2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
হার্ট সার্জারি মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য একটি জটিল পরীক্ষা। পুনরুদ্ধারের সময়কালে নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত যত্ন প্রয়োজন, সাথে ভারসাম্যপূর্ণ এবং বুদ্ধিমান ডায়েট যা হৃদয়কে সুরক্ষা দেয় heart
আপনি যদি হার্ট সার্জারির মুখোমুখি হন বা সবেমাত্র অস্ত্রোপচার থেকে বেরিয়ে এসেছেন, আপনাকে একবারে অনেকগুলি শারীরিক এবং মানসিক চাহিদা ভারসাম্যপূর্ণ করতে হবে। অবশ্যই, আপনার যে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভূত হয় তার স্তর হ্রাস করার জন্য দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর পুনরুদ্ধার হ'ল সবচেয়ে আকাঙ্ক্ষিত বিকল্প।
একই সময়ে, আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধগুলিও গ্রহণ করতে হবে। একই সঙ্গে, হার্ট বজায় রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল স্বাস্থ্যকর ডায়েট। সর্বোপরি, সম্ভবত আপনার আগের খারাপ খাদ্যাভাস আপনাকে এই গোলযোগের মধ্যে ফেলেছে।
হার্ট সার্জারির পরে আপনার প্রথম নিয়মটি অনুসরণ করা উচিত ডায়েট। এর অর্থ কোন খাবারগুলি আপনার পক্ষে ভাল এবং কোন মূল্যে কোনটি এড়াতে হবে তা জানার অর্থ।
হার্ট সার্জারির পরে খাবারগুলি বিবেচনা করা উচিত
1. মিষ্টি আলু
২. সবুজ শাকসবজি
৩. গাজর, ব্রকলি এবং বাঁধাকপি (ক্যারোটিনয়েড সংরক্ষণে হালকাভাবে রান্না করা)
4. কুমড়ো, টিনজাত বা সিদ্ধ
৫. ৯ 97 শতাংশ বা তারও বেশি মাংস, চর্বিহীন (মুরগী বা টার্কি)
6. কম ফ্যাটযুক্ত টমেটো সস এবং পাস্তা
7. পেঁয়াজ এবং রসুন
৮. ঘরে তৈরি পিজ্জা (আরও শাকসব্জি সহ)
9. [হাই ব্লাড প্রেসারযুক্ত লোকেদের জন্য কম লবণ / নুন-লবণযুক্ত খাবার
১০. চিনাবাদাম, আখরোট, বাদাম মাঝারিভাবে (ওজন না বাড়ানোর বিষয়ে সতর্ক থাকুন)
১১. জলপাই তেল এবং র্যাপসিড তেল (সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ট্রান্স ফ্যাটি অ্যাসিড বা আংশিক হাইড্রোজেনেটেড ফ্যাটগুলির বিরুদ্ধে মনস্যাচুরেটেড ফ্যাট)
১২. সালমন এবং অন্যান্য মাছ (ম্যাকেরল, সার্ডাইনস, হারিং)
১৩. স্কিমযুক্ত সয়া দুধ এবং ময়দা (প্রতিদিন কমপক্ষে 1/3 কাপ)
14. স্কিমযুক্ত এবং কম ফ্যাটযুক্ত দুধ (স্কিমড)
15. ওটমিল, গ্রেড গম, যোগ করা চিনি এবং সিরিয়াল ছাড়াই
16. কালো আটার রুটি
17. টাটকা ফল
18. আপেল
19. কমলা
20. লাল বা কালো আঙ্গুর
21. আঙ্গুরের রস (প্রতিদিন 1 গ্লাস প্রস্তাবিত)
22. জাম্বুফরুল, বিশেষত গোলাপী, যা সাদা থেকে 40% বেশি বিটা ক্যারোটিনযুক্ত
খাবার এড়ানোর জন্য
1. 1%, 2% এবং পুরো দুধ
২. উচ্চ ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর সাথে মাংস
3. লাল মাংস
৪. মার্জারিনের মতো হাইড্রোজেনেটেড তেল এবং যখন এটি খাবারের উপাদান হিসাবে রেকর্ড করা হয়
৫. মাখন, চর্বিযুক্ত ও অন্যান্য পশুর মতো চর্বিযুক্ত খাবারগুলি উচ্চ
Hot. হট কুকুর, বার্গার
7. ভাজা খাবার
8. চিনি
9. আইসক্রিম
১০. লবণ (যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে)
১১. চর্বিযুক্ত ক্যান্ডি, পাস্তা এবং আইসক্রিম
12. উচ্চ ফ্যাট স্ন্যাকস, চিপস
13. পাই, প্যাস্ট্রি, বিস্কুট ফ্যাট এবং চিনি দিয়ে তৈরি।
প্রস্তাবিত:
হার্ট অ্যাটাকের পরে ডায়েট করুন
হার্ট অ্যাটাকের পরে আপনি দেশে ফিরে আসেন এবং অবশ্যই আপনি সেই পর্যায়ে এসে পড়ছেন যেখানে আপনাকে পুনরুদ্ধার করতে হবে। আপনি যদি সম্প্রতি এই অপ্রীতিকর জিনিসটির অভিজ্ঞতা পেয়ে থাকেন তবে আপনার জীবন ইতিমধ্যে পরিবর্তিত হতে শুরু করেছে এবং আপনাকে আবারও সুস্থ বোধ করার জন্য আরও অনেক পরিবর্তন করতে হবে এবং অতিরিক্ত সমস্যা ও জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতে হবে। আপনার নিয়মিত আপনার ওষুধ গ্রহণ করা, অনুশীলন শুরু করা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা এড়ানো দরকার যা আপনার হার্ট অ্য
কোনও বিশৃঙ্খলার পরে কীভাবে খাবেন
Disorderিলে andালা এবং জলযুক্ত স্টুলগুলির গতিবিধি দ্বারা এই ব্যাধিটি বর্ণিত হয়। ডায়রিয়া একটি সাধারণ অবস্থা এবং সাধারণত গুরুতর হয় না। অনেককে বছরে একবার বা দু'বার ডায়রিয়া হয়। ব্যাধিটি সাধারণত দুই থেকে তিন দিন স্থায়ী হয় এবং সঠিক ডায়েট এবং bothষধ উভয়ই দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। কেবলমাত্র কিছু ক্ষেত্রেই লোকেরা চিকিত্সার মনোযোগ প্রয়োজন, কারণ ডায়রিয়া দ্রুত শরীরের জল এবং লবণের সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে, যা টিস্যুগুলিকে সঠিকভাবে কাজ করতে হবে। অনেক অল্প বয়স্ক, বৃদ্ধ
হার্ট অ্যাটাকের পরে স্বাস্থ্যকর খাওয়া
পুষ্টি হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। আপনার এই অবস্থা হওয়ার পরে এটি আপনার হার্ট অ্যাটাক পুনরুদ্ধার এবং আপনার স্বাস্থ্যের উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের পরে কিছু লোককে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জন্য সুপারিশগুলি কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে, অন্যরা যা খুশি তাই খেতে পারে। আপনি যে কোনও গ্রুপে থাকুন না কেন স্বাস্থ্যকর ডায়েট বেছে নেওয়া অন্য হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করবে। হার্ট অ্যাটাকের পরে ডায়েট যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি দ্বি
ফ্লু এবং সর্দি পরে কীভাবে খাবেন
এর চিকিত্সা ফ্লু শর্ত এবং জ্বর, মাথা ব্যথা, পেশী ব্যথা, কাশি এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে এমন কিছু ওষুধ খাওয়ার সাথে সর্দি দেখা দেয়। অধিক ভিটামিন সি গ্রহণও বাধ্যতামূলক। যাইহোক, একবার অসুস্থতা কমে গেলে, স্বাস্থ্যসেবার শেষ হওয়া উচিত নয়। তারপরে আমাদের প্রচেষ্টাকে স্বাস্থ্যকর খাদ্য বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত যা আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করবে। এক্ষেত্রে ব্যয় করার পরে ফ্লু বা ঠান্ডা এটি আরও প্রোটিন খাওয়া ভাল। এটি দই, কেফির, মাশরু
40 এর পরে কীভাবে এবং কীভাবে মহিলাদের খাবেন
একজন পরিপক্ক মহিলার দেহ যুবতীর থেকে একেবারে আলাদা। সুতরাং, বয়স পরিবর্তনের বিষয়টি বিবেচনায় রেখে ডায়েটে পরিবর্তন করা দরকার। প্রথমত, চল্লিশের দশকের পরে হরমোনীয় পটভূমিতে একটি পরিবর্তন ঘটে। ফলস্বরূপ, ত্বকের অবস্থা, বিপাক এবং স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তন হয়। অতএব, যদি আপনি ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপনাকে কেবল কম নয়, আপনার রেশন পরিবর্তন করতে হবে। দ্বিতীয়ত, অন্ত্রগুলির সাথে সমস্যা রয়েছে, কারণ তাদের দেয়ালের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা প্রায়শই শুরু
