2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
গাউটকে একটি নির্দিষ্ট ডায়েট শুরু করা এবং প্রচুর খাবার সীমাবদ্ধ করা দরকার। এই রোগে লেবুগুলি এবং সেগুলি গ্রহণ সম্পর্কে প্রায়শই কিছু বিভ্রান্তি দেখা দেয়।
মটরশুটি, ছোলা এবং মসুর ডালগুলি প্রচুর পরিমাণে মিউরিয়ানযুক্ত। প্রোটিনযুক্ত উচ্চ খাবারগুলিতে সাধারণত পিউরিন থাকে, যার অর্থ এই নয় যে লেবুগুলি এড়ানো উচিত। বিশেষজ্ঞরা এমনকি সুপারিশ করেন যে গাউট আক্রান্তরা তাদের উপর জোর দেয়।
গাউট শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের উচ্চ পরিমাণের কারণে ঘটে। অন্যদিকে, মটরশুটি, ছোলা এবং মসুর ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ, এটি অন্যতম সেরা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে স্বীকৃত যা এতে জমে থাকা ক্ষতিকারক পদার্থগুলির শরীরকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
উপাত্তগুলি দেখায় যে শিকাগুলিতে পিউরিনের সামগ্রীগুলি গাউটের লক্ষণগুলিকে মোটেও খারাপ করে না। এই রোগ সম্পর্কে আপনার উদ্বেগজনক হওয়া উচিত হ'ল প্রাণী প্রোটিন, উদ্ভিজ্জ প্রোটিন যা শরীরের দ্বারা নেওয়া হয় not
মটরশুটি এবং মসুরের মধ্যে থাকা পিউরিন গ্রহণের ফলে এমনকি দেহে স্যাচুরেটেড ফ্যাট হ্রাস পেতে থাকে, যা ঘেঁটে গাউটের উপস্থিতিগুলির অন্যতম প্রধান অপরাধী।
বোম্বেতে ৫০,০০০ ভারতীয়ের মধ্যে পরিচালিত একটি স্বাস্থ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে, মসুর ডাল প্রায় প্রতিদিনের খাদ্য, বিশেষত সমাজের দরিদ্র অংশগুলির মধ্যে গাউট একটি প্রায় অজানা রোগ। ধনী ভারতীয়দের মধ্যে এই রোগের কেসগুলি জানা গেছে, যাদের মধ্যে মসুর খাওয়া নিয়মিত ছিল না।
এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে অতীতে সংঘটিত রাজকীয় রোগ হিসাবে পরিচিত ছিল, কারণ এটি মূলত অভিজাতদের সদস্যদের প্রভাবিত করেছিল। মাংসটি দরিদ্রদের কাছে প্রায় অজানা ছিল এবং তারা মূলত লেবু জাতীয় খাবার খেত।
গাউট আক্রান্তদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি জানা দরকার যে তারা কঠোর ডায়েট ব্যতীত যেই চিকিত্সা করেন তা বোধগম্য নয়। অ্যালকোহল, চা, কফি, মশলা এবং মিষ্টান্ন ব্যবহার কমপক্ষে করা উচিত।
ফ্যাটি ভাজা মাংস, ঝোল এবং অফাল contraindication হয়। ডায়েটে গোলাপশিপ চা থাকা উচিত, লেবুর রস সহ গমের তুষের একটি কাণ্ড। আরও বেশি ভিটামিন গ্রহণ করা ভাল, বিশেষত বি 1 এবং সি গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয় যে গাউটযুক্ত ব্যক্তিরা দিনে 4-5 বার বেশি তরল পান করেন eat
প্রস্তাবিত:
ডায়াবেটিস রোগীদের চেরিগুলির সাথে সাবধান হওয়া উচিত
চেরি ডায়াবেটিস রোগীরা খেতে পারে এমন একটি ফল। তবে এটি স্পষ্ট করে বলা জরুরী, যথা আপনি যদি দৈনিক ডোজ সঠিকভাবে গ্রহণ করেন এবং এই সুস্বাদু ফলের পরিমাণকে বেশি না করেন তবে এটি কেবলমাত্র প্রযোজ্য। চেরি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। তবে মনে রাখবেন যে এই রোগে আপনার মেনুতে প্রতিটি পণ্যের সাথে আপনার খুব যত্নবান হওয়া উচিত এবং গ্লাইসেমিক ইনডেক্সের গণনা সম্পর্কে ভুলবেন না। পুষ্টিবিদরা ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়েট সম্পর্কে একাধিকবার পরামর্শ দিয়েছেন। উদাহরণস্বরূপ, ওল
আপনি কি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? সময় মতো পদক্ষেপ নিন
আপনি কি জানেন যে বুলগেরিয়ার প্রতিটি দশম ব্যক্তি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? এবং এই রোগটি বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর চতুর্থ প্রধান কারণ? প্রতি বছর বুলগেরিয়ায় ডায়াবেটিসের ফলে ৮ হাজারেরও বেশি মানুষ মারা যায়! সংখ্যাটি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় যদি আমরা ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলির কারণে মৃত্যুর বিষয়টি বিবেচনা করি - কার্ডিওভাসকুলার, রেনাল, নিউরোলজিকাল এবং অন্যান্য। এটা কি ভীতিজনক শোনায়?
আপনি কি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত? পানীয়গুলিতে এই খাবারগুলিকে জোর দিন
ডায়াবেটিস এমন একটি সমস্যা যা জীবনযাত্রা এবং ডায়েটে পরিবর্তন প্রয়োজন। প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করা হলে, বড়ি এবং ইনসুলিন উভয়ই বন্ধ করা যেতে পারে। কিছুক্ষণের জন্য ডায়েটে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট হ্রাস করার মাধ্যমে পরিবর্তনটি শুরু হয় যাতে অগ্ন্যাশয়গুলি বিশ্রাম নিতে পারে। এটি ধীরে ধীরে ইনসুলিন এবং বড়িগুলির ডোজ কমিয়ে আনবে। শাকসবজি নিরাপদে খাওয়া যায় তবে আলু বন্ধ হয়ে যায়। বাঁধাকপি, জুচিনি, সবুজ মটরশুটি, পেঁয়াজ, বিট, গাজর, রসুন আপনার টেবিলে নিয়মিত হওয়া উচিত। রু
বসন্তের ক্লান্তি এখানে! আপনি যে খাবারগুলির সাথে লড়াই করবেন সেগুলি এখানে
বসন্ত এখানে, এবং এটি সঙ্গে বসন্ত ক্লান্তি আসে। ভাগ্যক্রমে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া সবসময় আমাদের সমস্যার মোকাবেলায় সহায়তা করে। পুষ্টি এবং খনিজ সমৃদ্ধ সঠিকভাবে নির্বাচিত খাবারগুলি পুরো শরীরে উপকারী প্রভাব ফেলে। শীতের মাসগুলি শেষ হওয়ার পরে, ক্লান্তি অনুভব করা স্বাভাবিক এবং কেউ কেউ হতাশায় পড়ে যান। এটি প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে, যার ফলস্বরূপ পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায়। সেরা বিকল্প হতে হবে বসন্ত ক্লান্তি মোকাবেলা , আপনার শরীরকে শক্তিশালী করে এমন খা
এই উষ্ণতাযুক্ত খাবারগুলির সাথে আপনি এই শীতে ঠান্ডা হবেন না
প্রতিটি মরসুম তার নিজস্ব কবজ নিয়ে আসে তবে শীতের দিনে অনেকে অস্বস্তি অনুভব করেন এবং সহজেই অসুস্থ হয়ে পড়েন। আপনি যখন অসুস্থ বোধ করছেন তা জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যখন কোন খাবারগুলি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং আপনাকে উষ্ণ রাখতে সাহায্য করতে পারে। নিম্নলিখিত লাইনে আমরা আপনাকে উপস্থাপন উষ্ণতর খাবার যার সাথে আপনি এই ঠান্ডা হবে না শীত .