের সাথে সম্পর্কিত, গ্রন্থির কোনও ত্রুটি দেখা দেয় বা থাইরক্সিনের গুণমান এবং পরিমাণে পরিবর্তন আসে তখন শরীরের পুরো প্রক্রিয়াটি বিঘ্নিত হয়।

ভিটামিন এবং খনিজগুলির ব্যবহারের জন্য এখানে একটি তালিকা রয়েছে:

1. সেলেনিয়াম: সেলেনিয়াম টি 3 এবং টি 4 এর সংশ্লেষণে ব্যবহৃত হয়। যদি আপনার রক্ত পরীক্ষাটি দেখায় যে আপনার টি 3 স্তরগুলি আপনার টি 4 স্তরের চেয়ে পিছিয়ে রয়েছে, আপনার সেলিমিয়ামযুক্ত একটি পরিপূরক গ্রহণ করা শুরু করা উচিত।

২. ভিটামিন বি: ভিটামিন বি গ্রুপটি টি-এর সংশ্লেষণের জন্য দেহে অত্যন্ত উপকারী। স্ট্যান্ডার্ড ভিটামিন বি কমপ্লেক্স গ্রহণের মাধ্যমে আপনি নিশ্চিত হয়ে উঠবেন যে আপনি থাইরয়েড গ্রন্থির জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি গ্রহণ করছেন।

৩. আয়োডিন: দরিদ্র দেশগুলিতে হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যতম প্রধান কারণ আয়োডিনের ঘাটতি। পরিপূরক হিসাবে আপনি আয়োডিন বা আয়োডিন বড়ি নিতে পারেন। এখানে উল্লেখ করা উচিত যে আয়োডিনের পরিপূরকতা কেবলমাত্র তখনই নেওয়া উচিত যদি আপনার আয়োডিনের ঘাটতির কারণে হাইপোথাইরয়েডিজম হয়, কারণ খুব বেশি আয়োডিন থাইরয়েড গ্রন্থির স্বাভাবিক ক্রিয়াকেও পরিবর্তন করতে পারে।

4 দস্তা: অধ্যয়নগুলি দেখায় যে মারাত্মক দস্তার ঘাটতি হাইপোথাইরয়েডিজমকে ট্রিগার করতে পারে। আয়োডিনের ঘাটতির বিপরীতে উন্নত দেশগুলিতে স্বাস্থ্যকর পরিবেশে বাস করা মানুষের পক্ষে এটি বিরল।

৫ ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম: তাদের যে অনুপাতের ক্ষেত্রে নেওয়া উচিত তা হিসাবে এটি একত্রে উল্লেখ করা হয়। তারা সেলুলার বিপাক নিয়ন্ত্রণ করার সাথে তারা জিঙ্কের সাথে ভাল কাজ করে।

তাদের ঘাটতি সঠিকভাবে পুষ্টি শোষণ করার জন্য কোষের ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে। হরমোনগুলি ভাল এবং সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করা যায় না। এই পরিপূরকগুলি খুব সহজেই ফার্মাসিতে এবং শাকসব্জী এবং ফলাদির মধ্যে যেমন এই জাতীয় উপাদান রয়েছে সেগুলি পাওয়া যায়।

Vitamin. ভিটামিন এ: হাইপোথাইরয়েডিজম স্পষ্টতই বিটা ক্যারোটিনকে সবচেয়ে মূল্যবান ভিটামিন এ রূপান্তর করার দেহের ক্ষমতাকে বাধা দেয় তাই, এই ভিটামিনযুক্ত পরিপূরক গ্রহণগুলি তাদের রোগীদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা তাদের প্রতিদিনের ডায়েট এবং পুষ্টি থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণ গ্রহণ করেন না।

আপনার ভিটামিন এ এর সঠিক ডোজ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ যখন ভিটামিন এ এর ডোজ বেশি হয়, তখন এটি বিরূপ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

ভিটামিন এই রোগের সাথে লড়াই করার জন্য মানব দেহের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলি শরীর দ্বারা প্রতিরোধ ক্ষমতা বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় এবং দেহে ধীর বিপাককে ত্বরান্বিত করে।